Tutkimus: Saunassa käyminen kannattaa – 5 merkittävää terveyshyötyä
Tämä on hyvä uutinen meille suomalaisille!
Kukapa suomalainen ei rakastaisi käydä saunassa?
Monella on oma sauna kotona tai taloyhtiössä, ja esimerkiksi kuntosaleilla ja uimahalleissakin on monissa saunat. Saunassa käyminen on meille suomalaisille siis melko helppoa.
Moni käykin saunassa useamman kerran viikossa, ja miksipä ei?
Saunalla on aina tiedetty olevan terveyttä edistäviä vaikutuksia, ja sauna on ollut tärkeä osa suomalaista terveysperinnettä jo pitkään.
Myös tutkimuksissa on osoitettu saunan hyödyt. Nämä viisi terveyshyötyä ovat todella merkittävät.
- Sauna auttaa rentoutumaan ja vähentää stressiä.
- Sauna helpottaa kroonisia kipuja, kuten vaikkapa nivelkipuja.
- Sauna edistää sydämen terveyttä ja auttaa ehkäisemään esimerkiksi sydänkohtauksia.
- Sauna auttaa myös edistämään hengitysteiden ja keuhkojen terveyttä.
- Sauna auttaa myös ehkäisemään kehon tulehdustilaa.
Nyt siis sauna päälle ja lauteille!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Forbes
LUE MYÖS:
- 7 merkkiä siitä, että joku ei ole niin hyvä ihminen kuin haluaa sinun uskovan
- Nämä 5 omituista tapaa tekevät sinusta yllättäen hurmaavamman kuin uskotkaan
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Isänpäivä lähestyy – selvitimme, mikä lahja tekee isän aidosti iloiseksi
- Helppo ohje: valmista kotitekoinen aloe vera -voide, joka hellii ihoa ja tukee kollageenia
- Puhutko itseksesi? Psykologi selittää, miksi tapa voi olla yllättävän hyödyllinen
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
- Jokaisen naisen pitäisi tutkia valkovuotoaan – syy ei olekaan se, mitä luulit
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Tutkimus: tässä asennossa nainen saa todennäköisimmin orgasmin
- 11 piirrettä miehissä, jotka saavat naisten sukat pyörimään ja posket punastumaan
- Onko koolla väliä? Naiset antavat rehelliset neuvot miehille
- Naiset paljastavat, mitkä 10 asiaa miehessä ovat suorastaan vastenmielisiä
- Nämä pienet asiat paljastavat, että miehesi pitää sinua seksikkäänä – vaikkei hän ehkä sanokaan sitä ääneen
- Terapeuttien mukaan pettäjä paljastaa itsensä useammin kuin uskot – ja usein vielä täysin vahingossa
- 11 asiaa, joita mies ei saisi koskaan unohtaa tehdä seksin jälkeen
- Unohda turhat paineet, sillä miehiä ei kiinnosta nämä 7 asiaa makuuhuoneen puolella pätkääkään
- Ihminen viestii pahaa oloaan usein huomaamattaan – 11 lausetta, jotka voivat huutaa apua rivien välistä
- 10 asiaa, jotka voivat tappaa seksihalut tyystin – yllättävän moni ei tajua tätä
