Nämä 20 terveellistä ruokaa ovat myös edullisia – Terveellisesti voi syödä pienelläkin budjetilla
Kaikki terveelliset ruoat eivät sentään ole kalliita.
Usein kaupassa käydessä tuntuu siltä, että kaikki terveelliset vaihtoehdot maksavat maltaita, kun taas epäterveellistä höttöä saa kyllä edullisestikin mukaan ostoskassiin.
Onneksi on myös olemassa terveellisiä ruokia, jotka ovat melko edullisia. Jos budjettisi siis sattuu olemaan pieni, ei huolta! Kaikki tarpeelliset ravintoaineet on mahdollista saada myös edullisempia ruokia syömällä.
Ensi kerralla, kun käyt kaupassa, kannattaakin täyttää ostoskori nimenomaan näillä edullisilla terveellisillä ruoilla.
Seuraava lista sisältää erinomaisia vaihtoehtoja, jos haluat syödä terveellisesti, mutta samalla edullisesti.
- Parsakaali
- Sipulit
- Pakastepinaatti
- Peruna
- Porkkanat
- Kaali
- Tumma riisi
- Kaurahiutaleet
- Pavut
- Linssit
- Edamamepavut
- Kvinoa
- Banaani
- Appelsiini
- Omena
- Säilykekala
- Kananmunat
- Raejuusto
- Jotkin pakastetut marjat
- Kanan koipireisi
Pienelläkin budjetilla on siis todellakin mahdollista syödä terveellisesti.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Yksi asia, jota ikääntyvä iho tarvitsee joka päivä – asiantuntijan mukaan tämä on tärkein
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Näetkö unia edesmenneistä läheisistä? Asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole sattumasta
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 8 virhettä, joita moni nainen tekee hyvässäkin suhteessa – näin pääset niistä eroon
