Ruokakuville kuolaaminen somessa voi saada painosi nousemaan

Herkulliselta näyttävät ruokakuvat voivat saada sinut syömään liikaa.
Sosiaalinen media pursuaa ruokakuvia ja televisiosta tulee jatkuvasti erilaisia ruokaohjelmia, joiden katsomisella voi olla vaikutusta painoosi; kiloja lisäävässä mielessä.
Brain and Cognition -journalissa julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan miellyttävän ruoan näkeminen stimuloi himoa syödä, vaikka sinulla ei olisi nälkä. Tämä taas nostaa todennäköisyyttä syödä liikaa.
Niin sanotun ruokapornon katsominen aiheuttaa fysiologisen reaktion; sylkeä erittyy ja insuliinitasot nousevat, joten kehosi valmistautuu ruokaan, jota se ajattelee saavansa pian sisuksiinsa.
Brittilehti Metron mukaan tutkijat uskovatkin sen johdosta ruokapornon runsaan tarjonnan vaikuttavan suuresti liikalihavuuteen. Varsinkin Instagramissa julkaistujen ruokakuvien ollessa suuressa suosiossa, on ympärillä jatkuvasti kuvia herkullisista syötävistä, mikä vaikeuttaa kuvitellun nälän aiheutavien ärsykkeiden välttämistä.
Pelkästään pysyttely pois somesta ei auta välttymään kiusauksilta, sillä ruokapornoa on kaikkialla televisiosta lehtien mainoksiin. Metron mukaan paras tapa toimia onkin tiedostaa ongelma ja muistuttaa itseäsi, että kun näet jotain herkullista syötävää, ei sinulla itselläsi välttämättä ole silloin nälkä, vaikka ruokakuvaa kuolaisitkin.
Lähde: Metro
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Haluatko panostaa omaan hyvinvointiisi? Nämä 20 arkista tapaa saavat sinut voimaan paremmin
- Oletko koira- vai kissaihminen? Tämän lemmikkisi paljastaa persoonallisuudestasi
- Oletko valmis hankkimaan lapsen? Varmista seuraavat 3 asiaa
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Vältä näitä 4 kuvaa – ne voivat pilata mahdollisuutesi Tinderissä
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Tutkimus: Syö suklaata tähän kellonaikaan – se auttaa sinua pudottamaan painoa
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- Yksi yllättävä syy voi selittää seksin vähenemisen parisuhteessanne
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- 10 salakavalaa päivittäistä tapaa, jotka saavat painosi nousemaan – teetkö näitä huomaamattasi?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- 5 ruokaa, joita siitepölyallergiasta kärsivän kannattaa välttää – voivat pahentaa oireita
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Nämä muutokset tapahtuvat kehossasi, kun kävelet 15 minuuttia päivässä
- 5 nerokasta tapaa hillitä iltanapostelua