Tätä nukahtamiskeinoa käytetään usein elokuvissa. Sinäkin olet varmasti nähnyt sen!

Uni on todella tärkeä osa hyvinvointiamme, ja jos unen saanti häiriintyy, vaikuttaa se elämäämme monella tavalla.

Univaikeudet johtuvat usein vaikkapa stressistä ja siitä, että meillä on huolia. Siksi kaipaammekin jotain, joka rauhoittaisi meitä.

Unen saamiseen on olemassa monenlaisia keinoja. Yksi niistä on sellainen, jota käsitellään usein elokuvissa.

Olet varmasti nähnyt elokuvan, jossa joku lämmittää itselleen kupillisen maitoa ennen nukkumaan menoa, sillä sen koetaan auttavan nukahtamista.

Toimiiko tämä kikka sitten oikeasti?

Kyllä ja ei. Maito itsessään ei ravintoaineineen auta sinua nukahtamaan, eli siinä mielessä kikka ei pidä paikkaansa.

Toisaalta, jos olet lapsena juonut lämmintä maito ennen nukkumaan menoa, voi maidon juominen toimia sinulla aikuisenakin, sillä psykologisesti se rauhoittaa sinua, koska liität sen ajatuksissasi lapsuusmuistoihin.

Eli, jos olet juonut lämmintä maitoa jo lapsena, se voi hyvinkin auttaa, mutta jos haluat aloittaa tavan aikuisena, et luultavasti saa siitä sen kummempaa apua.

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Best Life

Aiheet Hyvinvointi Juomat Lämmin maito Nukahtamisvaikeudet Uni Univaikeudet