Herkulliselta näyttävät ruokakuvat voivat saada sinut syömään liikaa.

Sosiaalinen media pursuaa ruokakuvia ja televisiosta tulee jatkuvasti erilaisia ruokaohjelmia, joiden katsomisella voi olla vaikutusta painoosi; kiloja lisäävässä mielessä.

Brain and Cognition -journalissa julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan miellyttävän ruoan näkeminen stimuloi himoa syödä, vaikka sinulla ei olisi nälkä. Tämä taas nostaa todennäköisyyttä syödä liikaa.

Niin sanotun ruokapornon katsominen aiheuttaa fysiologisen reaktion; sylkeä erittyy ja insuliinitasot nousevat, joten kehosi valmistautuu ruokaan, jota se ajattelee saavansa pian sisuksiinsa.

Brittilehti Metron mukaan tutkijat uskovatkin sen johdosta ruokapornon runsaan tarjonnan vaikuttavan suuresti liikalihavuuteen. Varsinkin Instagramissa julkaistujen ruokakuvien ollessa suuressa suosiossa, on ympärillä jatkuvasti kuvia herkullisista syötävistä, mikä vaikeuttaa kuvitellun nälän aiheutavien ärsykkeiden välttämistä.

Pelkästään pysyttely pois somesta ei auta välttymään kiusauksilta, sillä ruokapornoa on kaikkialla televisiosta lehtien mainoksiin. Metron mukaan paras tapa toimia onkin tiedostaa ongelma ja muistuttaa itseäsi, että kun näet jotain herkullista syötävää, ei sinulla itselläsi välttämättä ole silloin nälkä, vaikka ruokakuvaa kuolaisitkin.

Lähde: Metro

Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

  • Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
  • Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
  • Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.

Kommentit

Kommenttia