Lisää proteiinia ruokavalioon: 10 proteiinipitoista hedelmää, joita sinunkin kannattaisi syödä
Hyviä proteiinin lähteitä miettiessä mieleen tulee usein ainakin liha, kala, maitotuotteet sekä palkokasvit, mutta myös hedelmistä voi saada pieniä määriä proteiinia.
Ihminen tarvitsee päivittän proteiinia noin 1,1-1,3 grammaa…