Moni mies toivoo, että erektio olisi mahdollisimman iso ja pitkäkestoinen. Ikä, stressi ja elämäntavat voivat kuitenkin vaikuttaa siihen yllättävän paljon. Tutkimuksissa on noussut esiin juoma, joka voi tukea verenkiertoa ja sitä kautta myös erektion laatua.

Hyvä uutinen suomalaisille on se, että kyseessä on monelle hyvin tuttu juoma, kahvi.

Kahvin vaikutus voi näkyä myös makuuhuoneessa

Tutkimusten mukaan kofeiini voi auttaa rentouttamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoa. Koska erektio perustuu pitkälti hyvään verenkiertoon, vaikutukset voivat näkyä myös seksuaalisessa suorituskyvyssä.

Joissain tutkimuksissa on havaittu, että kahvia kohtuullisesti juovilla miehillä esiintyy vähemmän erektio-ongelmia kuin niillä, jotka eivät käytä kofeiinia juuri lainkaan.

Asiantuntijoiden mukaan kahvi ei kuitenkaan yksin ratkaise kaikkea. Erektioon vaikuttavat myös monet muut tekijät, kuten uni, liikunta ja yleinen terveydentila.

Nämä asiat heikentävät erektiota yleisimmin

Moni arkinen tapa voi vaikuttaa verenkiertoon negatiivisesti ja sitä kautta heikentää erektiota.

Yleisiä syitä ovat esimerkiksi:

  • Tupakointi
  • Runsas alkoholin käyttö
  • Stressi
  • Vähäinen liikunta
  • Huono uni
  • Ylipaino

Siksi myös pienet elämäntapamuutokset voivat näkyä nopeasti voinnissa.

Lähde: Best Life

Lue myös: