Tutkimus: Saunassa käyminen kannattaa – 5 merkittävää terveyshyötyä
Tämä on hyvä uutinen meille suomalaisille!
Kukapa suomalainen ei rakastaisi käydä saunassa?
Monella on oma sauna kotona tai taloyhtiössä, ja esimerkiksi kuntosaleilla ja uimahalleissakin on monissa saunat. Saunassa käyminen on meille suomalaisille siis melko helppoa.
Moni käykin saunassa useamman kerran viikossa, ja miksipä ei?
Saunalla on aina tiedetty olevan terveyttä edistäviä vaikutuksia, ja sauna on ollut tärkeä osa suomalaista terveysperinnettä jo pitkään.
Myös tutkimuksissa on osoitettu saunan hyödyt. Nämä viisi terveyshyötyä ovat todella merkittävät.
- Sauna auttaa rentoutumaan ja vähentää stressiä.
- Sauna helpottaa kroonisia kipuja, kuten vaikkapa nivelkipuja.
- Sauna edistää sydämen terveyttä ja auttaa ehkäisemään esimerkiksi sydänkohtauksia.
- Sauna auttaa myös edistämään hengitysteiden ja keuhkojen terveyttä.
- Sauna auttaa myös ehkäisemään kehon tulehdustilaa.
Nyt siis sauna päälle ja lauteille!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Forbes
LUE MYÖS:
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Suosittu pesuväline voi tehdä saunassa pahaa jälkeä – jätä se suosiolla pois
- Huomasitko tämän muutoksen alusvaatteiden pesuohjeissa? Vanha neuvo ei enää päde
- Jos kuulut tähän ryhmään, sinun ei kannattaisi nukkua selälläsi
- Tämä ei lääkärin mukaan vielä ole syy jäädä sairauslomalle, vaikka moni niin luulee
- Oletko sinäkin lohduttanut näin surevaa ystävää? Psykoterapeutti haastaa tutun sanonnan
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Imetys tekee äidin keholle asioita, joita moni ei tule edes ajatelleeksi – tässä 5 hyötyä
- Synnytyksestä voi jäädä kiusallinen vaiva, josta moni nainen ei kehtaa puhua – riesa voi jatkua vuosia
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- Suomalaisten avioliitot päättyvät usein juuri tässä iässä – taustalla on tuttu ilmiö
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Yksi pieni temppu suudellessa saa miehen janoamaan lisää
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Tällainen kumppani on haluttua tavaraa – katso, täsmääkö kuvaus sinuun
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- Paleltaako sinua jatkuvasti? Näihin asioihin lääkäri kiinnittäisi huomiota
- Joka viides suomalainen arkailee ehdottaa tätä makuuhuoneessa – vaikka haaveilee siitä
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
