Selaustagi Tag

Jooga

Rintasyöpäpotilaiden elämänlaatu voi parantua joogan avulla

Potilaat kertoivat joogan muun muassa vähentäneen väsymystä sädehoitojen jälkeen. Rintasyövän takia sädehoidossa olevien naisten elämänlaatu voi parantua hoidon jälkeen joogan avulla, kertoo Journal of Clinical Oncology -lehdessä julkaistu…

Vältä näitä tapoja, jotka tekevät hallaa treenillesi

Tee treenistäsi parempaa näillä vinkeillä. Joillain tavoillasi, joita teet ennen ja jälkeen treenisi, voi olla huono vaikutus itse suoritukseen. Näiden yllättävien asioiden tekeminen tekee hallaa treenille joogasta kuntosaliharjoitteluun,…

Katri Haapasen tapa juoda kahvia on vähintäänkin outo

Äärimmäistä notkeutta heti aamusta. Harva juo aamukahvinsa niinkin omituisessa asennossa kuin mitä suntioksi opiskeleva Katri Haapanen. Instagram-kuvassaan Katri seisoo yhdellä jalalla, toinen jalka taivasta kohden. Joogaa…

15 hyvää syytä herätä aamuisin 15 minuuttia aiemmin

Torkuttaminen on ihanaa, mutta nämä 15 asiaa päihittävät lyhyen, pätkittäisen unen kertaheitolla. Ihmisillä on tapana määritellä itsensä aamu- tai iltaihmisiksi. Se, miksi itseään ei näe aamuihmisenä voi johtua siitä, ettei vain osaa ottaa…

10 kiistatonta syytä, miksi sinunkin kannattaisi joogata

Nämä syyt voivat saada sinutkin innostumaan tästä suositusta harrastuksesta. Joogalla on pitkät perinteet ja sen suosio ihmisten keskuudessa on pysynyt vankkana vuodesta toiseen. Sekä kehoa että mieltä hyödyttävä jooga on monipuolinen tapa…

Joogaa ja olutta – uusi fitness-trendi valloittaa maailmaa

Joogaa on olemassa monenlaista: kuumajoogaa, alastonjoogaa, dogaa (eli joogaa koiran kanssa) ja jopa karaokejoogaa. Nyt maailmalla leviää kuitenkin aivan uudenlainen joogatrendi: joogatessa voit samalla siemailla olutta. Indy100-sivuston…

Oletko raskaana mutta haluat silti treenata? Muista nämä!

Raskaana ollessa on tärkeää pitää itsestään hyvää huolta. Jos olet tottunut käymään salilla tai harrastamaan muuten liikuntaa ennen raskausaikaa, sinun ei tarvitse lopettaa urheilua positiiviseen raskaustestiin. Muutama asia on kuitenkin…

Pluskokoinen naisjoogi todistaa, että jooga on kaikkia varten

Jos olet epäillyt aloittavasi joogaamista, älä enää emmi. Jooga sopii kaikille! Tämä nainen todistaa, että jooga voi olla kenen tahansa laji, eikä harrastamista pidä jättää väliin minkään turhan syyn vuoksi – ainakaan ulkonäön tai oman…

Tutkimus väittää: Jooga on turvallista raskaudenkin aikana

Pieni tutkimus uusien tulostensa valossa jopa rohkaisee odottavia äitejä harrastamaan joogaa. Odottavia äitejä on kehotettu olemaan harjoittamatta joogaa etenkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, mutta uusi tutkimus kumoaa nämä…