Nämä 20 terveellistä ruokaa ovat myös edullisia – Terveellisesti voi syödä pienelläkin budjetilla

Kaikki terveelliset ruoat eivät sentään ole kalliita.

Usein kaupassa käydessä tuntuu siltä, että kaikki terveelliset vaihtoehdot maksavat maltaita, kun taas epäterveellistä höttöä saa kyllä edullisestikin mukaan ostoskassiin.

Onneksi on myös olemassa terveellisiä ruokia, jotka ovat melko edullisia. Jos budjettisi siis sattuu olemaan pieni, ei huolta! Kaikki tarpeelliset ravintoaineet on mahdollista saada myös edullisempia ruokia syömällä.

Ensi kerralla, kun käyt kaupassa, kannattaakin täyttää ostoskori nimenomaan näillä edullisilla terveellisillä ruoilla.

Seuraava lista sisältää erinomaisia vaihtoehtoja, jos haluat syödä terveellisesti, mutta samalla edullisesti.

1. Parsakaali
2. Sipulit
3. Pakastepinaatti
4. Peruna
5. Porkkanat
6. Kaali
7. Tumma riisi
8. Kaurahiutaleet
9. Pavut
10. Linssit
11. Edamamepavut
12. Kvinoa
13. Banaani
14. Appelsiini
15. Omena
16. Säilykekala
17. Kananmunat
18. Raejuusto
19. Jotkin pakastetut marjat
20. Kanan koipireisi

Pienelläkin budjetilla on siis todellakin mahdollista syödä terveellisesti.

Lähde: Healthline