Tästä syystä yskäsi voi pahentua öisin – lääkäri neuvoo, miten helpotat tilannetta
Lääkäri antoi myös vinkkejään, miten yöllistä yskintää voi helpottaa, jotta se ei pääse vaikuttamaan niin paljon yöuniin.
Toipuakseen flunssasta on tärkeää huolehtia riittävästä levosta, jotta puolustusjärjestelmä saa latauduttua pöpöjä vastaan taistellessaan. Voi kuitenkin olla vaikea saada riittävästi lepoa, jos aina nukkumaan mennessä yskä pahenee.
London Doctors Clinicin kliinisen johtaja ja lääkäri Preethi Danielin mukaan sille on selitys, miksi oireilu pahenee heti, kun nukahtaa: taustalla on painovoima.
”Kun makoilemme, limaa alkaa kertyä ja valua kurkkuun ja se kutittaa hermoja, joka laukaisee yskimisen”, Daniel kertoi Popsugarille.
Toinen vaikuttava tekijä on se, että yöllä ilma on kuivempaa.
”Lämpöpattereista johtuva kuivempi ilma ei auta. Ristiriitaista kyllä, ilmatiemme ja limakalvot tekevät kovemmin töitä pitääkseen kaiken kosteana, kun öisin on kuiva ilma. Lisääntynyt liman tuotanto, kun sinulla on yskä ja flunssa tarkoittaa enemmän tukkoisuutta, enemmän valumista nenästä ja enemmän yskää”, Daniel selitti.
Näin lievität öistä yskää
Vaikka öisestä yskästä ei välttämättä voi täysin päästä eroon, on onneksi tapoja, joilla voi lieventää sitä, miten paljon se vaikuttaa yöuniisi.
”Nosta tyynyäsi hieman ylemmäs, ota höyryinen kylpy tai suihku ennen unille menoa, käytä avaavaa nenäsuihketta tai vanha kunnon Vicks hierottuna rintaan auttaa”, Daniel listasi vinkkejä.
Hän suosittelee myös hankkimaan kotiin ilmankosteuttajan, mutta sille voi käyttää myös korvikkeena sitä, että kostealle pyyhkeelle tiputtaa Olbas Oilin tippoja ja laittaa pyyhkeen sitten patterin päälle.
”Mentoliset imeskeltävät yskänpastillit tai yskänlääke toimivat hyvin väliaikaisena helpotuksena öisin”, Daniel muistutti.
Lähde: Popsugar
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku