Hyvät yöunet auttavat laihtumisessa – näin selvität, paljonko kaloreita kuluu nukkuessasi Miia Dieetit, Keho, Paino, Terveys, Uutiset Laskukaavojen avulla voit selvittää, kuinka paljon kaloreita kuluu yöunien aikana. Laihdusprojektin aloittaessa ensimmäisenä yleensä huomioi ruokavaliota ja liikunnan määrää. Nämä ovat toki...
Suosi sängyn vasenta puolta – oikealla puolen nukkuvat kärttyisempiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Tunteet, Uni, Väsymys Saatat nousta väärällä jalalla ylös, jos nukut ja poistut sängystä sen oikealta puolen. Monilla on oma puoli sängyssä, jossa mieluiten nukkuvat - nukkui sitten yksin tai jonkun vieressä....
Kuorsaako kumppanisi? Nämä 13 asiaa voivat kuulostaa silloin tutulta Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni Jos sinulle on tuttua nukkua öitä huonosti vieressä kuorsaavan kumppanin takia, voit samaistua näihin asioihin. Kuorsaaminen voi olla melkoinen rasite parisuhteelle, jos se on niin voimakasta, että toisen...
Lapset verottavat vanhempien yöunia vuosia vauva-ajan jälkeenkin – äitien yöunet kärsivät enemmän Miia Hyvinvointi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset, Väsymys Vanhemmuuden huolet ja rasitteet vaikeuttavat vanhempien nukkumista, kun lapset ovat pieniä. Perhettä perustaessa tulevat vanhemmat osaavat yleensä varautua siihen, että vauva valvottaa ja yöunet...
Tutkimus: Tehosta muistiasi, nuku päiväunet Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni 45-60 minuutin päiväunista on tutkijoiden mukaan paljon apua. Päiväunien ei pitäisi olla vain lasten juttu ja tätä ajatusta tukee myös tutkimus, kertoo Newser. Saksalaistutkijat paljastivat, että...
Näetkö seksiunia? Uniasiantuntija avasi yleisimpien seksiunien merkitystä Miia Hyvinvointi, Uni, Uutiset Asiantuntija kävi läpi niin seksiunissa nähtyjä kumppaneita kuin seksiunien paikkoja ja kertoi, mitä unien näkeminen niistä tarkoittaa. Lähes jokainen näkee välillä seksiunia, joiden ansiosta...
Parikymppisenä aloilleen asettuneet nukkuvat paremmin keski-ikäisenä ja kokevat vähemmän stressiä Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Aikuisuuden varhaisvaiheessa positiivisen, kestävän suhteen löytäneet ihmiset kokevat vähemmän ahdistusta täytettyään 32 vuotta. Tutkimus on selvittänyt, että parikymppisenä rakastuneet ja...
Kun uni ei tule: Tämä ajatusniksi auttaa nukahtamaan nopeammin Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Sängyssä hyörimisen ja pyörimisen sijaan voit koittaa tätä niksiä, jotta uni tulisi. Tiedät varmasti sen turhauttavan tunteen, kun on aivan poikki, mutta siitä huolimatta uni pysyy loitolla. PureWow...
Kysely: Nukkuminen yksi elämän suurista nautinnoista, yli puolet naisista ei silti nuku tarpeeksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Yli puolet naisista valitsisi mieluummin kunnon yöunet seksin sijaan. Monet haluavat viettää enemmän aikaa makuuhuoneen puolella, mutta halut kohdistuvat nukkumiseen seksin sijaan. TODAY:n teettämän...
Oletko jatkuvasti väsynyt? 10 syytä, mistä se voi johtua Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Väsymykseen voivat vaikuttaa myös muut seikat kuin huonot yöunet. Kunnon yöunet ovat tärkeät niin omaa jaksamista kuin hyvinvointia ja terveyttäkin ajatellen, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi...
