Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia
Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä.
Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja päästä rentoutumaan.
BuzzFeedin Niftyn YouTube-kanavalla on julkaistu video, jolla esitellään tällaisia tapoja, jotka sopivat avuksi stressin keskellä. Tapoja on yhteensä viisi eikä niitä ole vaikea toteuttaa.
1. Kudo käsin iso, mukava viltti. Puikkojen sijaan tämä viltti syntyy käsin, jolloin silmukat ovat isoja ja siitä tulee juuri sellainen kuin haluaa.
2. Tee taulu, johon laitat omia tavoitteitasi esiin ja kuvitat omaa tulevaisuuttasi. Valitse sinua miellyttäviä kuvia lehdistä ja päästä mielikuvituksesi valloilleen tai jos haluat, voit tehdä sen myös tietokoneella tai ripustaa kuvia naruun pyykkipoikien avulla.
3. Nauti rentouttavasta hieronnasta. Pyydä ystävääsi, kumppaniasi tai perheenjäsentä hieromaan sinun hartioitasi, yläselkää ja niskaa.
4. Tee kuvakirja lempikasvoistasi. Tulosta tai teetä valokuvia, pinoa ne, leikkaa kolmeen osaan ja tee niistä kuvakirja, jolla voi muodostaa myös erilaisia kasvoja yhdistelemällä eri henkilöiden kuvien osia toisiinsa. Kuvakirjalla voi olla myös jokin teema, kuten kuvia valmistujaisjuhlista tai syntymäpäiviltä.
5. Rauhoitu joogan parissa. Anna mielesi levätä, hengittele syvään hitaasti ja rauhassa ja tee erilaisia joogaliikkeitä.
Katso mallia näihin eri tapoihin artikkelin yllä olevalta videolta.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Tämä pariskuntien tapa ällöttää sivusta seuraajaa, mutta tekee suhteelle todella hyvää
- On olemassa 4 tapaa nukkua – katso mikä niistä on tämän uuden tutkimuksen mukaan sinun tapasi
- Tässä on 5 hyvää vaihtoehtoa tamponeille, jos esimerkiksi rahat ovat tiukassa
- Jos olet yli 50-vuotias, näin löydät uuden rakkauden
- Tämä syötävä auttaa vaihdevuosioireisiin ja kuukautiskipuihin
- Näin huijaat aivojasi tuottamaan hyvän mielen tuovia kemikaaleja, joita ovat ainakin nämä 4
- Tämä yksi pyykinpesuun liittyvä tapasi voi tarkoittaa sitä, että sinulla on ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- Sotkuinen koti ja muutama muu erikoinen käytös viittaavat älykkääseen naiseen
- Nämä kolme liikettä nuorentavat kasvojasi vuosilla
- Nainen, jos toimit työssäsi näillä 6 tavalla, sinulla saattaa olla ADHD
- Nainen avautuu: ”Olisinpa tiennyt miehistä nämä 8 asiaa ja aiemmin…” – toivottavasti sinä jo tiedät
- 10 hyvää syytä, miksi 30-vuotiaana kannattaa olla sinkku
- Sinun pitäisi tarjota nämä 11 perusasiaa miehellesi – eikä hän pyydä niitä sinulta suoraan
- Ystäväni uuni on aina kuin uusi – tässä kahden raaka-aineen niksi, jolla sinäkin onnistut
- Nämä ovat top10 syytä, miksi mies haluaa eron – miehet pääsivät itse vastaamaan