Tämä luonteenpiirre estää sinua nukkumasta yhtä hyvin kuin muut – oletko sinäkin tällainen ihminen?

Näin ajattelevat ihmiset nukkuvat tutkitusti huonommin kuin muut.
Unettomuuteen on suuri määrä erilaisia syitä, ja moni kärsiikin säännöllisesti siitä, että uni ei vain ota tullakseen.
Unettomuus saattaa johtua muun muassa stressistä, masennuksesta tai ahdistuksesta, ja syynä voi myös olla, että olet tuijottanut puhelimesi ruutua juuri ennen nukkumaan menoa, juonut jotain kofeiinipitoista tai juonut liikaa alkoholia. Syynä voi myös olla, että makuuhuoneesi on liian lämmin, että siellä on liikaa virikkeitä tai että unirytmisi on pielessä.
Tiesitkö kuitenkin, että myös eräs luonteenpiirre voi vaikuttaa siihen, että et saa unen päästä kiinni?
Eräässä tutkimuksessa nimittäin todettiin, että luonteeltaan pessimistiset ihmiset nukkuvat optimisteja huonommin. Tutkimuksessa saatiinkin selville, että optimisteilla oli jopa 70 % pienempi todennäköisyys kärsiä uniongelmista.
Syy pessimistien nukahtamisongelmiin lieneekin se, että he todennäköisemmin valvovat öisien murehtien ja stressaantuneina asioista, joihin optimistit osaavat suhtautua paremmin.
Pessimistin kannattaisikin kehittää itselleen parempia ongelmankäsittelytaitoja, joita hän voisi harjoitella päivisin. Muuten pessimistin yöt menevät helposti murehtiessa nukkumisen sijaan.
Jaa artikkeli myös ystävillesi, jotka haluavat nukkua paremmin!
Lähde: Health Digest
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Jos rakastuu vanhemmalla iällä, se tuntuu näillä 7 tavalla erilaiselta kuin nuorempana
- Näiden 5 asian nauttimisella voi olla negatiivinen vaikutus mielenterveyteesi
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Nämä 3 nerokasta kotikonstia auttavat hampaitasi näyttämään valkoisemmilta
- Lisää tätä maustetta hoitoaineeseesi ja huomaat hiuksissasi mielettömiä muutoksia
- Jätä hajuvesi suihkauttamatta, jos menet näihin 6 paikkaan
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Mies! Tämä yksi asia tekee sinusta naisten silmissä kaikkein seksikkäimmän
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi
- Nainen, älä koskaan pukeudu mustaan, jos tilanne on tämä