On luonnollista kokea stressiä, mutta on hyvä opetella ottamaan aikaa myös rentoutumiseen.

Videolla neuvotaan seuraavat helpot niksit stressitaakan vähentämiseksi:

  1. Sulje puhelimesi
  2. Ota kuuma kylpy
  3. Juo lämmintä juotavaa
  4. Syö keittoa ja ota kunnollinen hetki ruokailuille
  5. Tee jotain hauskaa
  6. Tee jotain, mitä rakastat
  7. Kokeile aromaterapiaa
  8. Meditoi ja kuuntele musiikkia
  9. Vietä aikaa eläimien ja luonnon kanssa

Mikä on sinun keinosi rentoutumiseen?

Kommentit

Kommenttia