Kaipasitko elämääsi piristystä, mutta se tuntuu onnistuvan vain viinilasi kädessä hyvän ruuan ääressä?

Tuotakaan ei voi joka päivä tehdä, koska se ei olisi terveellistä elämää. Voit sen sijaan tehdä monia muita asioita, jotka nostattavat mielialaasi. Tässä on sellaisia ihania asioita peräti 17 kappaletta.

1. Kynttilän sytyttäminen

Ei ole tarpeen syödä kynttiläillallista, koska jo pelkän kynttilän sytyttäminen nostaa mielialaa. Jos kestät tuoksuja, voit kokeilla myös tuoksukynttilää, joka tuoksuu jollekin lempiaiheellesi.

2. Hyvän kirjan lukeminen

Kun luet mukavaa kirjaa, se tuo ihan varmasti hyvän mielen. Se vie ajatukset pois ikävistä asioista.

3. Suihkussa käynti

Mikä sen rentouttavampaa, kuin sopivan lämmin suihku? Se huuhtoo stressin pois ja saa puhtaan ja raikkaan oloiseksi.

4. Hauskan ohjelman katsominen

Tänä päivänä on helppoa katsoa vaikkapa jakso omaa suosikkisarjaa, koska käytössä on monenlaisia suoratoistopalveluja.

5. Hyvältä tuntuvien sukkien vetäminen jalkaan

Kun vedät jalkaan ihanan pehmeät sukat, saa se omankin olon tuntumaan ihanalta.

6. Hieronta kotona

Kotonakin voi saada hierontaa. Sen voi hoitaa esimerkiksi puoliso tai laite, joka hieroo esimerkiksi jalkoja tai niskaa.

7. Ystävälle soitto

Kun kaipaat piristystä, soita ystävällesi tai jollekin muulle läheisellesi, jonka tiedät tuovan sinulle hyvän mielen.

8. Laventelin tuoksuttelu

Laventelin tuoksun sanotaan rentouttavan ja rauhoittavan.

9. Kodissa olevien kasvien kastelu

Jos sinulla ei ole kotonasi kasveja, kannattaa niitä ehdottomasti hankkia. Jo niiden kastelu tekee onnelliseksi, kun saat huolehtia niistä.

10. Mielenkiintoisen kirjan lukeminen

Lue jokin kirja, jossa kerrotaan kuinka voida paremmin.

11. Jalkahoito kotona

Tee jalkahoito kotonasi.

12. Kasvohoito kotona

Myös kasvohoidon voi tehdä kotona. Mikä sen piristävämpää, kun kasvot näyttävät paremmalta.

13. Värjää hiukset

Hiukset voi värjätä itsekin. Väri voi olla esimerkiksi väri, joka lähtee muutamassa pesussa pois, jolloin voit uskaltaa kokeilla jotain täysin uutta värisävyä.

14. Vapaaehtoistyö eläinten parissa

Eläinten kanssa häärääminen tekee iloiseksi, joten miksi et tekisi eläinten parissa esimerkiksi vapaaehtoistyötä?

15. Huulipunan käyttö

Kokeile erivärisiä huulipunia ja etsi sinun kasvoillesi parhaiten sopiva sävy, joka saa sinut näyttämään viehättävältä.

16. Käy lenkillä

Kävely tai lenkki raittiissa ilmassa saa sinut varmasti paremmalle päälle.

17. Kirjaa ylös tunteitasi

Kun jokin piristää sinua ja saa sinut iloisemmalle päälle, kirjaa se paperille ylös. Kun olet taas alakuloinen, kaiva tämä paperi esille ja valitse sieltä jotain kivaa tekemistä. Voit kirjoittaa sinne myös hyvän mielen tuovia runoja ja ajatuksia.

Lähde: Cafemom

Aiheet Hyvinvointi Iloisuus Mieli Mieliala Nostaminen Onnellisuus Piristäminen Stressi Surullisuus Tunteet