Nukutko sinä väärällä kyljellä? Tällä puolella nukkuminen on huomattavasti parempi ajatus
Ei ole lainkaan yhdentekevää, kummalla kyljellä nukut.
Monella meistä on suosikkiasento, kun menemme nukkumaan, ja hakeudumme lähes poikkeuksetta aina samaan asentoon.
Tiesitkö, että nukkumisasennolla on yllättävän paljon väliä, kun mietitään sitä terveytesi näkökulmasta?
Eräässä tutkimuksessa muun muassa todettiin, että toisella kyljellä nukkuminen on selkeästi parempi terveydellesi, kuin toisella. Kumpi kylki siis on väärä?
Tutkimuksessa todettiin, että oikealla kyljellä nukkuminen voi tehdä hallaa kehon toiminnoillesi. Huonoja vaikutuksia on yllättävän monta, ja haitat ovat melko ikäviä. Jos siis nukut oikealla kyljelläsi, kannattaisi sinun ehdottomasti muuttaa nukkuma-asentosi, ja nukkua tästä lähtien joko selällään, tai vasemmalla kyljellä.
Oikealla kyljellä nukkuminen voi aiheuttaa muun muassa seuraavia terveyshaittoja:
- Vatsa painaa haimaa ja vaikeuttaa sen toimintaa
- Verenkiertosi ei toimi kunnolla
- Sydämesi joutuu tekemään kovemmin töitä
- Lymfaattinen järjestelmäsi ei toimi yhtä hyvin
- Asento saa aikaan närästystä
Tässä olikin jo aika monta hyvää syytä lopettaa oikealla kyljellä nukkuminen!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Cosmopolitan
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Haiseeko hiki joskus tavallista pahemmalta, vaikka käytätkin dödöä? Kiinnitä huomiota tähän
- Moni mies luulee hoitavansa osansa, mutta yksi asia jää lähes aina huomaamatta
- Miksi jotkut perheet eivät juuri koskaan ole flunssassa? Nämä 7 asiaa selittävät paljon
- Jos haluat parisuhteeseesi lisää läheisyyttä, kysy kumppaniltasi säännöllisesti nämä 5 kysymystä
- Näin rakennat lapsellesi vahvan itsetunnon – 8 asiaa, jotka jokaisen vanhemman tulisi muistaa
- Juhlapyhät koettelevat parisuhdetta – näitä sudenkuoppia ainakin kannattaa välttää
- Näitä asioita naiset toivovat joululahjaksi – apua viime hetken lahjaostoksiin
- Saako perhejoulu sinutkin raivon partaalle? Psykologi neuvoo, miten valmistautua henkisesti
- Syvällä lymyilevä häpeä tuskastuttaa eronneita – nämä 4 asiaa nousevat toistuvasti esiin
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Tutkimus paljastaa, minkä ikäisiä naisia miehet pitävät viehättävimpinä – tulos on monen mielestä jopa häiritsevä
- 18 tilannetta, joita nainen sietää suhteessa aivan liian usein – miehiltä ei kannata odottaa samaa
- 15 lausetta, jotka lopettavat epäasiallisen käytöksen sekunnissa
- Miksi toisilla nännit nöpöttävät selkeämmin? Gynekologi vastaa tähän ja 10 muuhun kysymykseen
- Jos tunnistat nämä 18 merkkiä, sormus ei ehkä koskaan päädy vasempaan nimettömääsi
- Miesten ja naisten käsitys viehättävyydestä eroaa radikaalisti – tutkimus näyttää miten
- Tiettyjen ruokien syöminen illalla tekee unista levottomampia – kierrä nämä kaukaa
- Oletko keskivertoa älykkäämpi? Nämä 10 merkkiä paljastavat sen arjessa
- Tässä ovat ne 7 jäänmurtajaa, joita yksikään nainen ei deittisovelluksissa halua kuulla
- Nämä 5 merkkiä paljastavat, että ystäväsi on todennäköisesti sinulle salaa kateellinen
