Juo tätä juuri ennen nukkumaanmenoa – moni huomaa vaikutuksen jo ensimmäisenä yönä
Iltarutiineilla on yllättävän suuri vaikutus siihen, miten hyvin nukut. Jos sinulla on haasteita rauhoittua iltaisin, anna mahdollisuus tälle rauhoittavalle juomalle. Kultamaito on yksinkertainen mutta toimiva vaihtoehto, joka on viime vuosina nostanut suosiotaan. Sen juju piilee kurkumassa, joka antaa juomalle sen tunnusomaisen värin ja hyödyt.
Kurkumassa oleva kurkumiini tunnetaan antioksidanttisista ja tulehdusta hillitsevistä ominaisuuksistaan. Kun mukaan lisätään ripaus mustapippuria, kurkumiini imeytyy elimistöön tehokkaammin. Yhdessä nämä tekevät juomasta paitsi miellyttävän myös käytännöllisen lisän iltarutiiniin.
Näin valmistat kultamaidon
Tarvitset:
- 1–2 tl kurkumaa
- 2–2,5 dl maitoa (lehmän- tai kasvimaitoa)
- ripaus mustapippuria
Halutessasi voit lisätä:
- inkivääriä
- kanelia tai kardemummaa
- hunajaa tai muuta makeutusta
Valmistus:
- Lämmitä kaikki ainekset pienessä kattilassa.
- Anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Kaada mukiin ja nauti lämpimänä.
Kultamaito ei ole mikään taikajuoma, mutta se voi olla miellyttävä tapa rauhoittaa iltaa ja tukea unta.
Lähde: Real Simple
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Vanhemmat menevät helposti halpaan – näillä lauseilla aikuinen lapsi yrittää manipuloida
- Paksu lompakko ei tee hyvää aviomiestä tai isää – nämä 6 asiaa tekevät
- Kasvata pojastasi tunneälykäs mies – nämä 9 lausetta hänen tulisi kuulla kotona
- Eri sukupolvet säästävät rahaa ihan eri tavoin – näissä asioissa erot näkyvät
- Työpaikka ei enää tahdo kelvata ilman näitä 6 asiaa – ainakaan nykynuorisolle
- Mies, joka todella rakastaa vaimoaan, sanoo usein nämä 5 asiaa aivan ohimennen
- Kaksi viattomalta kuulostavaa kysymystä voi olla parisuhteelle paljastava testi – mitä sinä vastaisit?
- Milloin nainen on parhaimmillaan? Yksi miesten vastauksista osuu suoraan asian ytimeen
- Krapula voi vaikuttaa naisten seksihaluihin yllättävällä tavalla – lääkäri kertoo syyn
- Valehtelua, tyhjiä lupauksia ja vastuun välttelyä – nämä 10 tapaa syövät luottamusta
- Vanhempi, ethän sano näitä 11 asiaa aikuiselle lapsellesi – ne satuttavat enemmän kuin arvaatkaan
- 7 kysymystä paljastaa, kuinka hyvin parisuhteenne oikeasti voi – uskallatko kysyä ne kumppaniltasi?
- Tunneälykkäät naiset sanovat usein nämä 3 asiaa – ja se tekee älyttömän hyvää parisuhteelle
- Yksityisetsivä paljasti merkit, jotka ovat usein paljastaneet pettämisen
- Jos viihdyt yksin etkä kaipaa turhaa jutustelua, sinulla on todennäköisesti nämä 8 piirrettä
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
- Korkea verenpaine? Katso, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää
- Oman arvonsa tunteva nainen vetää rajan näihin 7 asiaan
- Eronnut nainen tarttui terapeutin pelottavalta tuntuvaan ehdotukseen – nyt hän suosittelee samaa muillekin
- Mummon deittailuvinkit: Näitä 6 ominaisuutta naisen kannattaa etsiä miehestä
