Yrttiteen juominen voi auttaa saamaan paremmat yöunet, toteaa tutkimus

Tutkimusta johtaneen tohtorin mukaan tutkimukset osoittavat, että yrttiteellä on ansaitusti hyvä maine terveyden ja hyvinvoinnin tukijana.
Uusi tutkimus on paljastanut, että yrttiteen juominen todella auttaa saamaan paremmat yöunet. Tutkimuksessa analysoitiin kymmenen kliinistä koetta, joihin liittyi 550 osallistujaa ympäri maailmassa, ja selvisi, että yrttiteet, kuten kamomilla, inkivääri ja piparminttu, auttoivat parantamaan unen laatua.
Tutkimuksesta uutisoineen Metron mukaan myös muut yrttiteen tunnetut hyödyt saivat tukea analyysissa: viherminttuteen havaittiin olevan hyödyksi nivelrikkoon, sitruunamelissatee vähensi oksidatiivista stressiä, ruusunmarjatee johti hieman lievempiin kuukautiskramppeihin ja kamomillatee paransi glykeemistä kontrollia.
Analyysissä tutkijat perehtyivät kymmeneen kultastandardin tutkimukseen Kanadasta, Kiinasta, Iso-Britanniasta ja Japanista, missä tutkittiin erilaisten yrttiteelaatujen kemikaalisia ominaisuuksia. Metron mukaan luonnolliset yhdisteet, kuten alkaloidit, karotenoidit ja polyasetyleenit, ovat yleisiä suuressa osassa suosituimmista yrttiteemauista ja ne on yhdistetty parantuneeseen unen laatuun ja glykeemiseen kontrolliin.
”Tiedämme, että yrttiteet sisältävät tärkeitä kasviperäisiä bioaktiiveja, joilla voi olla monupuolinen biologinen vaikutus kehoon”, tutkimusta johtanut tohtori Chris Etheridge sanoi.
”On myös uutta tieteellistä näyttöä anti-ageing vaikutuksista perustuen solututkimuksiin. Yhdessä nämä tutkimukset osoittavat yrttiteen perinteisen maineen terveyden ja hyvinvoinnin tukijana on hyvin ansaittu”, hän lisäsi.
Kerroimme aiemmin, että vihreä tee yhdistettiin tutkimuksessa pidempään ja terveempään elämään. Voit lukea aiheesta lisää täällä, kun taas tähän uuteen tutkimukseen voit perehtyä tarkemmin täällä – kenties teekupposta samalla nauttien!
Lähde: Metro
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- Älä käytä tätä väriä – tekee sinusta epäviehättävän muiden mielestä
- Nämä juomat voivat aiheuttaa pysyvää vahinkoa hampaille: Lue miksi ja miten
- Äiti jakoi niksin, jolla tikun saa pois ihon alta: Vain yhden raaka-aineen avulla
- 5 yllättävää syytä, joiden vuoksi kädet kannattaa upottaa multaan
- 15 outoa syytä, joiden takia painosi nousee ”ilman selitystä”
- Jos kärsit aamupahoinvoinnista, syö tätä kasvia – se poistaa pahoinvoinnin
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- Superhelppo jälkiruoka äitienpäivän kunniaksi – tarvitset vain muutamia aineksia
- Tämä YKSI asia riittää naisille, mutta miksi miehet eivät sitä anna?
- Nainen: Älä tee näitä 20 mokaa treffeillä, tai mies menettää kiinnostuksen
- Mies jätti vaimonsa 15 minuuttia naimisiinmenon jälkeen: Syytä on vaikea uskoa
- Onko kotonasi rikkinäisiä kukkaruukkuja? Tämän vuoksi niitä ei saa heittää roskiin
- Monia syitä miksi sitruunat kannattaa pakastaa: Näin kehosi kiittää vuosien ajan
- Parisuhdeasiantuntija: Tästä syystä naisella ei saisi olla paljon häntä nuorempaa miestä
- Jos käytät puhelintasi näillä 8 tavalla, olet todennäköisesti ahdistunut
- Tässä merkit, jotka paljastavat, että sinulla on toksinen anoppi
- 10 paikkaa, joista flunssa todennäköisimmin tarttuu
- Sinulla on 75 % suurempi riski avioeroon, jos tämä asia on elämässäsi
- 6-vuotias kuoli jättäen matolle sinisen läikän: Äidin sydäntä riipaiseva tarina
- 8 tuttua ruokaa, joita ei saa syödä raskauden aikana