Nuku tässä asennossa, ja poltat kaikkein eniten rasvaa yön aikana
![Sleeping beauty](https://www.nainen.com/app/uploads/2015/11/nainennukkuutyytyvaisena.jpg)
Nukutko sinä tässä asennossa? Kannattaisi!
Moni meistä haluaisi päästä eroon muutamasta kilosta, ja saattaa tehdä paljonkin oikeita asioita onnistuakseen tavoitteessaan. Painon pudottaminen ja rasvanpolttaminen eivät kuitenkaan tapahdu pelkästään salilla tai lenkkipolulla, vaan myös nukkuessasi.
Kehosi polttaa rasvaa luonnollisesti nukkuessasi, ja aineenvaihdunta on aktiivisempi kuin päivällä hereillä ollessasi. On kuitenkin monia tapoja, joilla voi edistää yöllä tapahtuvaa rasvanpolttoa.
Näyttää siltä, että nukkumisasennot voivat auttaa kehoa keskittymään rasvan polttamiseen erityisesti vatsan alueelta. Tämä onkin monen ongelma-alue, ja jos kehon saa polttamaan vatsarasvaa yöllä nukkuessasi, kyseessä on ideaalitilanne!
Mikä nukkumisasento sitten on kaikkein paras rasvanpolttoa ajatellen? Asentoja on itseasiassa kaksi: vatsallaan nukkuminen sekä selällään nukkuminen.
Asiantuntijat uskovat, että kun nukut vatsallaan, kehon paino aiheuttaa lisäpainetta vatsan alueelle, ja estää siten ylimääräisen rasvan kertymisen.
Myös selällään nukkumista suositellaan, sillä selällään maatessaan keholla on vaikeampi tehtävä muuttaa nauttimasi ruoka ja juomat rasvaksi; sen sijaan se muuttaa kaiken nauttimasi energiaksi tai edistää sen poistumista kehosta.
Jos siis haluat mahdollisimman tehokkaasti eroon erityisesti vatsarasvasta, kannattaa pyrkiä nukkumaan erityisesti näissä kahdessa asennossa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Terry Cralle
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää