Unohda älypuhelin joulunpyhinä edes hetkeksi – ”Lapsetkin nauttivat, jos aikuiset ovat oikeasti läsnä”
![smiling family having holiday dinner at home](https://www.nainen.com/app/uploads/2014/12/Pienityttojoulupoydassa.jpg)
Älypuhelin voi häiritä perheen yhdessäoloa jo vain sillä, että se on esillä esimerkiksi ruokapöydässä.
Suurella osalla ihmisistä on älypuhelin lähettyvillä melkein vuorokauden jokaisena hetkenä eikä joulun aika ole tähän poikkeus. Mehiläisen psykologi Martina Salvén on muistuttanut perheitä tästä joulun häiriötekijästä ja hänellä on yksinkertainen neuvo lapsiperheiden joulunviettoon: varmista läsnäoleva vuorovaikutus.
Älypuhelin voi häiritä yhdessäoloa silloinkin, kun sitä ei käytä, ja pelkkä puhelimen esillä pitäminen ruokapöydässä vaikuttaa perheenjäsenten väliseen kommunikaatioon – viestin merkkiääni kesken jutteluhetken katkaisee keskittymisen. Myös vuorovaikutus pienen vauvan kanssa häiriintyy ja vauva saattaa hämmentyä, kun katsekontakti vanhempaan katkeaa yhtäkkiä puhelimen takia.
”Teknologiaa ja sosiaalisia suhteita koskevien tutkimusten mukaan empatian määrä vuorovaikutuksessa vähenee, kun puhelin on läsnä kommunikaatiossa. Keskustelu ei ole sävyltään myöskään yhtä ystävällistä, jos kännykkä on vieressä pöydällä”, Salvén selvittää kännykän vaikutuksia kanssakäymiseen.
Lapsiperheissä Salvénin mukaan vanhempien tehtävä on määrittää säännöt puhelimen käytölle, millä varmistetaan, että perheelle jää yhteistä aikaa. Vaikka älypuhelimesta on paljon hyötyä, Salvén suosittelee koko perheelle myös kännykkävapaita hetkiä joka päivälle ja tauko teknologiasta on hyväksi vanhemmillekin.
Vanhemmat esimerkkinä
Älypuhelimen käyttöä kannattaa rajoittaa erityisesti illalla, jotta lasten on helpompi rauhoittua ja nukahtaa. Puhelimen näytön valoa kannattaa säätää jo iltapäivällä kylmästä sinisestä valosta lämpimämmäksi.
”Sininen valo piristää meidän aivoja ja häiritsee näin nukahtamista ja unenlaatua”, psykologi tarkentaa.
Salvénin mukaan on luonnollista, että ihmiset haluavat ottaa kuvia joulusta ja jakaa niitä sosiaalisessa mediassa. Tämän ei pitäisi kuitenkaan tapahtua aidon vuorovaikutuksen kustannuksella.
”Vanhemmat toimivat esimerkkeinä lapsille. Lapsen mielestä on epäreilua, jos lapsilta kielletään kännykän käyttö, mutta aikuiset samaan aikaan somettavat”, Salvén muistuttaa tiedotteessa.
Korvaa älypuhelin koko perheen toiminnalla
Monissa perheissä joulu on kohtaamisten ja sukulaisten luona vierailun aikaa. Vaikka älypuhelin on häiriötekijä, voidaan digitaalisuuden ja puhelimien ansioksi laskea kuitenkin se, että ne ovat madaltaneet kynnystä pitää yhteyttä kaukanakin asuviin sukulaisiin ja ystäviin.
”Yhteydenpito on tavallaan helpottunut. Se ei kuitenkaan korvaa kommunikaatiota kasvokkain, sillä jaetut hymyt ja muut ilmeet auttavat lasta kehittämään omia tunnetaitojaan”, Salvén kertoo.
Älypuhelimen voi korvata jouluna koko perhettä kiinnostavalla toiminnalla, kuten ruoanlaitolla tai lautapeleillä.
”Lapsetkin nauttivat, jos aikuiset ovat oikeasti läsnä. Oikea läsnäolo ihmisten kesken on tärkeää kaikkina vuodenaikoina”, Salvén tiivistää.
Myös lasten sosiaalisten taitojen oppimisen kannalta on tärkeää, että yhteisestä ajasta voidaan nauttia ilman ruutuja. Mallioppimisen merkitys lapselle on kiistämätön.
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää