Jos mielesi tekee suklaata, valitse tumma suklaa – nämä mielettömät terveyshyödyt siinä on
Tumma suklaa on todellinen terveyspommi!
Tämä intohimo on varmaan suurimmalla osalla meistä naisista, nimittäin suklaa.
Suklaa on monen naisen ykkösherkku, ja moni söisikin suklaata varmaankin päivittäin, jos se vain olisi mahdollista. Ikävä kyllä liiallinen suklaansyönti ei ole hyvä idea kenellekään, joka haluaa pitää painostaan ja terveydestään huolta.
Suklaata on kuitenkin monenlaista, ja osa suklaista on toisia terveellisempää.
Ylivoimaisesti paras vaihtoehto on nimittäin tumma suklaa. Toki senkin suhteen pitää muistaa, että sitä ei saa syödä runsaita määriä, sillä hyvistä ravintosisällöistään huolimatta sekin sisältää runsaasti sokeria ja rasvaa.
Nämä terveyshyödyt saat, kun syöt tummaa suklaata.
- Tummassa suklaassa on runsaasti kuitua ja mineraaleja, kuten vaikkapa kaliumia, sinkkiä ja seleeniä. Lisäksi tumma suklaa sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja.
- Tumma suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat esimerkiksi laskea huonoa kolesterolia.
- Tumman suklaan sisältämät flavonoidit voivat laskea kohonnutta verenpainetta.
- Tämä herkku voi myös edistää sydämen terveyttä ja ehkäistä erilaisia sydän ja verisuonitauteja.
- Tumman suklaan sisältämät ravinteet voivat auttaa suojaamaan ihoasi auringolta.
- Herkku voi auttaa tehostamaan aivojen toimintaa, kuten esimerkiksi parantaa huomiokykyä, verbaalisia kykyjä ja muistia.
Jos sinun siis tekee mielesi suklaata, kannattaa valita tumma suklaa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
- Miehet kertovat rehellisesti, miksi ovat sinkkuja – samat teemat toistuvat vastauksissa
- Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tekevät usein nämä 5 asiaa huomaamattaan
- Monet naiset kokevat miesten kanssa ystävystymisen helpommaksi – nämä 11 syytä selittävät miksi
- Jääkö sänky sinulta usein petaamatta? Näistä luonteenpiirteistä se voi kertoa
- Unohdatko muiden nimet helposti? Tämä simppeli keino auttaa jatkossa
- Varmista sähkökiukaan turvallisuus ennen joulua – näihin merkkeihin kannattaa puuttua heti
- Miksi itkukohtauksen jälkeen iskee usein kova päänsärky? Syy on yllättävän looginen
- Nämä 10 lemmikin tuomaa oppia ovat kullanarvoisia – pysähdy niiden äärelle ennen kuin on myöhäistä
- Tiedätkö jonkun, joka reagoi kaikkeen herkästi? Näistä syistä se usein johtuu
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- 7 merkkiä, joista voit päätellä, onko läheiselläsi alkoholiongelma
- Ärsyttääkö muiden äänekäs syöminen ja maiskuttelu? Selitys voi löytyä tästä
- Vaivaako kuiva iho joka talvi? Ratkaisu voi löytyä ihan muualta kuin purkeista
- 9 painavaa syytä lopettaa sheivaaminen – viimeinen syy selittää, miksi trendi leviää naisten keskuudessa
- 11 helppoa tapaa huomata, että mies on oikeasti rakastunut
- Itsenäinen nainen tunnistetaan näistä 11 piirteestä – ja siksi hän tekee rohkeita valintoja
- Saunominen tukee hyvinvointia monella tavalla – tässä 10 tärkeintä syytä
- Nämä 9 tapaa tekevät aviomiehestä varsinaisen lottovoiton – tunnistatko kunnollisen miehen?
- 11 asiaa, joista vain onnettomat ihmiset valittavat – onnelliset osaavat olla jopa kiitollisia
- Nämä huomaamattomat merkit paljastavat, että kumppani yrittää manipuloida sinua syyllistämällä
