Vaikeuksia nukahtaa? Seksin harrastaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa, toteaa tutkimus
Avainasemassa vaikuttaisi tutkimuksen mukaan olevan se, että saa orgasmin ennen unille menoa.
Jos sinulla on vaikeuksia saada unen päästä kiinni, älä enää turvaudu lampaiden laskemiseen. CQUniversity Adelaide -yliopiston tutkimuksen mukaan nimittäin seksin harrastaminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa nukahtamaan sekä parantaa unen laatua – ainakin jos seksi johtaa orgasmiin, kertoo Metro.
Tutkimusta varten unitutkija Michele Lastella teki kyselyn 460 aikuiselle, jotka olivat iältään 18-70-vuotiaita, selvittääkseen miten seksi voi vaikuttaa uneen. Vastauksista selvisi, että 64 prosenttia osallistujista kertoi nukkuvansa paremmin ja nukahtavansa helpommin, kun ovat saaneet orgasmin ennen nukkumaanmenoa.
Lastella uskoo tämän johtuvan siitä, että seksi auttaa saamaan ajatukset muualle ja lopettamaan seuraavasta päivästä murehtimisen. Metron mukaan kun tähän yhdistetään lisääntynyt oksitosiinin määrä, kortisolitasojen lasku ja prolaktiinin nousu, ei ole ihmekään, että seksi voi auttaa nukahtamaan.
Sinkkujen ei tarvitse huolestua tutkimustuloksesta, sillä kyselystä ilmeni, että myös itsetyydytys ennen unille menoa auttoi nukkumaan paremmin ja nukahtamaan helpommin. Metron mukaan vaikutus ei ollut yhtä suuri kuin seksiä harrastaneilla, mutta avainasemassa on olla seksuaalisesti tyytyväinen ja saada orgasmi lampaiden laskemisen sijaan.
Aiempi tutkimus on Metron mukaan todennut, että hyvät yöunet ovat tärkeässä asemassa tyydyttävän seksin kannalta, joten jos ottaa tavaksi harrastaa seksiä ennen nukkumaanmenoa, pitäisi Metron mukaan huomata parannusta sekä seksielämässä että nukuttujen tuntien määrässä.
North American Menopause Society selvitti, että alle viiden tunnin yöunet saivat vaihdevuodet kokeneet naiset olemaan 30 prosenttia epätodennäköisemmin seksuaalisesti aktiivisia. Sen lisäksi on korrelaatio naisten yöunien pituuden ja sen välillä, miten paljon he nauttivat harrastamastaan seksistä.
Metron mukaan tämän opetus onkn: enemmän unta, enemmän seksiä.
Lähde: Metro
- Ihminen voi vaikuttaa täysin onnelliselta ja tuntea silti yksinäisyyttä – tunnista 7 merkkiä
- Tuntuuko elämäsi tylsältä? Kokeile ottaa nämä 6 asiaa osaksi arkeasi
- Tällaisesta naisesta mies haluaa pitää kiinni – 11 piirrettä, jotka tekevät vaikutuksen
- Tutkijat havaitsivat kehossa huolestuttavan yhdistelmän – kuoleman riski jopa 83 prosenttia suurempi
- Ennen tällainen käytös ei olisi tullut kuuloonkaan – 9 asiaa, joita isovanhemmat ihmettelevät nykykasvatuksessa
- Joistakin naisista tulee eron hetkellä aivan mahdottomia – 10 tapaa, joilla he tekevät exän elämästä helvettiä
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Oletko aina se, joka joustaa ja ymmärtää? Näillä 8 tavalla se voi kostautua
- Jotkut ihmiset muistuttavat parisuhteessa kissoja – kuulutko sinä heihin?
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Näitä tehtiin 80- ja 90-luvuilla ihan pokkana – nykyään saisi paheksuvia katseita
- Kukaan ei jaksa loputtomiin tällaista käytöstä – 8 asiaa, jotka lopulta tuhoavat parisuhteen
- Tällaisesta naisesta mies haluaa pitää kiinni – 11 piirrettä, jotka tekevät vaikutuksen
- Ilmestyykö leukaasi aina uudelleen yksi pitkä ja tumma karva? Tästä se johtuu
- Somessa leviää makuuhuonetrendi, jossa piilee ikävä ongelma
- Kestävän parisuhteen tunnistaa 8 merkistä – kuinka moni kohta toteutuu teillä?
- Sokeritoukan aavemainen sukulainen yleistyy Suomessa – näin pidät sen poissa kodistasi
- Kodinkonehuoltaja kertoo, miten suomalaiset rikkovat induktiolietensä huomaamattaan
- Nämä 6 miehen tokaisemaa lausetta saavat monen naisen hermot kiristymään
- Näillä 12 lauseella kumppani voi saada sinut uskomaan, että kaikki on sinun syytäsi
