Syö tätä hedelmää illalla ja nukahdat helpommin
Jos sinulla on vaikea saada illalla unta, voit tehdä monia asioita, jotka auttavat nukahtamaan.
Univaikeudet ja huonot yöunet voivat johtaa moniin terveysongelmiin. Siksi kannattaisi tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Oletko jo kokeillut monia keinoja, mutta niistä ei ole ollut apua uniongelmiisi? On eräs apukeino, jota et ole ehkä vielä kokeillut.
Tämän hedelmän syöminen nopeuttaa nukahtamista
Kannattaisi kokeilla syödä erästä hedelmää, jos illalla ei meinaa saada unta. Sen syöminen illalla auttaa nukahtamaan nopeammin. Se on maukas hedelmä, jota moni syö varmasi mielellään iltapalakseen. Kyseessä on kiivi.
Kiivi sisältää paljon serotoniinia, antioksidantteja sekä vitamiineja, kuten folaattia ja B-vitamiinia. Siksi kiivin syömisestä voi saada apua unihäiriöihin. Varsinkin serotoniinin puutos voi aiheuttaa uniongelmia.
Jos et ole esimerkiksi allerginen kiiville, kannattaa kokeilla syödä sitä iltapalaksi, jos haluat nukahtaa nopeasti.
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- 6 aamurutiinia, jotka tekevät hyvää erityisesti 50 ikävuoden jälkeen
- Myös miehet tarvitsevat näitä 7 asiaa – näin yllätät rakkaasi
- Hiusnaamiot syksyn rentouttavina hetkinä
- Näillä 10 asialla nainen saa miehen pään pyörälle – ja kenties polvilleenkin
- Kannattaako ennen nukkumaanmenoa lukea kirjaa? Asiantuntija vastaa
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Mistä tietää, kannattaako suhteen puolesta vielä taistella? Asiantuntija listaa ratkaisevat merkit
- 10 syytä pysytellä sinkkuna – heitä siis paineet pois ja nauti pikkujoulukaudesta
- Oletteko todella valmiita avioliittoon? Nämä kuusi keskustelua paljastavat totuuden
- Tällainen tytär saa äidin repimään hiukset päästään – 10 piirrettä, jotka koettelevat jokaisen hermoja
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Miehet kertovat rehellisesti, mitkä asiat saavat kiinnostuksen hiipumaan hetkessä
- 11 pientä vihjettä paljastavat, ettei nainen ole enää varma suhteestaan
- Miksi naiset palelevat miehiä helpommin? Tässä syy, jota harva tulee ajatelleeksi
- Seurusteletko kypsän miehen kanssa? Nämä 10 asiaa paljastavat sen
- Entinen kumppani pyörii mielessä yllättävän usein – nämä 8 asiaa eivät unohdu helposti
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
- Mistä tietää, kannattaako suhteen puolesta vielä taistella? Asiantuntija listaa ratkaisevat merkit
- Kannattaako ennen nukkumaanmenoa lukea kirjaa? Asiantuntija vastaa
