Unohda älypuhelin joulunpyhinä edes hetkeksi – ”Lapsetkin nauttivat, jos aikuiset ovat oikeasti läsnä”

Älypuhelin voi häiritä perheen yhdessäoloa jo vain sillä, että se on esillä esimerkiksi ruokapöydässä.
Suurella osalla ihmisistä on älypuhelin lähettyvillä melkein vuorokauden jokaisena hetkenä eikä joulun aika ole tähän poikkeus. Mehiläisen psykologi Martina Salvén on muistuttanut perheitä tästä joulun häiriötekijästä ja hänellä on yksinkertainen neuvo lapsiperheiden joulunviettoon: varmista läsnäoleva vuorovaikutus.
Älypuhelin voi häiritä yhdessäoloa silloinkin, kun sitä ei käytä, ja pelkkä puhelimen esillä pitäminen ruokapöydässä vaikuttaa perheenjäsenten väliseen kommunikaatioon – viestin merkkiääni kesken jutteluhetken katkaisee keskittymisen. Myös vuorovaikutus pienen vauvan kanssa häiriintyy ja vauva saattaa hämmentyä, kun katsekontakti vanhempaan katkeaa yhtäkkiä puhelimen takia.
”Teknologiaa ja sosiaalisia suhteita koskevien tutkimusten mukaan empatian määrä vuorovaikutuksessa vähenee, kun puhelin on läsnä kommunikaatiossa. Keskustelu ei ole sävyltään myöskään yhtä ystävällistä, jos kännykkä on vieressä pöydällä”, Salvén selvittää kännykän vaikutuksia kanssakäymiseen.
Lapsiperheissä Salvénin mukaan vanhempien tehtävä on määrittää säännöt puhelimen käytölle, millä varmistetaan, että perheelle jää yhteistä aikaa. Vaikka älypuhelimesta on paljon hyötyä, Salvén suosittelee koko perheelle myös kännykkävapaita hetkiä joka päivälle ja tauko teknologiasta on hyväksi vanhemmillekin.
Vanhemmat esimerkkinä
Älypuhelimen käyttöä kannattaa rajoittaa erityisesti illalla, jotta lasten on helpompi rauhoittua ja nukahtaa. Puhelimen näytön valoa kannattaa säätää jo iltapäivällä kylmästä sinisestä valosta lämpimämmäksi.
”Sininen valo piristää meidän aivoja ja häiritsee näin nukahtamista ja unenlaatua”, psykologi tarkentaa.
Salvénin mukaan on luonnollista, että ihmiset haluavat ottaa kuvia joulusta ja jakaa niitä sosiaalisessa mediassa. Tämän ei pitäisi kuitenkaan tapahtua aidon vuorovaikutuksen kustannuksella.
”Vanhemmat toimivat esimerkkeinä lapsille. Lapsen mielestä on epäreilua, jos lapsilta kielletään kännykän käyttö, mutta aikuiset samaan aikaan somettavat”, Salvén muistuttaa tiedotteessa.
Korvaa älypuhelin koko perheen toiminnalla
Monissa perheissä joulu on kohtaamisten ja sukulaisten luona vierailun aikaa. Vaikka älypuhelin on häiriötekijä, voidaan digitaalisuuden ja puhelimien ansioksi laskea kuitenkin se, että ne ovat madaltaneet kynnystä pitää yhteyttä kaukanakin asuviin sukulaisiin ja ystäviin.
”Yhteydenpito on tavallaan helpottunut. Se ei kuitenkaan korvaa kommunikaatiota kasvokkain, sillä jaetut hymyt ja muut ilmeet auttavat lasta kehittämään omia tunnetaitojaan”, Salvén kertoo.
Älypuhelimen voi korvata jouluna koko perhettä kiinnostavalla toiminnalla, kuten ruoanlaitolla tai lautapeleillä.
”Lapsetkin nauttivat, jos aikuiset ovat oikeasti läsnä. Oikea läsnäolo ihmisten kesken on tärkeää kaikkina vuodenaikoina”, Salvén tiivistää.
Myös lasten sosiaalisten taitojen oppimisen kannalta on tärkeää, että yhteisestä ajasta voidaan nauttia ilman ruutuja. Mallioppimisen merkitys lapselle on kiistämätön.
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan