Jos et joisikaan aamulla kahvia, näin sinulle kävisi

Kahvi kuuluu aika monien naisten aamuun, mutta on monta syytä, miksi siitä kannattaisi päästä eroon.
On monia muitakin tapoja, joilla aamu kannattaisi aloittaa, kuin juomalla kahvia. The List -sivustolla kerrotaan ensin monta syytä, miksi kahvinjuonti kannattaisi jättää kokonaan pois. Sen jälkeen kerrotaan, mitä sen tilalla kannattaisi juoda.
Kahvissa on kofeiinia, joka voi pahentaa ahdistuneisuutta. Kahvinjuonti voi aiheuttaa myös esimerkiksi tärinää, levottomuutta ja nostaa verenpainetta. Mikään terveysjuoma se ei ole, joten siksi aamuisin kannattaisi juoda kahvin sijaan jotain terveellisempää.
Jos haluat aamuisin jotain lämmintä juomaa, terveellinen vaihtoehto sellaiselle on kuuma sitruunavesi. Se on erinomainen C-vitamiinin lähde ja se parantaa myös ihosi kuntoa. Mutta se tekee myös vatsallesi hyvää, koska se saa ruuansulatuksesi toimimaan. Sitruunaveden jälkeen kannattaa käydä ulkona happihyppelyllä. Jos siellä vielä sattuu paistamaan aurinko, saat samalla myös D-vitamiinia, kun virkistyt ilman kahvia.
Toinen virkistävä tapa aloittaa aamu ilman kahvia, on tehdä yksinkertaisia venytyksiä. Tällä tavalla saat vilkastettua verenkiertoasi. Ja jos et virkisty, ota vielä sen päälle kylmä suihku, jolloin verenkiertosi vilkastuu aivan varmasti. Jos kylmä suihku ei houkuttele, voit sen sijaan roiskutella kylmää vettä vain kasvoillesi. Ja jos ulkona on kylmä, sekin varmasti virkistää samalla tavalla kuin kylmä suihku, kun käyt aamukävelyllä. Kokeile kofeiinitonta aamua ensin aamu kerrallaan, ja lisää sellaisia aamuja lisää oman vointisi mukaan.
Lähde: The List
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä