Tämä luonteenpiirre estää sinua nukkumasta yhtä hyvin kuin muut – oletko sinäkin tällainen ihminen?
Näin ajattelevat ihmiset nukkuvat tutkitusti huonommin kuin muut.
Unettomuuteen on suuri määrä erilaisia syitä, ja moni kärsiikin säännöllisesti siitä, että uni ei vain ota tullakseen.
Unettomuus saattaa johtua muun muassa stressistä, masennuksesta tai ahdistuksesta, ja syynä voi myös olla, että olet tuijottanut puhelimesi ruutua juuri ennen nukkumaan menoa, juonut jotain kofeiinipitoista tai juonut liikaa alkoholia. Syynä voi myös olla, että makuuhuoneesi on liian lämmin, että siellä on liikaa virikkeitä tai että unirytmisi on pielessä.
Tiesitkö kuitenkin, että myös eräs luonteenpiirre voi vaikuttaa siihen, että et saa unen päästä kiinni?
Eräässä tutkimuksessa nimittäin todettiin, että luonteeltaan pessimistiset ihmiset nukkuvat optimisteja huonommin. Tutkimuksessa saatiinkin selville, että optimisteilla oli jopa 70 % pienempi todennäköisyys kärsiä uniongelmista.
Syy pessimistien nukahtamisongelmiin lieneekin se, että he todennäköisemmin valvovat öisien murehtien ja stressaantuneina asioista, joihin optimistit osaavat suhtautua paremmin.
Pessimistin kannattaisikin kehittää itselleen parempia ongelmankäsittelytaitoja, joita hän voisi harjoitella päivisin. Muuten pessimistin yöt menevät helposti murehtiessa nukkumisen sijaan.
Jaa artikkeli myös ystävillesi, jotka haluavat nukkua paremmin!
Lähde: Health Digest
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nainen, jos huomaat jonkin näistä merkeistä, et ole niin terve kuin luulet
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku