Laiskan tytön tavat polttaa kaloreita – lue vinkit
Laihduttamisen ei täydy olla vain rankkaa työtä salilla ja tiukan ruokavalion noudattamista.
Laihduttaessaan monet tekevät paljon töitä päästäkseen tavoitteeseensa, mutta joskus pienetkin yritykset voivat poikia tuloksia. Lue alta helppoja, laiskan naisen tapoja kuluttaa enemmän kaloreita.
Polta kalorisi mielummin näin, jos olet hieman laiskemman puoleinen:
1. Juo kahvia.
Kofeiini voi auttaa tehostamaan kaloreiden kulumista jopa kolmeksi tunniksi. Jos et pidä kahvista, voi teestä olla samalla tavalla iloa.
2. Tasapainoile.
Tasapainopallon käyttö voi häätää 260 kaloria enemmän päivittäin kuin istumalla mukavasta tuolilla.
3. Purkkaa suuhun.
Purkkaa pureskelemalla voit välttyä napostelulta ja todennäköisesti voit syödä jopa kymmenen prosenttia vähemmän.
4. Alenna lämpöä.
Kaloreiden kulutusmielessä ideaali lämpötila on noin 18 astetta.
5. Mausteita peliin.
Esimerkiksi tulisen thairuoan syöminen voi piristää aineenvaihduntaasi 23 prosentilla.
6. Rauhoita mieltäsi.
Stressaantuneet naiset kuluttavat 104 kaloria vähemmän kuin rauhallisella mielellä olevat naiset.
7. Ole levoton.
Kävele ympäriinsä tai taputtele jalkaasi istuessa. Saatat vaikuttaa levottomalta, mutta se voi kuluttaa enemmän kaloreita kuin paikoillaan oleminen.
8. Hiki pintaan nopeammin.
Vain kymmenen minuutin mittainen kohtalainen liikunta auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaa tunniksi.
Lähde: Women’s Health
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan