7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää
Kaikki napostelu ei suinkaan ole epäterveellistä
Parhaat iltapalat ovat niitä, jotka tyydyttävät mielihalusi tuhoamatta koko päivän terveellistä ruokavaliota!
Erityisesti ennen nukkumaan menoa on tärkeää syödä ruokia, jotka eivät tee oloasi liian täydeksi eivätkä häiritse untasi.
Jos olet syönyt järkevän päivällisen ja huomaat koluavasi keittiönkaappeja myöhään illalla, olet luultavasti vain kyllästynyt, etkä nälkäinen. Jos kuitenkin huomaat, että kehosi on todella nälkäinen myöhään illalla, et ehkä anna sille päivän aikana riittävästi sen tarvitsemia ravintoaineita.
Sen sijaan, että tarttuisit makeisiin tai runsasrasvaisiin välipaloihin, jotka vain romuttavat terveellisen syömisesi, tartu sen sijaan näihin terveellisiin iltapaloihin!
- Hedelmät ja pähkinät
- Porkkanat ja hummus
- Kreikkalainen jugurtti ja marjat
- Vihersmoothie
- Täysjyväleipä ja pähkinä- tai mantelitahna
- Täysjyvämurot marjoilla tai hedelmillä
- Vihanneslautanen ja kermaviilidippi
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
- Harva suomalainen välttyy tältä suun ongelmalta – näin ehkäiset sitä
- Pussaatko lastasi huulille? Lastenpsykologi lopettaisi tavan heti
- Älä laita näitä 8 oiretta automaattisesti iän piikkiin – taustalla voi piillä tulehdustila
- Eripariset kivekset ovat tavallinen näky – tästä puoliero johtuu
- Tällainen kosketus tuntuu erityisen hyvältä – ja saa janoamaan lisää
- 11 asiaa, jotka lapset hoitivat ennen aivan itse – nykyään moni vanhempi tekee ne heidän puolestaan
- 8 merkkiä siitä, että suhteellanne on hyvät edellytykset kestää läpi elämän
- 11 lausetta, jotka jokaisen pojan olisi hyvä kuulla vanhemmiltaan
- 7 keinoa, joilla manipuloiva narsisti yrittää kääntää keskustelun edukseen
- Onko sinun vaikea pitää puoliasi? Taustalla voi olla 3 lapsuudesta tuttua asiaa
- Vielä tänäkin päivänä mummo kaataa vehnäjauhoja tiskialtaaseen – vanha niksi toimii yhä
- Nainen, tuskailetko ylähuulen karvojen kanssa? Näin pääset niistä eroon
- Miksi aikuinen lapsi katkaisee välit vanhempiinsa? Taustalla toistuvat nämä 11 asiaa
- Lempivärisi paljastaa, millainen olet parisuhteessa – katso, osuuko kuvaus sinuun
- Yli 60-vuotiaiden parisuhteissa yleistyy ratkaisu, joka lisää onnellisuutta
- 11 merkkiä siitä, ettei miehesi ole enää yhtä kiinnostunut sinusta kuin ennen
- 5 asiaa, jotka yhdistävät pareja, jotka pysyvät yhdessä vaikeinakin aikoina
- Tästä kaljamaha oikeasti johtuu – nimitys on hieman harhaanjohtava
- Eronneet kertoivat mitään kaunistelematta, miksi heidän avioliittonsa päättyi
- Jos tässä kohtaa vatsaa tuntuu kipua, voi olla tosi kyseessä
