Lue tämä ja lopetat heti sokerin syömisen
Jokaisella kolottaa välillä sokerihammasta, jolloin monella tulee syötyä liian paljon makeaa.
On monia syitä, joiden takia sokerin syömistä kannattaisi välttää tai edes vähentää. Kun tekee mieli makeaa, voi syödä sellaisia herkkuja, jotka maistuvat makealle jonkin muun kuin sokerin takia.
Ennen kuin seuraavan kerran syöt liikaa sokeriherkkuja, lue ensin tästä alta peräti kahdeksan eri syytä miksi sitä ei kannata tehdä:
1. Sokeri vanhentaa
Sokeri saa solut kutistumaan, kuolemaan ja tulehtumaan. Se myös hajottaa ihossa olevaa kollageenia. Kollageeni tekee ihosta täyteläisen ja kiinteyttävää sitä, joten kun sokeri vahingoittaa sitä, iho näyttää sen jälkeen vanhemmalta.
2. Sokeri nostaa painoa
Piilosokeria on monissa tuotteissa. Jo se, että sokeri nostaa painoa, on hyvä syy selvittää, kuinka paljon sokeria on eri tuotteissa, joissa sitä ei välttämättä edes ajatellut olevan.
3. Sokeri on tyhjiä kaloreita
Sokerissa ei ole ravinteita, mutta se on silti täynnä kaloreita.
4. Sokeri vahingoittaa maksaa
Sokeri ei tee hyvää maksalle. Liika sokeri muuttuu maksassa rasvaksi. Jos sitä kertyy maksaan liikaa, syntyy ns. rasvamaksa, jolloin on esimerkiksi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin.
5. Sokeri tekee kiukkuiseksi
Sokeri nostaa verensokerin nopeasti korkealla, mutta se myös laskee nopeasti. Tuollainen heittely tekee kiukkuiseksi. Kun on syönyt sokeria, sitä tekee sen jälkeen entistä enemmän mieli. Jos sitä ei syö lisää, voi tulla kiukkuiseksi.
6. Sokeri on täynnä kemikaaleja
Sokeria käsitellään monella eri tavalla ennen kuin siitä tulee valkoista. Sokeri on siten täynnä monenlaisia kemikaaleja, joilla siitä on saatu yhtenäistä ja jauhemaista, jollaisessa muodossa monet meistä sitä ostavat.
7. Sokeri nostaa kolesterolia
Sokeri nostaa triglyseridiarvoja, kun taas vihannekset sekä hyvät proteiinit ja rasvat alentavat triglyseridejä. Kun nuo arvot nousevat, tarkoittaa se sitä, että kolesteroliarvot nousevat.
8. Sokeri pilaa aineenvaihdunnan
Kun syö sokeria, aineenvaihdunta hidastuu. Se aiheuttaa painonnousua, diabetesta, sydänsairauksia ja paljon muuta.
Lähde: Allwomenstalk
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan