7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää

Kaikki napostelu ei suinkaan ole epäterveellistä
Parhaat iltapalat ovat niitä, jotka tyydyttävät mielihalusi tuhoamatta koko päivän terveellistä ruokavaliota!
Erityisesti ennen nukkumaan menoa on tärkeää syödä ruokia, jotka eivät tee oloasi liian täydeksi eivätkä häiritse untasi.
Jos olet syönyt järkevän päivällisen ja huomaat koluavasi keittiönkaappeja myöhään illalla, olet luultavasti vain kyllästynyt, etkä nälkäinen. Jos kuitenkin huomaat, että kehosi on todella nälkäinen myöhään illalla, et ehkä anna sille päivän aikana riittävästi sen tarvitsemia ravintoaineita.
Sen sijaan, että tarttuisit makeisiin tai runsasrasvaisiin välipaloihin, jotka vain romuttavat terveellisen syömisesi, tartu sen sijaan näihin terveellisiin iltapaloihin!
- Hedelmät ja pähkinät
- Porkkanat ja hummus
- Kreikkalainen jugurtti ja marjat
- Vihersmoothie
- Täysjyväleipä ja pähkinä- tai mantelitahna
- Täysjyvämurot marjoilla tai hedelmillä
- Vihanneslautanen ja kermaviilidippi
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
Voita 1000€ lahjakortti ruokakauppaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin ruokakauppaan!
- Tutkimus paljastaa: Jos syöt päivällisesi tähän kellonaikaan, laihdut tehokkaimmin
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- 10 vinkkiä, joiden avulla saat poikaystäväsi kosimaan sinua
- Nämä 10 merkkiä kertovat ettet ole koskaan menossa naimisiin
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti
- Tämä Disney-prinsessa olet tähtimerkkisi perusteella – Ariel, Tuhkimo vai Belle?
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- 3 neuvoa, joiden avulla vältätte parisuhteen yleisimmän riidan aiheen
- 9 asiaa, joita sinun kannattaa alkaa tehdä, kun täytät 50 vuotta
- Tämä on kaikkein älykkäin horoskooppimerkki – tarkista kuulutko sinä heihin
- Tee päivittäin nämä 5 aamurutiinia, jos olet yli 50-vuotias nainen
- Nainen: Näitä vaatteita et saisi enää käyttää, jos olet yli 50-vuotias – tyylimoka
- Jos mies tekee naiselleen nämä 6 asiaa, on hän todella rakastunut
- Juo lasi sitruunavettä aamulla ja huomaat 10 muutosta kehossasi
- Nämä 6 tapaa nukkua tekevät parisuhteesta paremman – kannattaa tehdä nämä muutokset
- Mies kertoo: 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista
- Jos kumppanisi pettää on siitä sinulle itseasiassa hyötyä – lue, miten
- Asiantuntija kertoo: Nämä 6 merkkiä paljastavat jo etukäteen, että mies on huono sängyssä
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liialti