Lasketko kaloreita, jotta laihtuisit? – lopeta se ja tee sen sijaan näitä 7 asiaa

Onko painonpudotuksen takia laskettava kaloreita?

Sen päätöksen tekeminen, että aikoo pudottaa painoa, ei ole helppoa. Siihen on myös sitouduttava, jos haluaa oikeasti laihtua. Se tarkoittaa liikunnan lisäämistä ja parempien ruokavalintojen tekemistä, mutta se, että silloin pitäisi myös laskea kalorien määrää, joita voi syödä, ei ole pakollista. Sitäkin ilman voi laihtua.

Seitsemän muuta laihduttamiseen liittyvää keinoa sen sijaan, että laskisit kaloreita

1. Harrasta liikuntaa.
2. Vaihda lautaset, joista syöt, pienempiin lautasiin.
3. Syö terveellisemmin kuin ennen.
4. Suorita Kaksoisharjoituksia
5. Löydä herkuille terveellisiä korvikkeita.
6. Syö pienempiä aterioita.
7. Mene nukkumaan aikaisemmin, joka voi kiihdyttää aineenvaihduntaasi.

Voit lopettaa kalorien laskemisen, koska laihduttamisessa on näin monta muutakin apukeinoa.

Lähde: All Women Stalk