Jos et joisikaan aamulla kahvia, näin sinulle kävisi
Kahvi kuuluu aika monien naisten aamuun, mutta on monta syytä, miksi siitä kannattaisi päästä eroon.
On monia muitakin tapoja, joilla aamu kannattaisi aloittaa, kuin juomalla kahvia. The List -sivustolla kerrotaan ensin monta syytä, miksi kahvinjuonti kannattaisi jättää kokonaan pois. Sen jälkeen kerrotaan, mitä sen tilalla kannattaisi juoda.
Kahvissa on kofeiinia, joka voi pahentaa ahdistuneisuutta. Kahvinjuonti voi aiheuttaa myös esimerkiksi tärinää, levottomuutta ja nostaa verenpainetta. Mikään terveysjuoma se ei ole, joten siksi aamuisin kannattaisi juoda kahvin sijaan jotain terveellisempää.
Jos haluat aamuisin jotain lämmintä juomaa, terveellinen vaihtoehto sellaiselle on kuuma sitruunavesi. Se on erinomainen C-vitamiinin lähde ja se parantaa myös ihosi kuntoa. Mutta se tekee myös vatsallesi hyvää, koska se saa ruuansulatuksesi toimimaan. Sitruunaveden jälkeen kannattaa käydä ulkona happihyppelyllä. Jos siellä vielä sattuu paistamaan aurinko, saat samalla myös D-vitamiinia, kun virkistyt ilman kahvia.
Toinen virkistävä tapa aloittaa aamu ilman kahvia, on tehdä yksinkertaisia venytyksiä. Tällä tavalla saat vilkastettua verenkiertoasi. Ja jos et virkisty, ota vielä sen päälle kylmä suihku, jolloin verenkiertosi vilkastuu aivan varmasti. Jos kylmä suihku ei houkuttele, voit sen sijaan roiskutella kylmää vettä vain kasvoillesi. Ja jos ulkona on kylmä, sekin varmasti virkistää samalla tavalla kuin kylmä suihku, kun käyt aamukävelyllä. Kokeile kofeiinitonta aamua ensin aamu kerrallaan, ja lisää sellaisia aamuja lisää oman vointisi mukaan.
Lähde: The List
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- 7 merkkiä siitä, että olet ehkä allerginen alkoholille