Terveellinen ruoka

Monet ruuat saattavat vaikuttaa terveellisiltä, mutta sitä ne eivät ole. Näitä ruokia jokaisen terveyteensä panostavan kannattaakin vältellä. Monia ruokia onnistutaan markkinoimaan terveellisinä, mutta todellisuudessa ne eivät sitä ole.…

Voi on todella monipuolinen raaka-aine, jota käytetään niin kokkauksessa, leivonnassa ja vaikkapa leivän päällä tai uusienperunoiden kanssa. Voi on samalla kuitenkin melko epäterveellinen raaka-aine, varsinkin, jos sitä tulee käytettyä…

28 päivää ei ole pitkä aika, mutta jo siinä ajassa kehollesi tapahtuu isoja muutoksia! Kehosi ei pelkästään näytä paremmalta, vaan voit myös todella paljon paremmin! Lue, mitä muutoksia kehollesi tapahtuu vain neljän viikon aikana! …

Kesällä on ihana herkutella, mutta ihanaa on myös tuntea itsensä itsevarmaksi bikineissä. Mitäpä, jos voisit herkutella hyvällä omallatunnolla ja pitää samalla kiinni kuumasta bikinivartalostasi? Nämä grilliherkut tekevät sen täysin…

Hedelmät ja marjat kuuluvat osaksi terveellistä ruokavaliota. Ruokaviraston suositusten mukaan kasviksia, marjoja sekä hedelmiä pitäisi syödä ainakin viisi kourallista päivässä (500 grammaa). Tutkimus on myös osoittanut, että syömällä…

Jokainen meistä tietää, että kuitujen syöminen on terveellistä, mutta voiko sitä syödä liikaa? Aiemmin on uutisoitu siitä, että jos lisää ruokavalioon kuitua, voi se pienentää aivoinfarktin riskiä. Samoin on uutisoitu 6 yllättävästä…

Seuraava lista voi tulla monelle täytenä yllätyksenä! Moni meistä panostaa terveyteensä ja luulee syövänsä terveellisesti. Moni ruoka ja juoma on kuitenkin salakavala lisä ruokavaliossasi ilman, että olit asiasta edes tietoinen. Jos…

Nyt nousi todella yllättäviä ruokia superfoodien listalle! Lue ja hämmästy! Meistä jokainen haluaa varmasti elää ja syödä terveellisemmin. Nyt se on helppoa! Nämä yllättävät, osin todella yleiset ruuat ovat osoittautuneet todellisiksi…

Tämä luonnon terveyspommi löytyy takuulla sinunkin keittiöstäsi. Saatat yllättyä sen monista hyvistä vaikutuksista terveyteesi. Banaani on yksi maailman suosituimmista ja yleisimmistä hedelmistä. Hedelmässä on myös valtava määrä…

Roskaruokahimoille voi laittaa kampoihin tavalla, joka vie aikaasi pari minuuttia. Roskaruoan tuoksu voi saada veden herahtamaan kielelle ja herättää ruokahimot, mutta jos kestät tuoksua vähintään pari minuuttia, voi se auttaa sinua…

Hyviä uutisia pitsan ystäville: tästäkin ruoasta saa terveellistä. Pitsan terveellisyys riippuu paljolti siitä, mistä sen pohja on tehty, kuinka paljon sen päällä on juustoa sekä mitä täytteitä siinä on, kertoo CNN. Terveellisessäkin…

Moni sortuu syömään liian yksipuolista ruokaa. Kuinka paljon sinun ruokavalioosi kuuluu aloe veraa, palkokasveja ja kananmunia? Luultavasti liian vähän, ainakin ravitsemusterapeuttien mielestä. The Independent kysyi asiantuntijoilta,…

Tutkimuksen väite ei ole vakuuttanut naisia. Kun olet ulkona syömässä sinua viehättävän miehen kanssa, mitä tilaat ruoaksi? Jos uutta tutkimusta on uskominen, jotain vähäkalorista. Tanskalaisen Aarhusin yliopiston tutkijat ovat…