Jos nukut tässä asennossa, saa se sinut näyttämään vanhemmalta
Tämä nukkumisasento vanhentaa sinua ennenaikaisesti.
Meillä kaikilla on yleensä oma lempinukkuma-asentomme, jossa nukummekin lähes joka yö. Moni ei kuitenkaan tiedä, että nukkuma-asentomme voi vaikuttaa sekä terveyteemme, että ulkonäköömme.
Esimerkiksi sillä, nukutko oikealla vai vasemmalla kyljelläsi, voi olla merkittävä vaikutus muun muassa sydämesi toimintaan ja ruuansulatukseen.
Nukkuma-asentosi vaikuttaa myös ulkonäköösi. Sillä on siis merkitystä, nukutko mieluiten vatsallasi, selälläsi tai kyljelläsi.
Ihoon keskittyneet asiantuntijat ovatkin neuvoneet välttämään erästä nukkuma-asentoa etenkin, jos olet yli 50-vuotias, sillä tämä asento aiheuttaa eniten ryppyjä. Ryppyjä aiheuttavat elämässä toki monet muutkin asiat, kuten nauraminen ja hymyileminen, mutta myös nukkuminen on yksi ryppyjen aiheuttaja.
Mikä siis on tämä nukkuma-asento, jota meidän pitäisi välttää? Kyseessä on vatsallaan nukkuminen. Nuorena tämä ei vielä haittaa, mutta kun vanhenemme, ihomme ei enää palaudu kunnolla siitä paineesta, jonka vatsallaan nukkuminen sille öisin aiheuttaa.
Myös kyljellään nukkumisesta voi aiheutua jonkin verran ryppyjä, ja selkeästi kaikkein paras vaihtoehto onkin selällään nukkuminen, sillä silloin kasvomme eivät ole painautuneina tyynyä vasten.
Kannattaakin siis nukkua selällään, jos vain suinkin saat unta niin!
Jaa artikkeli myös ystävillesi!
Lähde: Best Life / Kuva: Vladislav Muslakov, Unsplash
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Älä ole liian kiltti tai sinulle tapahtuu jokin näistä 15 ikävästä asiasta
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan
- 19 salaisuutta naisista, joita miehet eivät tiedä – Tiedätkö sinäkään?
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun ei tulisi käyttää näitä kenkiä, jos olet yli 65-vuotias nainen
- Tämä monen mielestä ällöttävä ruoka auttaa pitämään sinut nuorekkaan näköisenä
- Tämä koirarotu sopii sinulle kaikista parhaiten – ainakin horoskooppisi mukaan
- Nämä 10 asiaa jokaisen pitäisi tietää kumppanistaan – Tiedätkö sinä?
- Tämä mauste tekee kahvistasi paljon terveellisemmän – Ja jännittävän makukokemuksen
- Nämä 10 muistoa sinun pitäisi saada poikaystäväsi kanssa – Tehkää ainakin nämä asiat yhdessä
- Näistä 10 asiasta sinun on tehtävät diili poikaystäväsi kanssa – Ja näistä on aina pidettävä kiinni
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku