Hermostuttaako? Nämä helpot tavat auttavat nopeasti rauhoittumaan Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Viisi helppoa kikkaa rauhoittavat hermojasi viidessä minuutissa - tai jopa nopeammin. Syke nopeutuu, kädet tärisee. Hermostuttaa. Hermostuneisuudelle voi olla monta aiheuttajaa ison esitelmän pitämisestä...
5 helppoa tapaa tehdä aamusta stressitön Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Uni, Väsymys Tuntuuko sinusta, että olet aamutoimissasi aina yhden askeleen jäljessä ja hermot ovat kiristyneet jo ennen kotiovesta poistumista? Jos jokainen aamu on uusi kamppailu, voi näiden tapojen omaksumisesta...
Parikymppisenä aloilleen asettuneet nukkuvat paremmin keski-ikäisenä ja kokevat vähemmän stressiä Miia Hyvinvointi, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uni, Uutiset Aikuisuuden varhaisvaiheessa positiivisen, kestävän suhteen löytäneet ihmiset kokevat vähemmän ahdistusta täytettyään 32 vuotta. Tutkimus on selvittänyt, että parikymppisenä rakastuneet ja...
Stressaako? Tämä kappale tutkitusti rauhoittaa ja alentaa stressiä Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet, Väsymys, Videot Kappale on tehty ääniterapeuttien kanssa yhteistyössä juuri alentamaan stressiä. Kun stressi painaa päälle, on hermojen tyynnyttelyyn olemassa monia vinkkejä, kikkoja ja tekniikoita, joihin turvautua -...
Kymmenen tapaa rentoutua alle viidessä minuutissa – katso vinkkejä Miia Inspiraatio, Jutut, Minä, Tiedot Tarvitseko hetken aikaa rentoutumiselle kesken kiireisen päivän? Koeta näitä tapoja. Aina ei ole aikaa vetäytyä rentoutumaan mökille tai lähteä reissuun viikonlopuksi, jotta saisi purkaa stressiään...
Nämä viisi helppoa hengitystekniikkaa voivat parantaa terveyttäsi sekä seksielämääsi Miia Keho, Sairaudet, Terveys, Uutiset Erilaiset tekniikat ovat avuksi muun muassa stressiin ja voivat tehdä hyvää seksielämällesi. Hengittäminen ja erilaiset hengitystekniikat ovat kuumin terveys- ja hyvinvointitrendi tällä hetkellä,...
Kokoaikatyötä tekevät äidit ovat merkittävästi stressaantuneempia, paljastaa tutkimus Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Ura, Uutiset Krooninen stressi vaivaa enemmän äitejä, jotka tekevät kokoaikatyötä kuin naisia, joilla ei ole lapsia. Kokoaikatyötä tekevät äidit ovat selvästi stressaantuneempia kuin kokoaikatyötä tekevät...
Tutkimus: Jokaisella meistä on yhteensä 13 salaisuutta – lähes puolta niistä emme ole kertoneet kenellekään Jossu Häpeä, Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Tutkimuksessa tarkasteltiin 13 000 todellisen elämän salaisuutta, jotka olivat tulleet ilmi 10 aikaisemmassa tutkimuksessa. Tutkimuksen mukaan ihmisellä on keskimäärin 13 salaisuutta, joista viittä hän...
Ole enemmän tietoisesti läsnä – lue vinkit, miten voit lisätä mindfulnessia päivittäiseen elämään Miia Elämykset, Hyvinvointi, Mieli, Tunteet, Uutiset Viikon ajalle tehdyn mindufulness-suunnitelman avulla voit opetella olemaan enemmän tietoinen ja läsnä. Nykypäivänä erilaisia ärsykkeitä ja häiriötekijöitä tulee joka tuutista lähes jatkuvalla...
Metsässä vietetyllä ajalla on uskomattomia terveysvaikutuksia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Suomalaisessa tutkimuksessa metsässä oleskelun havaittiin vaikuttavan suotuisasti myös psyykeeseen ja fysiikkaan. Metsäntutkimuslaitos tutki metsän vaikutusta ihmisten hyvinvointiin. Tutkimuksen mukaan...
Kohti stressivapaata elämää – näin vähennät stressiä uuden vuoden aikana Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet Näillä vinkeillä taltutat stressiä ja teet alkavasta vuodesta stressittömämmän. Uusi vuosi ja uudet kujeet, mutta vanha tuttu ja sinnikäs seuralainen, stressi, voi yrittää pysyä mukana uuden...
Huono avioliitto vaikuttaa verenpaineeseen – vaimon stressi nostaa miehen verenpainetta Miia Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet Kiivaat kinastelut saavat veren kiehumaan - ja verenpaineen nousemaan. Tutkimus väittää, että riidat ja kinastelut oman kumppanin kanssa voivat vaikuttaa negatiivisesti yksilön terveyteen. The Journals...
Stressaatko joululahjojen ostamista? Tutkimuksen mukaan se on turhaa Miia Joulu, Juhlapäivät, Juhlat, Jutut, Lahjat Joululahjojen hankkiminen voi aiheuttaa monille stressiä, mutta tutkimuksen valossa stressaaminen on turhaa. Sage Journals -julkaisussa ilmestyneen tutkimuksen mukaan ihmiset ovat yhtä tyytyväisiä...
Stressi haittaa monien seksielämää – kysely selvitti yleisimmät tekijät, jotka vaikuttavat seksielämään negatiivisesti Miia Hyvinvointi, Mieli, Stressi, Tunteet, Tutkimustieto, Uutiset Myös terveysongelmilla ja perheen perustamisella voi olla negatiivinen vaikutus makuuhuoneen puolella. Stressi voi laittaa monen ihmisen kohdalla kapuloita rattaisiin seksielämän suhteen. BBC Radio 5 Liven...
Murehtiminen voi olla myös hyvästä – tutkijat paljastivat murehtimisen hyviä puolia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Vaikka murehtimisella ja huolehtimisella on negatiivinen maine, sillä on myös hyviä vaikutuksia. Jos sinulla on tapana murehtia pieniäkin asioita, voi University of California, Riverside -yliopiston (UCR)...
Kaikki stressi ei olekaan pahasta – lyhytaikaisella stressillä positiivisia vaikutuksia Miia Hyvinvointi, Jutut, Mieli, Stressi, Tunteet Pieninä määrinä stressillä voi ollakin positiivisia vaikutuksia. Stressi mielletään yleensä negatiiviseksi asiaksi, jolla ei ole hyvä vaikutus hyvinvointiin. Näin onkin, kun stressaa paljon, mutta...
Hätistä huonotuulisuus hetkessä – lue kuusi helppoa vinkkiä Miia Hyvinvointi, Iloisuus, Jutut, Mieli, Onnellisuus, Stressi, Suuttumus, Tunteet Nämä kuusi tekoa voivat piristää ja kohentaa mielialaasi nopeasti. Jokainen on joskus huonolla tuulella ja kiukkuisena olemiseen voi mennä kokonainen päiväkin, jos oikein sille päälle sattuu....
Näitä ajatuksia käy mielessäsi, kun et saa unta Miia Hauskat, Hyvinvointi, Jutut, Tunteet, Uni, Väsymys, Videot Unettomuus voi olla todellista tuskaa. Sillä välin kun Nukkumatti etsii vielä kotiosoitettasi, monenlaisia ajatuksia ehtii käydä mielessä. Tähän BuzzfeedYellow-kanavan videoon pystyy varmasti jollain...
Tutkimus: Miehet stressaavat töissä, naiset kotona Miia Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet Etenkin lapsettomat naiset stressaavat enemmän kotioloissa kuin töissä. Pennsylvanian osavaltionyliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan naisten stressitasot ovat kotona korkeammat kuin töissä. Tämä...
Kysely selvitti: Näistä asioista naiset ottavat paineita Miia Hyvinvointi, Jutut, Stressi, Tunteet Usein paineet ovat myös itse itselleen aiheutettuja. Suurin osa naisista kokee riittämättömyyden tunteita, käy ilmi brittikyselystä. Sanctuary Span #LetGo-kampanjan lanseeraamisen yhteydessä tehtyyn...