Kun uni ei tule: Näitä asioita kaikki tekevät unen pysyessä loitolla Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Nukahtaminen ei aina ole helppoa ja moni tekee silloin näitä asioita. Vaikka olisit koko päivän todella väsynyt, ei toisinaan sänkyyn mennessä uni meinaa tullakaan. Pään osuessa tyynyyn oletkin...
Nämä viisi helppoa hengitystekniikkaa voivat parantaa terveyttäsi sekä seksielämääsi Miia Keho, Sairaudet, Terveys, Uutiset Erilaiset tekniikat ovat avuksi muun muassa stressiin ja voivat tehdä hyvää seksielämällesi. Hengittäminen ja erilaiset hengitystekniikat ovat kuumin terveys- ja hyvinvointitrendi tällä hetkellä,...
Nuku kuin huippumalli: Elle Macpherson paljasti tavat, joiden avulla hän nukkuu hyvät yöunet Miia Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uni, Uutiset, Väsymys Huippumalli noudattaa kuutta kultaista sääntöä, jotka auttavat häntä nukkumana hyvin. Lähes jokainen kokee toisinaan vaikeuksia nukkua ja kunnon yöunet jäävät vain haaveeksi. Näin on ollut...
Sängyn petaaminen joka aamu kannattaa – lue syyt, miksi Miia Jutut, Koti, Makuuhuone, Sisustus, Tilat Jos haluat muuttaa maailmaa, aloita sijaamalla vuoteesi. Sängyn petaaminen ei ole vaikea tehtävä eikä se vie kauan aikaa, mutta silti monet jättävät sen tekemättä. Sängyn petaamisella on kuitenkin...
Sosiaalinen jetlag voi olla syy arjen väsymykseen Jossu Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan muutokset ihmisen unirytmissä viikonloppuisin voivat johtaa heikompaan terveyteen, kertoo Metro. Tutkijat kutsuvat ilmiötä sosiaaliseksi aikaerorasitukseksi. Heidän...
5 asiaa, joita ei kannata ottaa sänkyyn seuraksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys Nämä asiat on parempi pitää pois sängystäsi ja makuuhuoneestasi, jotta nukut paremmin. Hyvät yöunet eivät vaadi paljoa; vain viileän, pimeän ja hiljaisen makuuhuoneen, joka tuntuu rauhaisalta...
Nukutko huonosti? Lue 6 vinkkiä parempien yöunien saamiseksi Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Tunteet, Uni, Väsymys Näistä vinkeistä voi olla apua, jos et koe saavasi nukuttua hyvin. Jos olet pökkeröinen pitkin päivää, voi syy olla kunnon yöunien puute. Hyvät yöunet ovat tärkeät, ja jos sinulla on vaikeuksia...
Avioero voi johtaa terveysongelmiin Miia Avioliitto, Ero, Jutut, Suhteet Avieron aiheuttamat uniongelmat voivat johtaa myös pitkään jatkuessaan muihin terveysongelmiin. Avieron jälkeen ensimmäisinä kuukausina uniongelmat voivat vaivata, mutta jos ne jatkuvat useamman...
5 syytä, miksi sinun pitäisi nukkua tänä yönä alasti Miia Hyvinvointi, Jutut, Uni Alasti nukkumisen hyödyt voivat yllättää sinut. Suurin osa viettää yönsä yövaatteissa nukkuen. Vaatteiden peittävyys, lämpö ja materiaali vain yleensä muuttuvat vuodenaikojen mukaan - esimerkiksi...
Asiantuntijat: Erillään nukkuminen voi parantaa parisuhdetta Miia Jutut, Rakkaus, Seurustelu, Suhteet Seksiasiantuntijan mukaan omat makuuhuoneet ei tarkoita sitä, että parisuhteessa olisi ongelmia. Jos haluat parisuhteestasi terveemmän ja intiimimmän, voi yksi tapa olla nukkua eri sängyissä kumppanin...
