Stressaako? Näistä näppäristä ja helpoista tavoista voi olla silloin apua – katso videolta mallia
Näistä viidestä simppelistä tavasta voi olla iloa stressaavan arjen keskellä.
Jokainen painiskelee toisinaan kiireen ja stressin keskellä. Silloin tarpeen voivat olla tavat, joilla helpottaa oloa ja päästä rentoutumaan.
BuzzFeedin Niftyn YouTube-kanavalla on julkaistu video, jolla esitellään tällaisia tapoja, jotka sopivat avuksi stressin keskellä. Tapoja on yhteensä viisi eikä niitä ole vaikea toteuttaa.
1. Kudo käsin iso, mukava viltti. Puikkojen sijaan tämä viltti syntyy käsin, jolloin silmukat ovat isoja ja siitä tulee juuri sellainen kuin haluaa.
2. Tee taulu, johon laitat omia tavoitteitasi esiin ja kuvitat omaa tulevaisuuttasi. Valitse sinua miellyttäviä kuvia lehdistä ja päästä mielikuvituksesi valloilleen tai jos haluat, voit tehdä sen myös tietokoneella tai ripustaa kuvia naruun pyykkipoikien avulla.
3. Nauti rentouttavasta hieronnasta. Pyydä ystävääsi, kumppaniasi tai perheenjäsentä hieromaan sinun hartioitasi, yläselkää ja niskaa.
4. Tee kuvakirja lempikasvoistasi. Tulosta tai teetä valokuvia, pinoa ne, leikkaa kolmeen osaan ja tee niistä kuvakirja, jolla voi muodostaa myös erilaisia kasvoja yhdistelemällä eri henkilöiden kuvien osia toisiinsa. Kuvakirjalla voi olla myös jokin teema, kuten kuvia valmistujaisjuhlista tai syntymäpäiviltä.
5. Rauhoitu joogan parissa. Anna mielesi levätä, hengittele syvään hitaasti ja rauhassa ja tee erilaisia joogaliikkeitä.
Katso mallia näihin eri tapoihin artikkelin yllä olevalta videolta.
Voita Karibian risteily – arvo 1400€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1400€ arvoisen Karibian risteilyn!
- Jos mies tuijottaa naisessa tätä kehonosaa, mies elää pitempään – tutkimus todistaa
- Nainen, älä koskaan kanna näitä kolmea asiaa mukanasi
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- 10 syytä juoda sitruunavettä – uskomattomat hyödyt!
- Oletko sinä ärsyttävä turisti? Olet, jos täytät nämä 8 kohtaa
- 6 neuvoa trikoiden käyttöön yli 65-vuotiaille naisille – näin vältät tyylimokat
- Todennäköisesti syöt suklaata liian vähän – tämän artikkelin jälkeen syöt enemmän!
- Parhaat ruoat laihduttajalle – Nämä 6 ruokaa sisältävät alle 100 kaloria
- 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä banaani joka päivä
- Älä missään nimessä tilaa näitä 10 ruokaa ensimmäisillä treffeillä – tai pilaat treffinne
- Nämä ovat 5 yleisintä katumuksen aihetta, kun ihmiset siirtyvät eläkkeelle – varo itse tekemästä näitä asioita
- Nämä 4 kehonosaa kielivät älykkyydestä – Onko sinulla fiksun maha tai pää?
- Tämä hyvältä vaikuttava piirre ennustaa, että avioliittonne päättyy eroon
- Näin usein lakanat pitäisi oikeasti vaihtaa – lähes kaikki tekevät sen liian harvoin
- Näitä 10 naisten tekemää asiaa miehet rakastavat salaa
- 7 parasta asiaa sinkkuna olemisessa – näiden vuoksi kannattaa olla ilman miestä!
- Näitä asioita eronneet ihmiset toivovat tehneensä toisin – 6 asiaa nousi esiin
- Nämä 5 rajaa on tärkeää asettaa appivanhemmille – pysy tiukkana erityisesti anoppia vastaan!
- Nämä 10 outoa asiaa miehet tekevät, kun rakastuvat
- 7 terveellisintä iltanaposteltavaa, jos mielesi tekee jotain hyvää