Nukkuma-asento

Uni on iso osa elämäämme, vaikka emme joka yö nukkuisikaan kahdeksaa tuntia. Jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi unta tai koet kipua ja kehosi rasittuneeksi yön aikana, on hyvä kiinnittää huomiota nukkuma-asentoon. Eri…

Tutkimuksella on selvitetty mitä eri nukkuma-asennot paljastavat seksielämästä ja missä asennoissa ihmiset nukkuvat mieluiten. Jokaisella parilla on oma tapansa nukkua yhdessä: toiset ovat kietoutuneita yhteen ja nukkuvat lähekkäin, toiset…

Erilaiset nukkuma-asennot voivat paljastaa paljon nukkujasta. Suurella osalla on tietty asento, jossa nukkuu mieluiten. Tämä oma suosikki nukkuma-asento voi myös paljastaa erilaisia seikkoja nukkujasta. Sealy World Sleep Censusin ja…

Yksi nukkuma-asento on asiantuntijoiden mukaan muita parempi kuukautisten aikaan. Kuukautisten aikaan nukkumisen kanssa voi olla hieman vaikeuksia; ohivuodot voivat kiusata ja krampit voivat valvottaa. Glamourin mukaan nämä haitat voi…

Asiantuntija antoi vinkkejä siihen, miten voi opetella nukkumaan selällään, jos se ei entuudestaan ole tuttu tai mieluinen asento. Vaikka olisi nukkunut riittävän pitkät yöunet, saattaa aamulla herätä kaikkea muuta kuin hyvin levänneenä.…

Tutkimuksen mukaan äidin nukkuessa selällään vauva oli vähemmän aktiivinen. Odottavien äitien kannattaisi nukkua kyljellään raskauden loppuvaiheessa eikä selällään, koska uuden tutkimuksen mukaan se voi aiheuttaa ongelmia vauvalle. Äidin…