Syö tätä hedelmää illalla ja nukahdat helpommin
Jos sinulla on vaikea saada illalla unta, voit tehdä monia asioita, jotka auttavat nukahtamaan.
Univaikeudet ja huonot yöunet voivat johtaa moniin terveysongelmiin. Siksi kannattaisi tehdä kaikkensa, jotta saisi nukuttua kunnolla.
Oletko jo kokeillut monia keinoja, mutta niistä ei ole ollut apua uniongelmiisi? On eräs apukeino, jota et ole ehkä vielä kokeillut.
Tämän hedelmän syöminen nopeuttaa nukahtamista
Kannattaisi kokeilla syödä erästä hedelmää, jos illalla ei meinaa saada unta. Sen syöminen illalla auttaa nukahtamaan nopeammin. Se on maukas hedelmä, jota moni syö varmasi mielellään iltapalakseen. Kyseessä on kiivi.
Kiivi sisältää paljon serotoniinia, antioksidantteja sekä vitamiineja, kuten folaattia ja B-vitamiinia. Siksi kiivin syömisestä voi saada apua unihäiriöihin. Varsinkin serotoniinin puutos voi aiheuttaa uniongelmia.
Jos et ole esimerkiksi allerginen kiiville, kannattaa kokeilla syödä sitä iltapalaksi, jos haluat nukahtaa nopeasti.
Lähde: Mirror
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Lista asioista, jotka älykkäimmät naiset tekevät ennen neljääkymppiä
- Hiipuuko motivaatio talven myötä? Nämä persoonallisuuden piirteet voivat selittää sen
- Tutkimus paljastaa ristiriidan miesten suhtautumisessa älykkäisiin naisiin
- Suomalaisten salikäytös puhututtaa – nämä asiat saavat veren kiehumaan
- Suomalaisten hygieniasta paljastui nolo fakta – yksi kehonosa jää monelta pesemättä
- Saat vanhempasi onnen kukuloille, kun sanot heille nämä asiat aikuisena
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Kolme kysymystä, joiden avulla karsit sopimattomat deittikumppanit jo ensitreffeillä
- Näillä 38 kysymyksellä opit ystävästäsi enemmän kuin osasit odottaa
- Nämä 8 merkkiä paljastavat, milloin ihminen on oikeasti onnellinen
- Fantasioiko kumppanisi muista? Nämä 5 merkkiä voivat paljastaa sen
- Äiti puuttui lapsensa kokemaan kiusaamiseen – nämä vinkit jokaisen vanhemman tulisi tietää
- Raja välittämisen ja takertumisen välillä voi hämärtyä – näistä merkeistä tunnistat läheisriippuvuuden
- Törkeimmät asiat, joita ihmiset tekevät ystävilleen – usein vielä täysin huomaamattaan
- Yllättävän moni suomalainen tekee talvella saman virheen suihkussa – ja sitten valitetaan oireista
- Tällaiset alusvaatteet ovat jopa kiellettyjä joissain maissa – materiaalilla on väliä
- Hauskamielinen leikki paljastaa osallistujista enemmän kuin moni syvä keskustelu – uskallatko kokeilla?
