Nämä 20 terveellistä ruokaa ovat myös edullisia – Terveellisesti voi syödä pienelläkin budjetilla
Kaikki terveelliset ruoat eivät sentään ole kalliita.
Usein kaupassa käydessä tuntuu siltä, että kaikki terveelliset vaihtoehdot maksavat maltaita, kun taas epäterveellistä höttöä saa kyllä edullisestikin mukaan ostoskassiin.
Onneksi on myös olemassa terveellisiä ruokia, jotka ovat melko edullisia. Jos budjettisi siis sattuu olemaan pieni, ei huolta! Kaikki tarpeelliset ravintoaineet on mahdollista saada myös edullisempia ruokia syömällä.
Ensi kerralla, kun käyt kaupassa, kannattaakin täyttää ostoskori nimenomaan näillä edullisilla terveellisillä ruoilla.
Seuraava lista sisältää erinomaisia vaihtoehtoja, jos haluat syödä terveellisesti, mutta samalla edullisesti.
- Parsakaali
- Sipulit
- Pakastepinaatti
- Peruna
- Porkkanat
- Kaali
- Tumma riisi
- Kaurahiutaleet
- Pavut
- Linssit
- Edamamepavut
- Kvinoa
- Banaani
- Appelsiini
- Omena
- Säilykekala
- Kananmunat
- Raejuusto
- Jotkin pakastetut marjat
- Kanan koipireisi
Pienelläkin budjetilla on siis todellakin mahdollista syödä terveellisesti.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Näitä ruokia kannattaa pistellä poskeen krapulassa
- Haetko mielihyvää ostoksilta? Tässä kohtaa hälytyskellojen pitäisi soida
- Näistä uudenvuodenlupauksista on helppo pitää kiinni – haasta itsesi ja kaverisi mukaan
- Jos painonpudotus tuntuu mahdottomalta, tämä lista auttaa löytämään motivaation
- Monilla krapula pahenee iän myötä – 7 keinoa, joilla ehkäiset pahimman kankkusen
- Pieneltä tuntuva asia voi vihjata läheisen alkavasta muistisairaudesta – älä ohita sitä
- Kun teet tämän toisin, nälkä helpottaa ja painokin putoaa takuulla
- Tutkimus paljastaa, mitä naiset katuvat elämässään kaikkein eniten – moni ei halua myöntää tätä
- Jos nämä 14 asiaa tuntuvat raskailta nyt, uusi vuosi voi tuoda mukanaan toivotun muutoksen
- Moni vanhempi mokaa tässä – nämä 5 asiaa olisi parempi jättää sanomatta
- Nainen rakastaa miestään aidosti, jos hän kuvailee häntä näillä 11 sanalla
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Veljien kanssa kasvaneilla tytöillä on usein nämä 11 erityistä piirrettä
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Asuuko teillä mieslapsi? Näistä merkeistä voit tarkistaa sen
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Painonnousun taustalla voi olla lääkitys: 6 yleistä hoitoa, jotka voivat vaikuttaa painoon
- Joulu voi tuoda esiin miehen narsistiset piirteet – tunnistatko nämä merkit?
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Tämä asia jokaisen pitää tietää kumppanistaan – helpottaa yhteiseloa ja vähentää riitoja
