Jos sinua turvottaa usein ja se meinaa pilata elämäsi, kokeile tehdä syömiseesi nämä muutokset
Kaikkia meitä turvottaa joskus, mutta joillakin se meinaa pilata koko elämän.
Jos turvotus meinaa vaivata joka päivä, sitä voi yrittää helpottaa monella tavalla. Siitä ei kannata kärsiä, koska näillä keinoilla voi saada helpotusta nopeastikin. Osa helpotuskeinoista on sellaisia, joilla estetään se, että edes turvotusta syntyisi. Nämä kaikki liittyvät siihen, mitä pistät suustasi alas.
Kahdeksan syömiseen liittyvää keinoa, joilla voi vähentää turvotusta:
- Jos syöt kuivattuja papuja, anna niiden liota yön yli, ennen kun keität ne. Silloin ne turvottavat vähemmän.
- Jos pidät linsseistä, syö vaaleita linssejä punaisten tai ruskeiden sijaan, koska ne turvottavat niitä vähemmän.
- Liota myös pähkinät ja siemenet ennen syömistä.
- Kokeile vähentää parsakaalin ja kukkakaalin syömistä.
- Juo yrttiteetä.
- Vaihda sipulit tuoreisiin yrtteihin tai mausteisiin.
- Rajoita raakojen vihannesten syömistä.
- Täysjyvätuotteet, kuten tumma riisi, ohra tai speltti, voivat turvottaa. Vähennä niiden syömistä.
Syö sellaisia asioita, jotka eivät tunnu turvottavan juuri sinua.
Lähde: Healthista
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Näistä merkeistä tunnistat, että äitisuhteesi on ollut toksinen – ja se vaikuttaa elämääsi näin
- Onko silmiesi väri tämä? Se voi kasvattaa riskiäsi sairastua alkoholismiin
- Näin sytytät kipinän uudelleen pitkässä parisuhteessa – 14 toimivaa ideaa
- Alusvaatteilla on yllättävä vaikutus naisten hyvinvointiin – vältä nämä 7 yleistä virhettä
- 14 varoitusmerkkiä, että avioliitostasi on tullut toksinen
- Näin monta täysin tipatonta sinulla pitäisi olla viikossa – toteutuuko sinulla?
- Tee nämä 12 tärkeää muutosta terveytesi eteen, kun täytät 30 vuotta
- Näin monta tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa lopettaa alkoholin juominen – tiesitkö tästä ohjeesta?
- Tämä yksinkertainen muutos voi parantaa sekä unen laatua että parisuhdetta
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- 5 unta, jotka voivat paljastaa, että parisuhteesi on vaikeuksissa
- Tämä piirre kolminkertaistaa riskin, että kumppanisi pettää sinua
- 7 yleisintä syytä, miksi nainen ei saa orgasmia
- Miksi naiset pettävät? Tässä kolme yleisintä syytä
- Tämä pieni juttu palauttaa naisten itsetunnon – kokeile itse tai yllätä puolisosi
- Haaveiletko lapsesta? 4 helppoa kotikonstia, jotka helpottavat raskaaksi tuloa
- 25 kysymystä, joilla vahvistat seksuaalista yhteyttä parisuhteessanne
- Näin naiset ajattelevat: 10 asiaa, jotka jokaisen miehen pitäisi osata
- Jääkaapistasi pitää löytyä nämä 7 ruokaa, jos haluat pudottaa painoa
