Oletko keskivertoa vahvempi henkisesti? Nämä merkit puhuvat sen puolesta
Nämä 21 asiaa kertovat psykoterapeutin mukaan siitä, että olet henkisesti keskivertoa vahvempi.
Henkisen kantin ja vahvuuden kehittyminen ottaa oman aikansa. Realistisen optimismin ylläpitäminen, terveiden rajojen asettaminen ja itsensä tsemppaaminen kasvamaan vahvemmaksi ovat päivittäisiä asioita, joilla henkistä vahvuutta voi Business Insiderin mukaan kehittää.
Kuka tahansa voi kehittyä henkisesti vahvaksi ajan myötä, mutta mistä sitten tietää, onko keskivertoa vahvempi? Psykoterapeutti ja 13 Things Mentally Strong People Don’t Do -kirjan julkaissut Amy Morin kertoi 21 merkkiä, jotka puhuvat henkisen kantin puolesta.
1. Tasapainotat tunteita logiikalla
”Henkisesti vahvat ihmiset ymmärtävät, miten heidän tunteensa voivat vaikuttaa omaan ajatteluun. Tehdäkseen parhaat mahdolliset ratkaisut, he tasapainottavat tunteensa logiikalla”, Morin sanoi.
2. Suosit tehokasta käytöstä
Morin mukaan voi olla houkuttelevaa keksiä tekosyitä, valittaa muille asioista ja vältellä vaikeita olosuhteita. Tästä huolimatta henkisesti vahvat kieltäytyvät heittämästä aikaa hukkaan tuottamattomien aktiviteettien parissa.
3. Tunnet varmuutta mukautua muutoksiin
”Henkisesti vahvat ihmiset tietävät, että vaikka muutos voi olla epämiellyttävä, se on siedettävä. He keskittävät energiansa muutokseen sopeutumiseen sen vastustelun sijaan”, Morin kertoi.
4. Kohtaat sinua pidättelevät pelot
Henkisesti vahvojen ei tarvitse voittaa pelkojaan todistaakseen muille jotain, mutta he pyrkivät kohtaamaan pelot, jotka pidättelevät heitä.
5. Opit virheistäsi
Morin mukaan henkisesti vahvat eivät piilota tai anna tekosyitä virheilleen, vaan ottavat niistä opikseen.
6. Tasapainotat itsesi hyväksynnän ja itsesi kehittämisen
Jos olet keskivertoa henkisesti vahvempi, osaat hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, mutta Morinin mukaan samalla tunnistat tarpeet itsesi kehittämiselle.
7. Aidosti juhlistat muiden ihmisten menestystä
”Henkisesti vahvat tekevät yhteistyötä sen sijaan, että kilpailisivat ympärillään olevien kanssa”, Morin sanoi.
”Heistä ei tunnu siltä, että muiden menestys jotenkin pienentäisi heidän omia saavutuksiaan”, hän jatkoi.
8. Osaat elää arvojesi mukaisesti
Morinin mukaan henkisesti vahvat tekevät päätöksiä suhteellisen helposti, koska ymmärtävät omat prioriteettinsa ja elävät omien arvojensa mukaan.
9. Keskityt taitojesi hiomiseen niiden esittelyn sijaan
Osa ihmisistä hakee validointia muilta, mutta henkisesti vahvat eivät juuri huolehdi tunnustuksen saamisesta.
”Sen sijaan heitä olennaisesti motivoi halu tulla paremmaksi”, psykoterapeutti kertoi.
10. Elät aitoa elämää
”Henkisesti vahvat ovat aitoja itseään kohtaan. Heidän sanansa ovat linjassa käytöksensä kanssa”, Morin kuvaili.
11. Näet elämän vaikeudet mahdollisuutena kasvaa ihmisenä
Vaikeudet saavat toiset muuttumaan katkeriksi, kun taas Morinin mukaan henkisesti vahvat antavat vastoinkäymisten tehdä heistä entistä parempia.
12. Oma arvosi riippuu siitä, millainen olet – ei saavutuksistasi
Morinin mukaan henkisesti vahvat tuntevat olon hyväksi itsensä suhteen voitosta tai häviöstä huolimatta.
