Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia
Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä.
Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja päästä rentoutumaan.
BuzzFeedin Niftyn YouTube-kanavalla on julkaistu video, jolla esitellään tällaisia tapoja, jotka sopivat avuksi stressin keskellä. Tapoja on yhteensä viisi eikä niitä ole vaikea toteuttaa.
1. Kudo käsin iso, mukava viltti. Puikkojen sijaan tämä viltti syntyy käsin, jolloin silmukat ovat isoja ja siitä tulee juuri sellainen kuin haluaa.
2. Tee taulu, johon laitat omia tavoitteitasi esiin ja kuvitat omaa tulevaisuuttasi. Valitse sinua miellyttäviä kuvia lehdistä ja päästä mielikuvituksesi valloilleen tai jos haluat, voit tehdä sen myös tietokoneella tai ripustaa kuvia naruun pyykkipoikien avulla.
3. Nauti rentouttavasta hieronnasta. Pyydä ystävääsi, kumppaniasi tai perheenjäsentä hieromaan sinun hartioitasi, yläselkää ja niskaa.
4. Tee kuvakirja lempikasvoistasi. Tulosta tai teetä valokuvia, pinoa ne, leikkaa kolmeen osaan ja tee niistä kuvakirja, jolla voi muodostaa myös erilaisia kasvoja yhdistelemällä eri henkilöiden kuvien osia toisiinsa. Kuvakirjalla voi olla myös jokin teema, kuten kuvia valmistujaisjuhlista tai syntymäpäiviltä.
5. Rauhoitu joogan parissa. Anna mielesi levätä, hengittele syvään hitaasti ja rauhassa ja tee erilaisia joogaliikkeitä.
Katso mallia näihin eri tapoihin artikkelin yllä olevalta videolta.
- Mikroa voi käyttää myös siivoamiseen – Nämä yllättävät asiat voit siivota mikron avulla
- Nämä 6 kysymystä paljastavat, onko suhteellanne tulevaisuutta
- Älä ikinä sano näitä 7 lausetta raskaana olevalle naiselle
- Tämä yrttitee auttaa turvotukseen kaikkein tehokkaimmin
- Näillä 12 tavalla nainen tuhoaa mahdollisuutensa onneen
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Nerokas vinkki: Pakasta viini jääpalamuoteissa – tämän hyödyn saat siitä
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Nainen avautuu: ”Ystäväni mukaan pilasin hänen häänsä, vaikka en tiennyt hänen menevän naimisiin…”
- Jos et juo vettä koko päivänä, voi sinulle tapahtua nämä 6 asiaa
- Nainen pitää sänkynsä vieressä kahta halkaistua sitruunaa – lue miksi sinunkin kannattaisi tehdä niin
- Laita sitruuna astianpesukoneeseen pesun ajaksi – tämä mieletön vaikutus sillä on
- Näitä kahta perusruokaa et saisi lämmittää mikrossa – voivat muuttua vaarallisiksi
- Näin persoonallisuutesi muuttuu, kun vanhenet – Oletko huomannut jo näitä 9 muutosta?
- Jos haluat pitää miehesi, älä koskaan sano hänelle näitä kuutta asiaa – ”Iskämahasi on ihana! …”
- 7 elintarviketta, joita ei kannata säilyttää jääkaapissa
- Mies! Näistä 7 merkistä tiedät, että sinulla on maailman paras vaimo
- Nämä 10 merkkiä kertovat, että hän on sinulle se oikea
- Tee näin ja mies kaipaa aina lähellesi – 7 täydellisesti toimivaa tekoa
- Lisää tätä jäistä ruokaa vesilasilliseen – Tätä juomalla saat litteämmän vatsan