Salaisuus terveenä pysymiseen voi olla nukuttujen tuntien määrässä.

Flunssakausi on meneillään ja työ- tai opiskelukaverisi tulee paikalle kipeänä ja voit jo aistia flunssan pyrkivän iskemään myös sinuun. Pure Wow’n mukaan on kuitenkin erittäin simppeli tapa hätistellä flunssa tiehensä: nukkumalla.

Pure Wow kertoo, että Sleep-journalissa julkaistu tutkimuksen mukaan yleistä flunssaa aiheuttavia pöpöjä on käytännössä kaikkialla. Erityisen alttiiksi sairastumiselle tekee kuitenkin se, minkä verran nukut joka yö.

Pure Wow’n mukaan esimerkiksi jos nukut keskimäärin 5-6 tuntia yössä, saat flunssan neljä kertaa todennäköisemmin kuin henkilö, joka nukkuu vähintään 7 tuntia yössä. Syy on siinä, että mitä levänneempi olet, sitä helpompi kehosi on torjua viruksia, tulehduksia ja vuotavaa nenää.

Seuraavan kerran, kun työ- tai opiskelukaverisi aivastelee vieressäsi, älä huoli: mene vain nukkumaan hieman aiemmin ja autat pitämään flunssaa loitolla.

Lähde: Pure Wow

Kommentit

Kommenttia