Kaikki terveelliset ruoat eivät sentään ole kalliita.

Usein kaupassa käydessä tuntuu siltä, että kaikki terveelliset vaihtoehdot maksavat maltaita, kun taas epäterveellistä höttöä saa kyllä edullisestikin mukaan ostoskassiin.

Onneksi on myös olemassa terveellisiä ruokia, jotka ovat melko edullisia. Jos budjettisi siis sattuu olemaan pieni, ei huolta! Kaikki tarpeelliset ravintoaineet on mahdollista saada myös edullisempia ruokia syömällä.

Ensi kerralla, kun käyt kaupassa, kannattaakin täyttää ostoskori nimenomaan näillä edullisilla terveellisillä ruoilla.

Seuraava lista sisältää erinomaisia vaihtoehtoja, jos haluat syödä terveellisesti, mutta samalla edullisesti.

  1. Parsakaali
  2. Sipulit
  3. Pakastepinaatti
  4. Peruna
  5. Porkkanat
  6. Kaali
  7. Tumma riisi
  8. Kaurahiutaleet
  9. Pavut
  10. Linssit
  11. Edamamepavut
  12. Kvinoa
  13. Banaani
  14. Appelsiini
  15. Omena
  16. Säilykekala
  17. Kananmunat
  18. Raejuusto
  19. Jotkin pakastetut marjat
  20. Kanan koipireisi

Pienelläkin budjetilla on siis todellakin mahdollista syödä terveellisesti.

Lähde: Healthline