Hedelmä

Hyviä proteiinin lähteitä miettiessä mieleen tulee usein ainakin liha, kala, maitotuotteet sekä palkokasvit, mutta myös hedelmistä voi saada pieniä määriä proteiinia. Ihminen tarvitsee päivittän proteiinia noin 1,1-1,3 grammaa…

Sitruunalla on ehkä kaikista hedelmistä raikkain tuoksu. Happamalla sitruunalla on useita positiivisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin. Tiesitkö, että sinun ei välttämättä tarvitse syödä sitruunaa, jotta saat hyödyt sen…

Sitruuna on herkullisen makunsa lisäksi myös erinomainen terveystuote! Haljenneet ja kuivat kantapäät ovat ikävä ongelma – erityisesti talvisin. Ei ole kuitenkaan syytä huoleen, sillä on olemassa keino, jolla saat kantapääsi voimaan…

Hedelmillä aamupalasta saa terveellisen ja maukkaan. Ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään tuoreita hedelmiä ja marjoja, koska ne ovat täynnä hyviä ravintoaineita. Niillä saa energiatasoja ylös sekä paikattua karkkihampaan kolotusta…

Hedelmien ei tarvitse aina olla tuoreita ja suoraan kaupan hedelmä- ja vihannesosastolta. Jos kaupassa myynnissä olevat hedelmät vaikuttavat siltä, että niiden parhaat päivät ovat jo takana, siirry eri osastolle etsimään täydennystä…

Lisäämällä jääpaloihin vaikkapa marjoja tai syötäviä kukkia, niistä saa iloa sekä silmille että viilennystä ja lisämakua juomaan. Kyllästyttävätkö tavalliset jääkuutiot? Erilaisten muotojen lisäksi jääpaloista saa silmiä ilahduttavampia…

Nämä kymmenen hedelmää ovat apukeino laihduttajalle. Kokonaisena nautituilla hedelmillä on Become Gorgeous -sivuston mukaan suurempi vaikutus laihdutustavoitteisiin kuin pelkällä mehudieetillä. Sivusto listasikin tämän takia kymmenen…

Hedelmät ovat loistava välipala. Baylor Collegen ja Louisianan osavaltion yliopiston tutkimus väittää, että ne naiset, jotka syövät kokonaisen hedelmän aterioiden välissä, voivat epätodennäköisemmin olla ylipainoisia tai liikalihavia kuin…

Kuorista ja lehdistä saakin terveellisen lisän ruokavalioon. Weightlossresources.co.uk:n tutkimus väittää, että monet ravinteikkaimmista osista vihanneksissa ja hedelmissä ovatkin ne osat, jotka heitetään usein roskiin. Sen sijaan siis,…

Esimerkiksi ehkäisypillereiden saatavuudesta kiitosta voi osoittaa vihannesosastolle. Hedelmät ja vihannekset ovat terveellistä syötävää ja niiden pitäisi olla osana ruokavaliota. Niiden terveyvaikutusten lisäksi niistä voi olla iloa myös…

Avokadot ovat maailman parhainta ruokaa monestakin eri syystä. Uskoisitko, että avokadot ovat oikeastaan erittäin terveellisiä 'marjoja'. Ne eivät siis ole vihanneksia, vaikka näin voisi helposti kuvitella. Terveellisyytensä lisäksi…

Hyviä uutisia kasvissyöjille: naiset vaikuttaisivat suosivan sellaisten miesten tuoksua, jotka syövät paljon hedelmiä ja kasviksia. Aiemmin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että valkosipulin syöminen saa miehen tuoksumaan paremmalta,…

Tunnistatko sinä, minkälainen on rambutaani, litsi tai kumkvatti? Vaikka banaanit, greipit, kiivit, mangot ja papaijat olisivat tulleet tutuiksi vuosien varrella, voi olla, että varsinkin isompien markettien tai erikoiskauppojen…