Tutkimus: Viinin ja säännöllisen liikunnan yhdistäminen voi ehkäistä sydänsairauksia
Säännöllinen liikunta ja kohtuullinen viininjuonti voi ehkäistä sydänsairauksia.
Tutkimuksen mukaan viini voi olla hyvästä sydänterveydelle, mutta vain jos myös kuntoilee säännöllisesti, kertoo Women’s Health. Tšekkiläisen tutkimuksen tulokset esitelttiin Euroopan kardiologiyhdistyksen kongressissa Espanjassa.
Tutkimusta varten 146 osallistujaa jaettiin kahteen ryhmään, punaviiniä juoviin ja valkoviiniä juoviin. Heitä pyydettiin laittamaan ylös kuinka paljon viiniä ja muita alkoholituotteita he joivat, miten he kuntoilivat, mitä he söivät ja millainen lääkitys heillä on.
Women’s Healthin mukaan tutkijat mittasivat osallistujien HDL-kolesterolin, eli niin sanotun hyvän kolesterolin, ja LDL-kolesterolin, eli huonon kolesterolin, määrät tutkimuksen alussa. Mittaukset toistettiin kuuden kuukauden ja 12 kuukauden jälkeen tutkimuksen aloittamisesta.
Tutkimuksessa selvisi, että osallistujien juotua vuoden ajan kohtuullisesti viiniä (1-2 annosta päivässä korkeintaan viidesti viikossa), heidän LDL-kolesterolitasot olivat hieman alhaisemmat huolimatta siitä, millaista viiniä olivat juoneet.
Vaikutusta HDL-kolesterolin suhteen ei tapahtunut, ellei osallistuja myös kuntoillut ainakin kahdesti viikossa. Women’s Healthin mukaan tällaisilla osallistujilla huonot kolesterolit olivat laskeneet, hyvät kolesterolit nousseet ja kolesterolitasot ylipäänsä olivat alhaisemmat tutkimuksen päätteeksi.
Tutkimusta johtaneen professori Milos Taborskyn mukaan HDL-kolesterolin määrä on paras mittari suojasta sydänsairauksia vastaan. Helsingin Sanomien mukaan Taborsky kertoi tutkimuksen osoittaneen, ettei viininjuonnilla yksistään ollut vaikutusta osallistujien terveyteen, mutta viinin ja liikunnan yhdistelmä voi ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja.
Women’s Healthin mukaan tutkijat ovat epävarmoja, miksi kuntoilun ja viinin juonnin yhdistäminen nostaa HDL-kolesterolitasoja ja aikovatkin tehdä jatkotutkimuksia kytköksen ymmärtämiseksi paremmin.
Lähde: Women’s Health, HS
Voita sähköpyörä – arvo yli 1000€!
- Vastaa neljään nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa sähköpyörän, jonka arvo on yli 1000€!
- Nämä 10 merkkiä kertovat sinulle, että sinun pitäisi pudottaa painoa
- 10 vinkkiä sinulle, joka hikoilet helposti
- Näistä 7 merkistä tunnistat, että syöt liikaa sokeria – Ja siitä seuraa monta huonoa asiaa
- Suhtaudu ikääntymiseesi näillä positiivisilla tavoilla ja nautit elämästä enemmän
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että sinun on vähennettävä alkoholinkäyttöäsi – heti!
- 10 yllättävää ruokaa, joita syömällä parannat krapulan
- Nämä 7 merkkiä kertovat, että teet liikaa töitä, ja nyt olisi syytä pysähtyä
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Tässä on 4 äitityyppiä – Onko jokin niistä sinun tapasi olla äiti?
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- Nämä 7 kikkaa auttavat sinua juomaan ilman seuraavan päivän krapulaa
- 9 huolestuttavaa merkkiä, että juot liikaa alkoholia
- Et kuorsaa yöllä, jos käytät yöllä tätä asustetta – uniasiantuntijan neuvo
- Vältä aina näitä 9 asiaa, jos et saa unta
- 10 kätevää tapaa pudottaa painoa ilman liikuntaa
- Kun hiukset alkavat harmaantua, moni nainen tekee tämän kamalan virheen
- Näistä 7 merkistä tunnistat, että syöt liikaa sokeria – Ja siitä seuraa monta huonoa asiaa
- Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia