Jos sinua turvottaa usein ja se meinaa pilata elämäsi, kokeile tehdä syömiseesi nämä muutokset
Kaikkia meitä turvottaa joskus, mutta joillakin se meinaa pilata koko elämän.
Jos turvotus meinaa vaivata joka päivä, sitä voi yrittää helpottaa monella tavalla. Siitä ei kannata kärsiä, koska näillä keinoilla voi saada helpotusta nopeastikin. Osa helpotuskeinoista on sellaisia, joilla estetään se, että edes turvotusta syntyisi. Nämä kaikki liittyvät siihen, mitä pistät suustasi alas.
Kahdeksan syömiseen liittyvää keinoa, joilla voi vähentää turvotusta:
- Jos syöt kuivattuja papuja, anna niiden liota yön yli, ennen kun keität ne. Silloin ne turvottavat vähemmän.
- Jos pidät linsseistä, syö vaaleita linssejä punaisten tai ruskeiden sijaan, koska ne turvottavat niitä vähemmän.
- Liota myös pähkinät ja siemenet ennen syömistä.
- Kokeile vähentää parsakaalin ja kukkakaalin syömistä.
- Juo yrttiteetä.
- Vaihda sipulit tuoreisiin yrtteihin tai mausteisiin.
- Rajoita raakojen vihannesten syömistä.
- Täysjyvätuotteet, kuten tumma riisi, ohra tai speltti, voivat turvottaa. Vähennä niiden syömistä.
Syö sellaisia asioita, jotka eivät tunnu turvottavan juuri sinua.
Lähde: Healthista
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Hyväsydäminen ihminen ei aina tunnista itseään sellaiseksi, mutta nämä 16 merkkiä todistavat toisin
- Tämä asia on miehelle tärkeämpi kuin rakkaus – ja valitettavan harva tietää sen
- Näin voit lopettaa jatkuvan vertailun ja alkaa oikeasti nauttia elämästäsi
- Tunnusta pois! 12 ällöttävää asiaa, joita me kaikki olemme tehneet makuuhuoneessa
- Horoskooppisi mukaan sinusta tulee tällainen vanhana – kuvaus osui nappiin ehkä liiankin hyvin
- Tutkimusten mukaan tähän aikaan päivästä naisen seksihalut ovat huipussaan
- 6 aamurutiinia, jotka tekevät hyvää erityisesti 50 ikävuoden jälkeen
- Myös miehet tarvitsevat näitä 7 asiaa – näin yllätät rakkaasi
- Hiusnaamiot syksyn rentouttavina hetkinä
- Näillä 10 asialla nainen saa miehen pään pyörälle – ja kenties polvilleenkin
- Eronnut mies puhuu suoraan: ”nämä virheet tuhosivat avioliittoni, enkä halua kenenkään toistavan niitä”
- Oletko itse syypää ryppyihisi? Nämä arkiset tavat vanhentavat ihoasi huomaamattasi
- Miehet kertovat rehellisesti, mitkä asiat saavat kiinnostuksen hiipumaan hetkessä
- 11 pientä vihjettä paljastavat, ettei nainen ole enää varma suhteestaan
- Miksi naiset palelevat miehiä helpommin? Tässä syy, jota harva tulee ajatelleeksi
- Seurusteletko kypsän miehen kanssa? Nämä 10 asiaa paljastavat sen
- Entinen kumppani pyörii mielessä yllättävän usein – nämä 8 asiaa eivät unohdu helposti
- Tyytymätön mies ei todennäköisesti kerro näitä asioita – ennen kuin on jo liian myöhäistä
- Kannattaako ennen nukkumaanmenoa lukea kirjaa? Asiantuntija vastaa
- Mistä tietää, kannattaako suhteen puolesta vielä taistella? Asiantuntija listaa ratkaisevat merkit
