7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää
Kaikki napostelu ei suinkaan ole epäterveellistä
Parhaat iltapalat ovat niitä, jotka tyydyttävät mielihalusi tuhoamatta koko päivän terveellistä ruokavaliota!
Erityisesti ennen nukkumaan menoa on tärkeää syödä ruokia, jotka eivät tee oloasi liian täydeksi eivätkä häiritse untasi.
Jos olet syönyt järkevän päivällisen ja huomaat koluavasi keittiönkaappeja myöhään illalla, olet luultavasti vain kyllästynyt, etkä nälkäinen. Jos kuitenkin huomaat, että kehosi on todella nälkäinen myöhään illalla, et ehkä anna sille päivän aikana riittävästi sen tarvitsemia ravintoaineita.
Sen sijaan, että tarttuisit makeisiin tai runsasrasvaisiin välipaloihin, jotka vain romuttavat terveellisen syömisesi, tartu sen sijaan näihin terveellisiin iltapaloihin!
- Hedelmät ja pähkinät
- Porkkanat ja hummus
- Kreikkalainen jugurtti ja marjat
- Vihersmoothie
- Täysjyväleipä ja pähkinä- tai mantelitahna
- Täysjyvämurot marjoilla tai hedelmillä
- Vihanneslautanen ja kermaviilidippi
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: All Women’s Talk
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Haluatko näyttää pidemmältä? Näillä tyylivinkeillä se onnistuu ilman korkokenkiä
- 5 huonointa tapaa kertoa kumppanille, että haluat erota
- 6 lausetta, jotka saavat naisen takuulla suuttumaan – näitä kannattaa varoa
- Lue nämä lauseet, jos sinulla on huono päivä – olo helpottaa kummasti
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Haaveiletko lapsesta? Tutkimus kehottaa naisia valitsemaan nuoremman miehen
- Pyöriikö kolmenkympin kriisi mielessä? 8 syytä, miksi sille ei ole syytä
- Varoitus: nämä iskurepliikit todellakin aiheuttavat myötähäpeää
- Ero voi tuoda mukanaan paljon hyviä asioita – tässä 8 niistä
- Moni nainen sortuu samaan virheeseen heti kun hiukset alkavat harmaantua
- Anoppi ripustaa aina pyyhkeen astianpesukoneen luukkuun – syy on yllättävän fiksu
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Iltarutiinit voivat lihottaa – 12 tapaa, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
- Pyyhi ainakin tämä kuntosaliväline ennen käyttöä – bakteereja enemmän kuin WC-istuimessa
- Sairastitko tämän taudin lapsena? Vuosien päästä voi tulla ikävä vaiva
- Tämä numero kannattaa sanoa, jos mies kysyy seksikumppaniesi määrää
- Tämä tavallinen mauste voi tehdä hampaistasi hohtavan valkoiset
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Jos et pese lakanoita viikoittain, sängyssäsi voi tapahtua jotain todella ällöttävää
- Jos käytät hiuksiisi hoitoainetta, tämä kampaajan vinkki kannattaa tietää – estää tukan latistumisen