13. Suosit tyydytyksen saamista viiveellä
”Henkisesti vahvat näkevät tavoitteensa maratonina, ei pikajuoksuna. He kestävät lyhytaikaista tuskaa, kun se voi tarjota pitkäaikaisia saavutuksia”, Morin kertoi.
14. Et lannistu epäonnistumisista
Henkisesti vahvalle epäonnistuminen ei ole maailmanloppu.
”Sen sijaan he käyttävät epäonnistuneita yrityksiään mahdollisuutena saada lisää tietoa, mikä parantaa heidän mahdollisuuksiaan menestyä tulevaisuudessa”, asiantuntija sanoi.
15. Olet realistisen optimistinen
Henkisesti vahvat osaavat ajatella asioiden valoisaa puolta, mutta eivät anna optimismin sokaista todellisuudelta.
16. Hyväksyt vastuun teoistasi
Henkisesti vahvat eivät turhaan mollaa itseään, mutta ottavat Morinin mukaan täyden vastuun teoistaan.
17. Osaat ilmaista kiitollisuutesi
”Sen sijaan, että toisivat ilmi kaipaavansa lisää, henkisesti vahvat tiedostavat, että heillä on enemmän kuin tarvitsevat”, Morin sanoi.
18. Keskityt asioihin, joita voit kontrolloida
”Henkisesti vahvat ovat tehokkaita ja tuotteliaita elämässä, koska omistavat resurssinsa asioille, joita he pystyvät kontrolloimaan”, Morin kertoi.
19. Osallistut aktiivisesti ongelmien ratkaisemiseen
Morinin mukaan henkisesti vahvat eivät vello ongelman parissa, vaan luovat ratkaisuja.
20. Olet avoin oppimaan kaikesta, mikä ympäröi sinua
Henkisesti vahvat oppivat Morinin mukaan jatkuvasti ympäristöstään ja ihmisiltä, joita kohtaavat päivittäin.
21. Työstät heikkouksiasi niiden piilottelun sijaan
”Kun monet ihmiset koettavat piilottaa heikkoutensa, henkisesti vahvat antavat energiaansa parantaakseen itseään heikkouksiensa suhteen”, Morin sanoi.
Lähde: Business Insider
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä tähtimerkki sortuu helpoiten shoppailuun
- 8 ruoka-ainetta, jotka turvaavat päivittäisen C-vitamiinin saannin
- Riivaako yskä? Tässä juoma, joka valmistuu 2 raaka-aineesta ja tappaa oireet päivissä
- Feissarimokat: voiko lapselle antaa kurinpalautusta – äiti kysyy mielipiteitä
- Haistele näitä, jos sinua masentaa – tulet huomaamaan suuren eron mielialassasi
- Nämä 6 yllättävää syytä voivat olla syynä naisen lapsettomuuteen – veriryhmästä aurinkoon
- Nämä 8 keinoa valmistavat sinut kellojen siirtoon – älä turhaan kärsi
- 12 yllättävää syytä, miksi vesi kannattaa juoda kuumana, eikä kylmänä – Aiotko sinä kokeilla?
- Tutkimus: Tämä yksi asuste tekee jokaisesta meistä paremman näköisen – aina!
- 12 syytä juoda sitruunavettä päivittäin – Mielettömät hyödyt sekä ulkonäköön että terveyteen
- Tämä aivan tavallinen mauste tekee hampaistasi hohtavan valkoiset – Löytyy varmasti sinunkin keittiöstäsi
- Tämä määrä entisiä seksikumppaneita on ”normaali” lukumäärä – Osutko sinä tähän haarukkaan?
- Nämä 25 vaatemokaa saavat sinut näyttämään mummomaiselta – Vältä näitä
- Tee nämä 10 muutosta tyyliisi, kun täytät 40 vuotta
- 13 päivittäistä tapaa, jotka voivat saada sinut ikääntymään nopeammin
- Lisää porkkana ruokavalioosi: 10 vaikutusta, joita se tarjoaa keholle ja mielelle
- Näin pian ihmiset tunnustavat rakkautensa uudessa parisuhteessa
- 15 minuutin spagettiateria leviää netissä: Tavattoman helppoa ja herkullista