Harrasta joogaa tai meditaatiota – saatat tarvita vähemmän terveyspalveluja
Terveyspalvelujen tarve voi vähentyä rentoutumista ja rauhoittumista edistävin toimin.
Esimerkiksi jooga, meditaatio ja rukoileminen voivat vähentää yleisten terveyspalvelujen tarvetta lähes 50 prosentilla. Tutkimuksen mukaan rentoutumisvasteen tai syvän levon fysiologisen tilan herättäminen auttaa lievittämään stressiä ja ahdistusta samalla vaikuttaen sykkeeseen ja verenpaineeseen. ”Tutkimuksemme päälöydös on se, että terveyspalvelujen tarvetta voidaan dramaattisesti vähentää ohjelmilla, joilla koulutetaan potilaita herättämään rentoutumisvaste – etenkin heillä, joita koulutetaan Benson-Henry-instituutissa (BHI)”, kommentoi Massachusetts General Hospital -opetussairaalan (MGH) James E. Stahl. ”Nämä ohjelmat edistävät hyvinvointia ja voisivat mahdollisesti vähentää terveydenhuoltojärjestelmien takkaa minimaalisilla kustannuksilla ilman riskiä”, hän lisäsi. Tutkimus oli MGH:n Institute for Techonology Assessmentin ja BHI:n yhteistyössä tekemä. Tutkijat tekivät vertailuanalyysin Research Patient Data Registry (RPDR) of Partners HealthCaren kautta saadun datan sekä BHI:n Relaxation Response Resiliency Program -ohjelmaan osallistuneilta saadun datan välillä. Tutkijat tulivat siihen päätelmään, että joogan, meditaation tai rukoilun harjoittajat kuluttivat merkittävästi vähemmän rahaa terveyspalveluihin kuin he, jotka eivät harjoittaneet kyseisiä tapoja. Lähde: The News MinuteLUE MYÖS:
- Hyvät käytöstavat kotona oppinut ei todellakaan sano näitä 10 asiaa
- Suosittuja lääkkeitä käyttävän kannattaa tarkkailla vointiaan – Euroopan lääkevirasto varoittaa vakavasta riskistä
- Sanat, jotka jokainen parisuhteessa oleva mies haluaisi kuulla – mutta ei yksinkertaisesti kehtaa pyytää
- Kuulo voi hävitä yhden yön aikana – näin tilanteessa pitää toimia
- Jos miehen suusta lipsahtavat nämä sanat, tiedät hänen olevan rakastumassa sinuun
- Unohda sukat ja krääsä – tätä isät oikeasti toivovat isänpäivältä
- Romanttiselta kuulostavat lauseet, jotka todellisuudessa paljastavat suhteen ongelmat
- Miten jotkut pysyvät lähes aina hyvällä tuulella? Psykologin mukaan vastaus löytyy tästä
- Puutarhuri vinkkaa yllättävän keinon, joka pitää kutsumattomat eläimet poissa pihalta
- Tarkista kyntesi – tällainen muutos voi viitata maksan ongelmiin
- Vuokralla asuvan kannattaa olla nyt hereillä – laki muuttaa monta tuttua käytäntöä
- Mistä tunnistaa aidosti hyvän miehen? Tässä 11 kohdan tarkistuslista
- 11 asiaa, joita introvertit eivät voi sietää – ekstrovertille ne ovat aivan tavallisia
- Mieti kahdesti, ennen kuin kosket näihin hotellihuoneessa – 7 yllättävän likaista paikkaa
- Mitä millainenkin kosketus tarkoittaa? Näin tulkitset miehen eleitä
- 5 ulkonäön muutosta, jotka voivat selittyä ihan vain hormoneilla
- Paksusuolisyöpä voi oireilla yllättävän arkisesti – moni erehtyy pitämään näitä merkkejä vatsavaivoina
- 14 vanhaa nimeä, joihin nykyvanhemmat ovat ihastuneet – osa oli pitkään todellisia harvinaisuuksia
- Luuletko, etteivät vieraat huomaa? Nämä 9 asiaa kodissasi pannaan kyllä merkille
- Näistä merkeistä huomaat, että mies taitaa tosissaan olla kiinnostunut sinusta
