Työpäivä

Monet ovat tehneet etätöitä jo vuoden ajan ja muodostaneet uudet rutiinit niin työpäivän ajalle kuin sen ympärille. Tuoreen tutkimuksen mukaan moni etätöitä tekevä on hyödyntänyt etäilyn myös nautinnollisilla tavoilla. Useampi kuin joka…

Monet suomalaiset ovat tehneet jo vuoden ajan töitä etänä, mikä voi näkyä liikkumisen vähentymisenä ja muun muassa selkäongelmina. Etätyössä säästyy työmatkoihin kuluva aika ja päivää voi rytmittää vapaammin, mutta moni saattaa…

Vaikka toimistotyöntekijät istuvat usein jopa 80% työpäivästä, monet onnistuvat silti saamaan keskimäärin 3616 askelta päivässä. Tosin, askeleet ja aktiivisuus saattavat johtua työmatkoista ja siirtymisestä lounaspaikkaan. Mutta vaikka…

Työpäivän aikana tapahtuva napostelu ja herkkujen popsiminen voi nopeasti alkaa näkyä vyötäröllä sekä vaikeuttaa laihduttamista. Yhdysvaltalaisen Centres for Disease Control and Preventionin teettämän tutkimuksen mukaan ihmiset…

Koronakriisin myötä ihmiset ovat tehneet aiempaa enemmän töitä etänä, mikä on synnyttänyt erikoisiakin tapoja. Yksi kymmenestä tekee ainakin välillä etätöitä ilman rihman kiertämää, selviää tietoturvayhtiö Kasperskyn teettämästä…

Käytä muutama minuutti aikaasi työpäivän päätteeksi ennen kuin siirryt vapaa-ajan viettoon. Suomen hallitus antoi torstaina 15. lokakuuta jälleen valtakunnallisen etätyösuosituksen, joka on voimassa ainakin vuoden loppuun. Kun töitä…

Jos väsymys koettaa pitää sinua otteessaan, voivat nämä tavat auttaa virkistymään ja saada sinut paremmin hereille. Vaikka alla olisi hyvät yöunet ja aamulla nousisi ylös ilman useita torkkunapin painalluksia, voi väsymyksen aalto silti…

Lähes puolet heistä, jotka olisivat valmiit ottamaan vapaata heti, hyödyntäisi tilaisuuden rentoutumalla omalla pihalla. Vuosilomapäiviä olisi hyvä hyödyntää oman henkisen hyvinvoinnin takia. OnePollin teettämä kysely onkin paljastanut,…

Kuukauden kestäneellä kokeilula oli positiivinen vaikutus työntekijöihin sekä tuottavaisuuteen. Ohjelmistoalan yritys Microsoft kokeili Japanissa nelipäiväistä työviikkoa viime elokuussa ja samalla ilmeni, että tällä on varsin…

Tutkijoiden mukaan jos teet töitä yli 55 tuntia viikossa, on riskisi aivoverenkiertohäiriöön suurempi. Lancetin julkaiseman tutkimuksen mukaan yli 55-tuntisia työviikkoja tekevillä on 33 prosenttia suurempi aivoverenkiertohäiriön riski ja…

Usein tuntuu, että sosiaalinen media on täynnä trendikkäitä uranvaihtajia, jotka elävät unelmaansa startup-yrittäjinä, personal trainereina tai lähiruokaviljelijöinä. Kun odottaa aamuloskassa raitiovaunua tai istuu ruuhkassa Länsiväylällä…

Kokous, tapaaminen, palaveri, sparrailu, brainstormaus – rakkaalla lapsella on monta nimeä. Monen toimistotyöläisen arkiviikko täyttyy kokouksista. Peräti 40% työajasta saattaa kulua erilaisissa palavereissa. Kohupaljastus tulee tässä:…