Unettomuus

Jokaisen meistä pitää nukkua, jotta ylipäätänsä pysytään elossa. Mutta entä jos tässäkin on poikkeuksia? Kiinalainen nainen, Li Zhanying, väittää, että hän on nukkunut viimeksi ollessaan 5-vuotias. Häntä on tutkittu Pekingissä, jossa on…

Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa yöunille ja olet jo kokeillut lähes jokaista keinoa, jotta saisit unenpäästä kiinni helpommin? Tästä vinkistä et ole ehkä vielä kuullut, koska se on saatu tietoon vasta nyt. Moni uneton saa kiittää siitä…

Siinä ei ole mitään uutta, että moni kärsii unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista. Koronapandemia on kuitenkin lisännyt näitä ongelmia, joista kerrotaan Livestrong-sivustolla. Jos uniongelmien syynä on tämän hetken maailmatilanne,…

Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta olla paljon hyötyä! 1. Odota 30…

Äitien masennusoireet pitäisi havaita mieluiten jo raskausaikana ja hoitaa matalalla kynnyksellä. Loppuraskauden unettomuusoireet lisäävät synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä, selviää Helsingin yliopistossa tehdystä…

On monia syitä siihen, että on unettomuusongelmia tai jotain sellaista, joka saa aikaiseksi ainaista väsymystä. Self-lehti on selvittänyt, että millaista apua väsymykseen voi saada erilaisten sovellusten avulla. Koska väsymys voi…

Makaat sängyssä valmiina vastaanottamaan ihanan, pitkän unen, mutta olosi on aivan liian energinen nukahtamiseen. Kuulostaako tutulta? Näin voit edistää nukahtamista musiikin avulla. Jos nukahtaminen tuntuu vaikealta, ajatukset risteilevät…

Huonosti nukutut yöt voivat olla yksi mielenterveysongelmien aiheuttauja. Huonosti nukutut yöt mielletään usein erilaisten mielenterveysongelmien, kuten masennuksen, oireeksi. Tutkimuksen mukaan nukkuminen voi kuitenkin olla myös syy…