Jos juokset paljon, voit saada juoksijan kasvot – ei ole mieluinen asia
Juokseminen on yksi parhaista liikuntamuodoista, jota harrastaa.
Tutkimusten mukaan juokseminen voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, kohottaa mielialaa ja jopa vähentää niveltulehduksen ja muistiongelmien riskiä. Siitä ei kuitenkaan ole aina vain hyötyä, vaan joskus myös haittaa, joka liittyy ulkonäköön.
Jos olet tarkka siitä miltä näytät, juokseminen ei ole välttämättä sinulle paras urheilulaji. Se voi nimittäin vaikuttaa ulkonäköösi epäsuotuisilla tavoilla. Sinulle voi muodostua ns. juoksijan kasvot, jos juokset paljon.
Tätä tarkoitetaan juoksijan kasvoilla
Paljon juoksua harrastavien kasvoilla tapahtuu muutoksia juoksemisen takia. Joidenkin mukaan juokseminen nopeuttaa ikääntymistä, joka liittyy ulkonäköön. Kyse voisi olla siitä, miten se vaikuttaa luuston ulkonäköön.
Asiantuntijoiden mukaan juokseminen voi edistää ikääntymiseen liittyvien merkkien syntymistä esimerkiksi siten, että ihoon tulee ryppyjä ja se näyttää ns. nahkaisemmalta. Tämä voi johtua siitä, että juoksija yleensä laihtuu ja samalla kasvoiltakin lähtee rasvaa. Ihonalainen rasva kasvoilla tasoittaa ryppyjä ja pitää ihon nuorekkaamman näköisenä.
Juoksija voi vanhentua nopeammin, koska juoksu tapahtuu usein ulkona ja aurinko vanhentaa ihoa. Myös ulkona olevat vapaat radikaalit vaurioittavat ihoa ja saavat sen näyttämään ikääntyneeltä.
Näin voi estää ihoa ikääntymästä nopeasti, jos juoksee paljon
Juoksija voi tehdä paljon sen eteen, että iho ei ikääntyisi nopeasti juoksemisen takia. Ensinnäkin on tärkeää suojata ihoa auringolta. Ja jos mahdollista, niin kannattaa käydä juoksemassa keskipäivän sijaan aamulla tai illalla, jolloin aurinko ei vaikuta niin paljon.
Kasvot kannattaa pestä heti juoksemisen jälkeen, jotta hiki, lika ja öljy saadaan heti pois vaikuttamasta kasvoilla. Myös veden juominen juoksemisen jälkeen on tärkeää, koska jos kärsii nestehukasta, se näkyy myös iholla. Olisi hyvä juoda myös juoksun aikana, jos käy juoksemassa pitkän lenkin.
Jotta ei syntyisi juoksijan kasvoja, saa siihen apua terveellisestä ruokavaliosta ja siitä, että ei tupakoi.
Lähde: Bestlife
LUE MYÖS
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näiden 7 vinkin avulla saat miesten päät kääntymään rannalla – erotu muista kesäkissoista
- Näillä 10 vinkillä saat täydellisen itserusketuksen – vältä nämä yleisimmät mokat
- Pohditko eroa? Nämä 5 asiaa kannattaa tehdä ennen kuin lopetat suhteen
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 10 kasvatustapaa, jotka vahingoittavat lapsiasi – vältä näitä virheitä
- Nämä ovat maailman tyhmimmät koirarodut – pääsikö sinun lemmikkisi listalle?
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Näin saat kenet tahansa rakastumaan itseesi – helppo katsekikka, jota kutsutaan ”rakkauden silmätempuksi”
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Nämä 7 merkkiä paljastavat, että läheiselläsi on alkoholiongelma
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
