Jos nukut tässä asennossa, saa se sinut näyttämään vanhemmalta

Tämä nukkumisasento vanhentaa sinua ennenaikaisesti.
Meillä kaikilla on yleensä oma lempinukkuma-asentomme, jossa nukummekin lähes joka yö. Moni ei kuitenkaan tiedä, että nukkuma-asentomme voi vaikuttaa sekä terveyteemme, että ulkonäköömme.
Esimerkiksi sillä, nukutko oikealla vai vasemmalla kyljelläsi, voi olla merkittävä vaikutus muun muassa sydämesi toimintaan ja ruuansulatukseen.
Nukkuma-asentosi vaikuttaa myös ulkonäköösi. Sillä on siis merkitystä, nukutko mieluiten vatsallasi, selälläsi tai kyljelläsi.
Ihoon keskittyneet asiantuntijat ovatkin neuvoneet välttämään erästä nukkuma-asentoa etenkin, jos olet yli 50-vuotias, sillä tämä asento aiheuttaa eniten ryppyjä. Ryppyjä aiheuttavat elämässä toki monet muutkin asiat, kuten nauraminen ja hymyileminen, mutta myös nukkuminen on yksi ryppyjen aiheuttaja.
Mikä siis on tämä nukkuma-asento, jota meidän pitäisi välttää? Kyseessä on vatsallaan nukkuminen. Nuorena tämä ei vielä haittaa, mutta kun vanhenemme, ihomme ei enää palaudu kunnolla siitä paineesta, jonka vatsallaan nukkuminen sille öisin aiheuttaa.
Myös kyljellään nukkumisesta voi aiheutua jonkin verran ryppyjä, ja selkeästi kaikkein paras vaihtoehto onkin selällään nukkuminen, sillä silloin kasvomme eivät ole painautuneina tyynyä vasten.
Kannattaakin siis nukkua selällään, jos vain suinkin saat unta niin!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life / Kuva: Vladislav Muslakov, Unsplash
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Tulet pettymään, jos heität kodistasi nämä 5 asiaa pois
- Tästä syystä himoitset makeaa – uusi tutkimustulos
- Tee tämä niksi, eikä sipulin leikkaaminen enää koskaan saa sinua itkemään
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Tätä ruokaa gastroenterologit eivät syö koskaan itse – moni luulee terveelliseksi syötäväksi
- Varmista ettei puolisosi käytä emojeita näillä 5 tavalla – Käyttääkö hän paljon peukku ylös-emojia?
- Nämä 3 epävarmuustekijää tuhoavat suhteita
- Jos et ole onnellinen suhteessasi, kysy itseltäsi tämä kysymys
- Jos ystäväsi on narsisti, hänellä on nämä 7 tapaa
- Juo joka aamu lasillinen sitruunavettä – Nämä 10 muutosta tapahtuvat kehossasi
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä 7 asiaa ei koskaan tehdä onnellisissa parisuhteissa
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan
- Mies kertoo: Nämä ovat 7 yleisintä syytä, miksi mies pettää naista