Tämä on paras aika mennä nukkumaan
Tutkijat ovat selvittäneet, mikä on paras aika laittaa pää tyynyyn ja siirtyä unten maille.
Kovin moni asia ei ole parempaa kuin hyvät yöunet, ja uni onkin tärkeää oman hyvinvoinnin kannalta. Tutkimuksissa on esimerkiksi todettu, että vähäinenkin yöunien menettäminen voi lihottaa ja kunnon yöunet ovat hyvästä myös parisuhdetta ajatellen. Suomalaistutkimuksen mukaan naiset tarvitsevat unta 7,6 tuntia, kun taas miehet 7,8 tuntia, mutta milloin sitten pitäisi mennä nukkumaan? Tähänkin on nyt selvitetty vastaus. She Finds -sivusto kertoo tutkijoiden selvittäneen, että paras aika suunnata unten maille on hieman ennen kello 22. Tutkijoiden mukaan ei ole hyötyä valvoa myöhään, vaan heti auringon laskettua ja sinun alettua tuntea olosi väsyneeksi, kannattaisi suunnata sänkyyn. Tämän lisäksi kello 21 jälkeen kehon lämpötila ja stressihormoni kortisolin tasot alkavat laskea. Tästä syystä yli kello 21 valvominen saa alttiimmaksi ahdistaville ajatuksille, jotka voivat taas valvottaa. Lähde: She FindsLUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Vanhemmat menevät helposti halpaan – näillä lauseilla aikuinen lapsi yrittää manipuloida
- Paksu lompakko ei tee hyvää aviomiestä tai isää – nämä 6 asiaa tekevät
- Kasvata pojastasi tunneälykäs mies – nämä 9 lausetta hänen tulisi kuulla kotona
- Eri sukupolvet säästävät rahaa ihan eri tavoin – näissä asioissa erot näkyvät
- Työpaikka ei enää tahdo kelvata ilman näitä 6 asiaa – ainakaan nykynuorisolle
- Mies, joka todella rakastaa vaimoaan, sanoo usein nämä 5 asiaa aivan ohimennen
- Kaksi viattomalta kuulostavaa kysymystä voi olla parisuhteelle paljastava testi – mitä sinä vastaisit?
- Milloin nainen on parhaimmillaan? Yksi miesten vastauksista osuu suoraan asian ytimeen
- Krapula voi vaikuttaa naisten seksihaluihin yllättävällä tavalla – lääkäri kertoo syyn
- Valehtelua, tyhjiä lupauksia ja vastuun välttelyä – nämä 10 tapaa syövät luottamusta
- Vanhempi, ethän sano näitä 11 asiaa aikuiselle lapsellesi – ne satuttavat enemmän kuin arvaatkaan
- 7 kysymystä paljastaa, kuinka hyvin parisuhteenne oikeasti voi – uskallatko kysyä ne kumppaniltasi?
- Tunneälykkäät naiset sanovat usein nämä 3 asiaa – ja se tekee älyttömän hyvää parisuhteelle
- Yksityisetsivä paljasti merkit, jotka ovat usein paljastaneet pettämisen
- Jos viihdyt yksin etkä kaipaa turhaa jutustelua, sinulla on todennäköisesti nämä 8 piirrettä
- Nämä 11 kodin esinettä kertovat hyvästä parisuhteesta – löytyvätkö nämä myös teidän kotoanne?
- Korkea verenpaine? Katso, mitä kannattaa syödä ja mitä välttää
- Oman arvonsa tunteva nainen vetää rajan näihin 7 asiaan
- Eronnut nainen tarttui terapeutin pelottavalta tuntuvaan ehdotukseen – nyt hän suosittelee samaa muillekin
- Mummon deittailuvinkit: Näitä 6 ominaisuutta naisen kannattaa etsiä miehestä
