Jos heräät yöllä, etkä saa enää unta, kokeile tätä erikoista vinkkiä!

Tiedätkö sinäkin sen ärsyttävän tunteen, kun heräät yöllä kesken unien, etkä enää saakaan unta uudelleen, ainakaan heti?

Et ole ongelman kanssa yksin, sillä moni meistä heräilee enemmän tai vähemmän säännöllisesti kesken uniensa ja nukahtaminen uudelleen voi olla vaikeaa.

Tähän vaivaan on olemassa onneksi useita erilaisia vinkkejä, joiden avulla voit saada helpommin unen päästä uudelleen kiinni.

Eräs neuvoista on kuitenkin todella yllättävä, etkä varmasti ole kuullut sitä ennen. Lääkkeeksi vaivaan nimittäin suositellaan lasten suosikkiaktiviteettia; saippuakuplien puhaltamista.

Hyöty perustuu hengittämiseen, sillä kuplien puhaltaminen rauhoittaa hengitystä, mikä puolestaan rauhoittaa myös kehoasi ja mieltäsi, ja nukahdat sen ansiosta paremmin uudelleen.

Kaiva siis valmiiksi saippuakuplapullo yöpöydällesi, niin pääset yöllä puhaltelemaan kuplia!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Best Life

Aiheet Hyvinvointi Nukahtaminen Nukahtamisvaikeudet Uni Uniongelmat