Nuku tässä asennossa, ja poltat kaikkein eniten rasvaa yön aikana

Nukutko sinä tässä asennossa? Kannattaisi!
Moni meistä haluaisi päästä eroon muutamasta kilosta, ja saattaa tehdä paljonkin oikeita asioita onnistuakseen tavoitteessaan. Painon pudottaminen ja rasvanpolttaminen eivät kuitenkaan tapahdu pelkästään salilla tai lenkkipolulla, vaan myös nukkuessasi.
Kehosi polttaa rasvaa luonnollisesti nukkuessasi, ja aineenvaihdunta on aktiivisempi kuin päivällä hereillä ollessasi. On kuitenkin monia tapoja, joilla voi edistää yöllä tapahtuvaa rasvanpolttoa.
Näyttää siltä, että nukkumisasennot voivat auttaa kehoa keskittymään rasvan polttamiseen erityisesti vatsan alueelta. Tämä onkin monen ongelma-alue, ja jos kehon saa polttamaan vatsarasvaa yöllä nukkuessasi, kyseessä on ideaalitilanne!
Mikä nukkumisasento sitten on kaikkein paras rasvanpolttoa ajatellen? Asentoja on itseasiassa kaksi: vatsallaan nukkuminen sekä selällään nukkuminen.
Asiantuntijat uskovat, että kun nukut vatsallaan, kehon paino aiheuttaa lisäpainetta vatsan alueelle, ja estää siten ylimääräisen rasvan kertymisen.
Myös selällään nukkumista suositellaan, sillä selällään maatessaan keholla on vaikeampi tehtävä muuttaa nauttimasi ruoka ja juomat rasvaksi; sen sijaan se muuttaa kaiken nauttimasi energiaksi tai edistää sen poistumista kehosta.
Jos siis haluat mahdollisimman tehokkaasti eroon erityisesti vatsarasvasta, kannattaa pyrkiä nukkumaan erityisesti näissä kahdessa asennossa!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Terry Cralle
20€ antaa 40€ + 100 ilmaiskierrosta
- Avaa pelitili Caxinolle, niin mahtavat edut ovat sinun.
- Talleta 20€, niin saat 40€ pelirahaa sekä 100 ilmaiskierrosta.
- Tarjous voimassa vain uusille asiakkaille rajoitetun ajan.
- Nämä 12 päivittäistä tapaa edesauttoivat Tina Turneria elämään kunnioitetut 83 vuotta
- Mies haluaa naiseltaan nämä 11 perusjuttua, mutta ei kerro niistä naiselleen
- Kim Kardashian antaa lapsilleen jokaisena syntymäpäivänä tämän saman lahjan
- Turvottaako vatsaasi? – estä ja hoida vaivaa näillä hyvin toimivilla vinkeillä
- Ole itselle armollisempi – tee se näin
- Suututko usein? – kokeile vihanhallintaan näitä asiantuntijoiden vinkkejä
- Nämä 6 piirrettä miehet haluavat jokaisella naisella olevan
- Nämä 4 kehonkielen merkkiä kertovat, että kumppanisi haluaa erota
- Juo illalla jotain näistä 5 juomasta ja laihdut yön aikana
- Näistä horoskooppimerkeistä pidetään vähiten – katso onko omasi listalla ja miksi
- Mies! Aloita tämä liikuntalaji, ja sinusta tulee seksijumala
- Syö illalla näitä kolmea asiaa ja nukahdat helposti sekä heräät aamulla virkeänä
- Älä syö banaania ennen yöunia, koska se voi johtaa ikäviin seurauksiin
- Tämä urheilulaji saa kasvosi vanhenemaan nopeammin – älä harrasta liikaa
- Tätä taikajuomaa pitäisi jokaisen juoda – tekee hyvää päästä varpaisiin
- Sano miehelle jokin näistä kolmesta lauseesta ja saat heti hänen huomionsa
- Suhteesi on menetetty, jos nämä 5 asiaa on jo tapahtunut
- Nämä 5 unta merkitsevät, että parisuhteessanne on ongelmia
- Näin käy kehollesi, jos juot kahvia päivässä enemmän kuin 2 kupillista
- Tämän horoskooppimerkkisi paljastaa terveydestäsi