Jos sinua turvottaa usein ja se meinaa pilata elämäsi, kokeile tehdä syömiseesi nämä muutokset
Kaikkia meitä turvottaa joskus, mutta joillakin se meinaa pilata koko elämän.
Jos turvotus meinaa vaivata joka päivä, sitä voi yrittää helpottaa monella tavalla. Siitä ei kannata kärsiä, koska näillä keinoilla voi saada helpotusta nopeastikin. Osa helpotuskeinoista on sellaisia, joilla estetään se, että edes turvotusta syntyisi. Nämä kaikki liittyvät siihen, mitä pistät suustasi alas.
Kahdeksan syömiseen liittyvää keinoa, joilla voi vähentää turvotusta:
- Jos syöt kuivattuja papuja, anna niiden liota yön yli, ennen kun keität ne. Silloin ne turvottavat vähemmän.
- Jos pidät linsseistä, syö vaaleita linssejä punaisten tai ruskeiden sijaan, koska ne turvottavat niitä vähemmän.
- Liota myös pähkinät ja siemenet ennen syömistä.
- Kokeile vähentää parsakaalin ja kukkakaalin syömistä.
- Juo yrttiteetä.
- Vaihda sipulit tuoreisiin yrtteihin tai mausteisiin.
- Rajoita raakojen vihannesten syömistä.
- Täysjyvätuotteet, kuten tumma riisi, ohra tai speltti, voivat turvottaa. Vähennä niiden syömistä.
Syö sellaisia asioita, jotka eivät tunnu turvottavan juuri sinua.
Lähde: Healthista
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Keväällä katu- ja siitepöly ärsyttävät silmiä – näin suojaat silmäsi
- Naisten kannattaa lisätä tätä maustekasvia ruokaan – piristää seksielämää ja helpottaa vaihdevuosioireita
- Näin tunnistat kumppanin, joka ei aio koskaan sitoutua suhteeseen
- Jos olet pitkä nainen, olet luultavasti kuullut nämä lauseet jo kyllästymiseen asti
- Haluatko näyttää pidemmältä? Näillä tyylivinkeillä se onnistuu ilman korkokenkiä
- 5 huonointa tapaa kertoa kumppanille, että haluat erota
- 6 lausetta, jotka saavat naisen takuulla suuttumaan – näitä kannattaa varoa
- Lue nämä lauseet, jos sinulla on huono päivä – olo helpottaa kummasti
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Haaveiletko lapsesta? Tutkimus kehottaa naisia valitsemaan nuoremman miehen
- Anoppi ripustaa aina pyyhkeen astianpesukoneen luukkuun – syy on yllättävän fiksu
- Tällaiset kasvonpiirteet saavat miehet näkemään naisen äitimateriaalina
- Yli 40-vuotiaiden naisten olisi pitänyt luopua näistä vaatteista jo aikapäiviä sitten
- Näillä vinkeillä löydät rakkauden yli 50-vuotiaana
- Iltarutiinit voivat lihottaa – 12 tapaa, joihin kannattaa kiinnittää huomiota
- Pyyhi ainakin tämä kuntosaliväline ennen käyttöä – bakteereja enemmän kuin WC-istuimessa
- Sairastitko tämän taudin lapsena? Vuosien päästä voi tulla ikävä vaiva
- Tämä numero kannattaa sanoa, jos mies kysyy seksikumppaniesi määrää
- Tämä tavallinen mauste voi tehdä hampaistasi hohtavan valkoiset
- Jos et pese lakanoita viikoittain, sängyssäsi voi tapahtua jotain todella ällöttävää
