Nukutko sinä väärällä kyljellä? Tällä puolella nukkuminen on huomattavasti parempi ajatus

Ei ole lainkaan yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut.

Monella meistä on suosikkiasento, kun menemme nukkumaan, ja hakeudumme lähes poikkeuksetta aina samaan asentoon.

Tiesitkö, että nukkumisasennolla on yllättävän paljon väliä, kun mietitään sitä terveytesi näkökulmasta?

Eräässä tutkimuksessa muun muassa todettiin, että toisella kyljellä nukkuminen on selkeästi parempi terveydellesi, kuin toisella. Kumpi kylki siis on väärä?

Tutkimuksessa todettiin, että oikealla kyljellä nukkuminen voi tehdä hallaa kehon toiminnoillesi. Huonoja vaikutuksia on yllättävän monta, ja haitat ovat melko ikäviä. Jos siis nukut oikealla kyljelläsi, kannattaisi sinun ehdottomasti muuttaa nukkuma-asentosi, ja nukkua tästä lähtien joko selällään, tai vasemmalla kyljellä.

Oikealla kyljellä nukkuminen voi aiheuttaa muun muassa seuraavia terveyshaittoja:

1. Vatsa painaa haimaa ja vaikeuttaa sen toimintaa
2. Verenkiertosi ei toimi kunnolla
3. Sydämesi joutuu tekemään kovemmin töitä
4. Lymfaattinen järjestelmäsi ei toimi yhtä hyvin
5. Asento saa aikaan närästystä

Tässä olikin jo aika monta hyvää syytä lopettaa oikealla kyljellä nukkuminen!

Jaa artikkeli myös ystävillesi!

Lähde: Cosmopolitan