Sydänterveys

Sydämen terveydestä huolehtiminen on asia, johon jokaisen kannattaisi panostaa. Erilaiset sydänsairaudet ovat Suomessa yleisiä. Terveystalon mukaan esimerkiksi sepelvaltimotautiin sairastuu vuosittain tuhansia suomalaisia, ja vaikka…

Valkosipuli on osa monen ruoanlaittoa, mutta sen syöminen raakana ei välttämättä tule ensimmäisenä mieleen. Vaikka se maistuu voimakkaasti ja jättää jälkeensä myös helposti erotettavan hajun hengitykseen, rakastavat monet valkosipulia.…

Vanhetessamme, sydämemme terveyden seuraaminen on yhä tärkeämpää. Sydänsairauksia voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta niiden riski kasvaa ikääntyessä. Ilman lääketieteellisiä kokeita, voi olla vaikea tietää "missä mennään", mutta…

Korkeaan kolesteroliin liittyy monenlaisia uskomuksia ja myyttejä. Noin puolella (55 %) suomalaisista on korkea kolesteroli, ja kokonaiskolesterolin arvo on yli suositellun 5 mmol/l, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL). Korkea…

Monta kertaa viikossa saunovien keskuudessa havaittiin vähemmän sydän- ja verisuonitautiperäisiä kuolemia. Runsas saunominen vähentää sydän- ja verisuonitautiperäistä kuolleisuutta 50 vuotta täyttäneiden ja sitä vanhempien naisten sekä…

Aikuisilla iso osa vuorokaudesta menee paikaillaolon merkeissä, vaikka se ei ole hyvästä terveydelle. Jo kymmenen minuutin päivittäinen istumiseen tai makoiluun käytetyn ajan vähentäminen kannattaa, ilmenee Oulun yliopistossa tehdystä…

Kardiologin mukaan ihmiset ovat omatoimisesti peruneet sydäntutkimuksia ja infarktipotilaiden määrä sairaaloissa on pienempi kuin yleensä. Sydäninfarkti ei katso aikaa eikä paikkaa ja sen voin saada koronaepidemian aikanakin.…

Vähintään puoli vuotta kestänyt imettäminen antaa äideille terveyshyötyjä. Jos mahdollista, äitien kannattaa imettää vauvojaan, sillä tutkimuksissa imettämisessä on löydetty erilaisia terveyshyötyjä niin äidille kuin vauvalle. Tuorein…

Maraton on pitkä matka juostavaksi, sillä kestävyysjuoksumatkalla on mittaa 42 195 metriä, eli 42,195 kilometriä. Tutkimuksen mukaan maratonin juokseminen voi olla hyväksi terveydelle ja pidentää elinikää, kertoo Metro. Tutkimuksessa…

Tutkimuksen mukaan kunto on tärkeämpi suojaava tekijä kuin esimerkiksi kehon rasvan määrä. Kun on kyse sydänterveydestä ja siitä huolehtimisesta, puhutaan usein ruokavalion ja liikunnan merkityksestä. Oululaisen tutkimuksen mukaan fyysinen…

Sekä geneettisten että ympäristötekijöiden tiedetään vaikuttavan sydämen vajaatoiminnan kehittymiseen, mutta sille altistavat geenivariantit ovat toistaiseksi huonosti tunnettuja. Suomalaistutkijat ovat tunnistaneet uuden sydämen…

Sydänterveyden kannalta olisi parempi syödä valtaosa kaloreista aiemmin päivän aikana. Jos nainen haluaa suojella sydäntään, pitäisi hänen syödä suurin osa päivän kaloreista aiemmin päivällä, paljastaa uusi tutkimus. TODAY:n mukaan…

Puolukkamehu alensi kohonutta verenpainetta rotilla ja kokeellisten tutkimusten perusteella voidaan edetä tutkimuksiin terveillä henkilöillä. Kokeellisen tutkimuksen mukaan pitkäaikainen puolukkamehun juonti alentaa kohennutta…

Suurella osalla niistä tutkimukseen osallistuneista, jotka eivät syöneet aamupalaa, todettiin valtimonkovettumatauti. Sanotaan, että aamupala on päivän tärkein ateria. Tutkimuksen valossa tämä myös pitää paikkansa, sillä aamupalan…

Sydänkohtaukset ovat yksi nykyelämän johtavista kuolinsyistä, eivätkä ne välttämättä aina ilmoita tulostaan kovin paljon ennakkoon. Juuri ennen sydänkohtausta kehomme kuitenkin lähettää meille sen tulosta merkkejä, joita ei missään nimessä…

Masennus voi vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen ja uusi tutkimus on yhdistänyt sen sydänsairauksien riskiin. Mielenterveydellä on yhteys fyysiseen terveyteen ja masennus on Huffington Postin mukaan yhdistetty muun muassa…

Omena päivässä pitää lääkärin loitolla, sanotaan, mutta myös kananmunilla voi olla samanlainen hyöty. Suuren kiinalaistutkimuksen mukaan kananmuna päivässä voi tehdä hyvää sydämen terveydelle, kertoo Business Insider. Tutkijat halusivat…

Muun muassa siemenistä ja pähkinöistä saatava proteiini osoittautui tutkimuksessa sydämen kannalta terveellisemmäksi. Kasviperäinen ja vegaaninen ruokavalio ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina suuresti ja tuore tutkimus voi vain…

Punaiseen pukeutumalla halutaan saada ihmiset ajattelemaan sydämensä hyvinvointia. Torstaina 29. syyskuuta ympäri maailman vietetään maailman sydänpäivää, jonka kunniaksi Suomen Sydänliitto ry rohkaisee kaikkia, joilla on sydän,…