Huokailetko liian usein? – Syynä voi olla sairaus
Huokaus on eräänlainen pitkä, syvä hengitys.
Yhdistämme huokauksia usein tunteisiin, kuten helpotukseen, suruun tai uupumukseen. Vaikka huokailulla voi olla merkitystä viestinnässä ja tunteissa, se on myös fysiologisesti tärkeä keuhkojen terveen toiminnan ylläpitämiseksi.
Kun ajattelemme huokailua, se liittyy usein mielialan tai tunteen välittämiseen. Esimerkiksi joskus käytämme ilmaisua ”huokaista helpotuksesta”. Monet huokauksistamme ovat kuitenkin tahattomia. Tämä tarkoittaa, että emme hallitse niitä, kun ne tapahtuvat.
Ihmiset tuottavat keskimäärin noin 12 spontaania huokausta tunnissa. Se tarkoittaa, että huokaat noin kerran 5 minuutissa.
Mitä se tarkoittaa, jos huokailee paljon useammin?
Huokauksen lisääntyminen voi liittyä muutamaan asiaan, kuten emotionaaliseen tilaan, varsinkin jos tunnet stressiä tai ahdistusta tai taustalla olevaan hengitystiesairauteen. Lisäksi masennus itsessään saattaa lisätä huokailun tarvetta.
Onko huokaus hyvä vai huono?
Kaiken kaikkiaan huokaus on hyvä. Sillä on tärkeä fysiologinen rooli keuhkojesi toiminnassa. Mutta kuinka se tarkalleen tapahtuu?
Kun hengität normaalisti, keuhkoissasi olevat pienet ilmapussit, alveolit, voivat joskus romahtaa itsestään. Tämä voi vaikuttaa kielteisesti keuhkojen toimintaan ja vähentää siellä tapahtuvaa kaasunvaihtoa. Huokaukset auttavat estämään tämän vaikutukset. Koska se on niin suuri hengitys, huokaus täyttää suurimman osan alveoleista.
Huokaaminen vähentää myös jännitystä, varsinkin ahdistukseen taipuvaisilla ihmisillä.
Onko liiallinen huokailu syy hakeutua lääkäriin?
Lisääntynyt huokaus voi olla merkki hoidon tarpeesta. Lääkärin arvio on tarpeen, jos huokailun lisäksi koet lisääntynyttä hengenahdistusta, stressiä, ahdistuneisuus- ja masennusoireita.
Niin kuin alussa todettu, huokailu liitetään usein tunnetilaan. Joten on hyvä pohtia myös syitä tunne-elämän taustalla, ja aina ne eivät ole negatiivisia, eli positiivinen asiakin saa huokaisemaan.
Huokaise ja jaa juttu ystäville!
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
- 8 karua totuutta parisuhteista – asioita, jotka ymmärtää vasta kokemuksen kautta
- Jos isä tekee edes puolet näistä asioista, hän on todellinen helmi
- Miehen lempiseksiasento voi paljastaa, millainen hän on luonteeltaan
- Jos nämä 10 asiaa pitävät paikkansa, olet löytänyt sielunkumppanisi
- G-pisteestä puhutaan paljon, mutta moni käsitys on pielessä – näiden suhteen miehillä riittää opittavaa
- Haluatko tietää, mitä ihmiset oikeasti ajattelevat? Kiinnitä huomiota näihin 5 asiaan
- Miehen epävarmuus itseään kohtaan voi rasittaa suhdetta – näin tunnistat merkit ajoissa
- Jokainen tekee joskus näitä noloja mokia hygienian suhteen – useimmiten muut huomaavat sen ennen sinua
- Nämä 11 piirrettä löytyvät ihmisistä, jotka muistavat pienimmätkin yksityiskohdat
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Miksi nainen virkistyy seksin jälkeen, mutta mies nukahtaa heti?
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jos ette tee näitä asioita päivittäin, ette ehkä ole niin rakastuneita kuin luulette
- Liian moni luottaa tähän pesuohjelmaan – siitä voi olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä
- G-pisteestä puhutaan paljon, mutta moni käsitys on pielessä – näiden suhteen miehillä riittää opittavaa
- Miehet, näitä asioita tuskin koskaan tulette kuulemaan naisystävältänne
