Yrttiteen juominen voi auttaa saamaan paremmat yöunet, toteaa tutkimus
![Cup of herbal chamomile tea.](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/05/kamomillatee.jpg)
Tutkimusta johtaneen tohtorin mukaan tutkimukset osoittavat, että yrttiteellä on ansaitusti hyvä maine terveyden ja hyvinvoinnin tukijana.
Uusi tutkimus on paljastanut, että yrttiteen juominen todella auttaa saamaan paremmat yöunet. Tutkimuksessa analysoitiin kymmenen kliinistä koetta, joihin liittyi 550 osallistujaa ympäri maailmassa, ja selvisi, että yrttiteet, kuten kamomilla, inkivääri ja piparminttu, auttoivat parantamaan unen laatua.
Tutkimuksesta uutisoineen Metron mukaan myös muut yrttiteen tunnetut hyödyt saivat tukea analyysissa: viherminttuteen havaittiin olevan hyödyksi nivelrikkoon, sitruunamelissatee vähensi oksidatiivista stressiä, ruusunmarjatee johti hieman lievempiin kuukautiskramppeihin ja kamomillatee paransi glykeemistä kontrollia.
Analyysissä tutkijat perehtyivät kymmeneen kultastandardin tutkimukseen Kanadasta, Kiinasta, Iso-Britanniasta ja Japanista, missä tutkittiin erilaisten yrttiteelaatujen kemikaalisia ominaisuuksia. Metron mukaan luonnolliset yhdisteet, kuten alkaloidit, karotenoidit ja polyasetyleenit, ovat yleisiä suuressa osassa suosituimmista yrttiteemauista ja ne on yhdistetty parantuneeseen unen laatuun ja glykeemiseen kontrolliin.
”Tiedämme, että yrttiteet sisältävät tärkeitä kasviperäisiä bioaktiiveja, joilla voi olla monupuolinen biologinen vaikutus kehoon”, tutkimusta johtanut tohtori Chris Etheridge sanoi.
”On myös uutta tieteellistä näyttöä anti-ageing vaikutuksista perustuen solututkimuksiin. Yhdessä nämä tutkimukset osoittavat yrttiteen perinteisen maineen terveyden ja hyvinvoinnin tukijana on hyvin ansaittu”, hän lisäsi.
Kerroimme aiemmin, että vihreä tee yhdistettiin tutkimuksessa pidempään ja terveempään elämään. Voit lukea aiheesta lisää täällä, kun taas tähän uuteen tutkimukseen voit perehtyä tarkemmin täällä – kenties teekupposta samalla nauttien!
Lähde: Metro
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää