Pidä lyhyt tauko istumisesta pitkin päivää ja kävele – terveytesi kiittää Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport Töiden ohessa kannattaa muistaa pitää lyhyt tauko joka tunti ja käydä kävelemässä. Tutkimuksen mukaan ainakin osa runsaan istumisen aiheuttamista vahingoista voidaan peruuttaa yksinkertaisesti...
Nainen, haluatko elää 90-vuotiaaksi? Liiku tunti päivässä, toteaa tutkimus Miia Kunto, Liikunta, Sport, Tutkimustieto, Ulkoilu, Urheilu, Uutiset Tutkimuksessa arvioitiin erikseen naisia ja miehiä, kun yleensä samasta aiheesta tehdyissä tutkimuksissa on yhdistetty naisten ja miesten tulokset tai keskitytty vain miehiin. Jos haluat elää...
10 helppoa tapaa ujuttaa lisäliikuntaa päivääsi Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Treeni, Ulkoilu, Urheilu Ajatuksella tehty kuntoilu ei ole sama asia kuin lupa laiskotella loppupäivä liikkumatta. Jos olet käynyt jo ryhmäliikuntatunnilla tai tehnyt kotioloissa treenin dvd:n avulla tai käynyt vaikkapa...
Tutkimus: Päivittäin pitäisi kävellä ainakin 15 000 askelta Miia Jutut, Kunto, Liikunta, Sport, Ulkoilu Tutkimuksen tekoon osallistuneen lääkärin mukaan 15 000 askelta voi saavuttaa esimerkiksi kävelemällä reippaasti pari tuntia. Omaa liikkumista ja aktiivisuutta voi seurata niin askelmittarin,...
Istuminen tuntitolkulla ei olekaan niin haitallista – kunhan muistat kuntoilla säännöllisesti Miia Jutut, Keho, Sairaudet, Terveys Tutkimuksen mukaan säännöllinen liikunta voi poistaa runsaasta istumisesta koituvat haitat. Useissa tutkimuksissa on selvitetty runsaasta päivittäisestä istumisesta koituvia haittoja ja esimerkiksi...
Tiesitkö? 10 minuutin kävely voi olla yhtä hyvästä sinulle kuin 50 minuutin juoksulenkki Miia Fitness, Kunto, Kuntosali, Liikunta, Sport, Treeni, Tutkimustieto, Urheilu, Uutiset Liikunnan hyödyt voi saada lyhyemmässäkin ajassa. Säännöllinen liikunta on hyvästä terveydelle, mutta saadakseen ilon irti liikunnan hyödyistä ei välttämättä tarvitsekaan liikkua tai kuntoilla...
Liikehditkö levottomasti istuessasi? Ärsyttävä tapa hyvästä terveydelle Miia Keho, Sairaudet, Terveys, Tutkimustieto, Uutiset Tutkimuksessa selvitettiin, miten levoton liikehdintä, tutkimuksen tapauksessa toisen jalan taputtelu vasten lattiaa, vaikuttaa terveyteen. Levottomasti liikehtivät ihmiset voivat ärsyttää ympärillään...
