Nämä 10 merkkiä kertovat sinulle, että sinun pitäisi pudottaa painoa

Joskus on selvästi syytä laihduttaa, ja näistä merkeistä tunnistat, onko se hetki käsillä.

Kurvikkuus on todellakin ok, ja jokainen on arvokas juuri sellaisena kuin on. Nämä asiat jokaisen pitää muistaa, ja rakastaa itseään ihan minkä tahansa kokoisena.

Fakta on kuitenkin myös se, että jossain vaiheessa liikakiloista voi alkaa olla terveydelle merkittävää haittaa. Ylipaino ja erityisesti lihavuus voivat aiheuttaa merkittäviä sairauksia, kuten verenpaineen kohoamista, kakkostyypin diabetesta sekä sydän- ja verisuonisairauksia.

Laihduttamisesta on näiden sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa paljon apua. Lisäksi moni kokee voivansa yksinkertaisesti paremmin, kun vartalo on kevyempi ja kunnosta pidetään huolta.

Jos olet itse miettinyt laihduttamista, kannattaa miettiä, minkä vuoksi haluat laihtua. Jos olet huomannut seuraavat 10 merkkiä itsessäsi, kannattaa kenties pudottaa ainakin muutama kilo.

1. Vaatteesi eivät yksinkertaisesti enää mahdu päälle.
2. Sinulla ei ole energiaa, ja olet koko ajan väsynyt, sillä kävely ja kaikki fyysinen rasitus on sinulle raskasta.
3. Lääkärisi suosittelee sitä sinulle.
4. Olet alkanut vältellä peilejä.
5. Painoindeksisi on ylittänyt normaalipainon rajan.
6. Et enää halua punnita itseäsi, sillä se pelottaa liikaa.
7. Et tiedä mitä syöt, eikä sinulla ole aavistustakaan, kuinka paljon kaloreita saat päivässä.
8. Kehosi kertoo sinulle, että kaikki ei ole kunnossa.
9. Sinulla on sydämentykytystä ja korkea leposyke.
10. Et enää näe jalkojasi, kun katsot alas.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: All Women’s Talk