Nämä 20 terveellistä ruokaa ovat myös edullisia – Terveellisesti voi syödä pienelläkin budjetilla

Kaikki terveelliset ruoat eivät sentään ole kalliita.
Usein kaupassa käydessä tuntuu siltä, että kaikki terveelliset vaihtoehdot maksavat maltaita, kun taas epäterveellistä höttöä saa kyllä edullisestikin mukaan ostoskassiin.
Onneksi on myös olemassa terveellisiä ruokia, jotka ovat melko edullisia. Jos budjettisi siis sattuu olemaan pieni, ei huolta! Kaikki tarpeelliset ravintoaineet on mahdollista saada myös edullisempia ruokia syömällä.
Ensi kerralla, kun käyt kaupassa, kannattaakin täyttää ostoskori nimenomaan näillä edullisilla terveellisillä ruoilla.
Seuraava lista sisältää erinomaisia vaihtoehtoja, jos haluat syödä terveellisesti, mutta samalla edullisesti.
- Parsakaali
- Sipulit
- Pakastepinaatti
- Peruna
- Porkkanat
- Kaali
- Tumma riisi
- Kaurahiutaleet
- Pavut
- Linssit
- Edamamepavut
- Kvinoa
- Banaani
- Appelsiini
- Omena
- Säilykekala
- Kananmunat
- Raejuusto
- Jotkin pakastetut marjat
- Kanan koipireisi
Pienelläkin budjetilla on siis todellakin mahdollista syödä terveellisesti.
Lähde: Healthline
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Näin voit parantaa itseluottamustasi välittömästi: Helppoa ja kannattavaa
- Onko kasvoissasi tällainen jälki? Se merkitsee yleensä nestehukkaa
- Näistä 9 merkistä tiedät, että oma äitisi on toksinen
- Upota sormesi nesteeseen ja kynsillesi tapahtuu tämä – vain kaksi ainesta
- Kestävän kehityksen lahjaideat yrityksille ja vastuulliset valinnat
- Tämä on merkki siitä, että vaihdevuodet ovat alkaneet liian aikaisin
- Testaa, onko sinulla terve suolisto – tässä testi, jonka voit tehdä helposti kotona
- Sokeri-detox: 7 vinkin avulla puhdistat kehosi sokerista
- Synnytyksen aikana voi tulla sanottua hupaisia asioita – 14 koomista letkautusta
- Näin ankarasti sinua arvostellaan jo sekunneissa, kun tapaatte ensimmäistä kertaa
- Nainen, älä koskaan tee tätä, kun käyt pissalla – ei vain iljettävää, vaan myös riski
- Älä koskaan nappaa tätä hotellin aamiaispöydästä, jos et halua ottaa ällöttävää riskiä
- 4 parasta pukeutumisvinkkiä juhliin, jos olet yli 60-vuotias
- 7 mokaa, jotka vanhentavat sinua ja ovat helposti vältettävissä
- Jos kävelet tällä tavalla, tuhoat samalla kehosi – vältä yleinen moka
- Laita sitruunankuoret kantapäihisi yön ajaksi: Lue millaiset vaikutukset sillä on
- Tämä on kehosi pahin bakteeripesäke – 18 kertaa enemmän pöpöjä kuin WC-istuimessa
- Laita pala saippuaa jokaiseen huoneeseen – tämä hyöty siitä on
- Synnytyksen aikana voi tulla sanottua hupaisia asioita – 14 koomista letkautusta
- 15 ruokaa, joita syömällä taudit kiertävät sinut kaukaa