Tee aamupuurostasi entistä herkullisempaa – kokeile näitä aineksia kaurapuuron kaverina

Jos aamuinen kaurapuuro on alkanut tökkiä, saat siihen vaihtelua laittamalla puuron sekaan näitä terveellisiä aineksia.
Jos pelkkä kaurapuuro on alkanut maistua tylsältä ja kaipaat siihen vaihtelua, voit kokeilla piristää annosta monenlaisin keinoin. Paras ratkaisu on yhdistää puuron sekaan tiettyjä ruokia tai ruoka-aineita, joilla saa aikaiseksi annoksen, joka on ravintoaineiden osalta tasapainossa.
Become Gorgeous on listannut muutamia hyviä ideoita aineksista, joita kannattaa kokeilla aamupuuron kanssa, ja suomensimme niitä alle.
1. Tuoreet hedelmät ja marjat
Joskus aamiaisella kaipaa jotain makeaa, jolloin tuoreet hedelmät ja marjat ovat toimiva ratkaisu, jonka monet varmasti tietävätkin jo. Yhdistä kaurapuurosi sekaan mansikoita, banaania, mustikoita tai mangoa, mitkä ovat hyviä lähteitä vitamiineille ja kuidulle.
2. Pähkinät ja siemenet
Nämä tuovat lisää rousketta aamupalalle, kun niitä laittaa puuron sekaan. Niistä myös kroppa saa tarvitsemiaan kuituja ja proteiineja. Pähkinöitä ja siemeniä voi myös paahtaa, mikä ravitsemusterapeuttien mukaan antaa lisämakua annokseen.
3. Jogurtti
Osta vähärasvaista, tavallista tai hedelmien makuista jogurttia, jonka maku parantaa kaurapuuron melko olematonta makua. Jogurtista saa myös kalsiumia ja proteiinia. Jos näiden sekoittaminen epäilyttää, voit aloittaa lisäämällä lusikallisen jogurttia ja jos yhdistelmä toimii, kasvattaa sen määrää puuron seassa.
4. Maito
Maito on oiva lähde D-vitamiinille, kaliumille ja kalsiumille, joten se on hyvä ottaa osaksi aamupalaa. Puuron sekaan voit kaataa myös erilaisia maitoja, kuten manteli- tai riisimaitoa, jos sellaisia on saatavilla.
5. Kaneli
Kanelia voi koettaa myös kaurapuuron seassa riisipuuron lisäksi. Se parantaa kaurapuuron makua eikä lisää kaloreiden määrää. Laita teelusikallinen kanelia puurosi päälle ja nauti.
Lähde: Become Gorgeous
TUOHIRULLASTA KIERRÄTYSVAPAITA ILMAISKIERROKSIA TAI JOPA 5000€
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tuohet tilille minuutissa
- Suomalaisen mutkaton nettikasino
- Kokeile näitä 7 asiaa, etkä saa enää koskaan krapulaa
- 20 arkipäiväistä asiaa, jotka voivat aiheuttaa syöpää
- 8 vakavaa varoitusmerkkiä siitä, että juot liian vähän vettä
- Nämä 9 asiaa kannattaa jättää aina väliin, jos sinulla on vaikeuksia saada unta
- 10 syytä, miksi sinkkuna oleminen kolmekymppisenä kannattaa
- Treenaa tähän kellonaikaan – poltat selvästi enemmän kaloreita
- Näin teet kahvihetkestä herkullisemman – vain jääpalamuotti riittää
- 5 isointa virhettä, jotka voivat pilata laihdutusyrityksesi
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Uuvuttaako äitiys? Näillä 7 keinolla voit ehkäistä loppuun palamista
- Älä pukeudu enää näihin vaatteisiin – tekevät sinusta iäkkäämmän näköisen kuin olet
- 5 asiaa, joita et saa koskaan sanoa kumppanillesi – et edes suuttuneena
- Jos olet syntynyt tässä kuussa, olet muita terveempi – kuulutko sinä tähän joukkoon?
- Jos sinulla on nämä 10 yllättävää piirrettä, olet poikkeuksellisen älykäs
- Tämän kokoiset rinnat ovat miesten suosikki – yllättävä tulos
- Näin teet laihdutusveden kotona helposti 4 eri aineksesta
- Tekeekö mies tämän virheen kondomin kanssa? Voit tulla vahingossa raskaaksi
- Nämä 10 asiaa yhdistävät kaikkia onnellisia pariskuntia
- Tyttöystävänä sinulla on nämä 7 tärkeää velvollisuutta – näitä et saa koskaan unohtaa
- Nämä ovat ainoat 5 syytä, jotka oikeuttavat eroamaan kumppanista tekstiviestillä