Ruokakuville kuolaaminen somessa voi saada painosi nousemaan
Herkulliselta näyttävät ruokakuvat voivat saada sinut syömään liikaa.
Sosiaalinen media pursuaa ruokakuvia ja televisiosta tulee jatkuvasti erilaisia ruokaohjelmia, joiden katsomisella voi olla vaikutusta painoosi; kiloja lisäävässä mielessä.
Brain and Cognition -journalissa julkaistun tutkimuskatsauksen mukaan miellyttävän ruoan näkeminen stimuloi himoa syödä, vaikka sinulla ei olisi nälkä. Tämä taas nostaa todennäköisyyttä syödä liikaa.
Niin sanotun ruokapornon katsominen aiheuttaa fysiologisen reaktion; sylkeä erittyy ja insuliinitasot nousevat, joten kehosi valmistautuu ruokaan, jota se ajattelee saavansa pian sisuksiinsa.
Brittilehti Metron mukaan tutkijat uskovatkin sen johdosta ruokapornon runsaan tarjonnan vaikuttavan suuresti liikalihavuuteen. Varsinkin Instagramissa julkaistujen ruokakuvien ollessa suuressa suosiossa, on ympärillä jatkuvasti kuvia herkullisista syötävistä, mikä vaikeuttaa kuvitellun nälän aiheutavien ärsykkeiden välttämistä.
Pelkästään pysyttely pois somesta ei auta välttymään kiusauksilta, sillä ruokapornoa on kaikkialla televisiosta lehtien mainoksiin. Metron mukaan paras tapa toimia onkin tiedostaa ongelma ja muistuttaa itseäsi, että kun näet jotain herkullista syötävää, ei sinulla itselläsi välttämättä ole silloin nälkä, vaikka ruokakuvaa kuolaisitkin.
Lähde: Metro
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan